小學生保護聽力的小妙招

如何保護關(guān)節(jié)小妙招，
一，關(guān)節(jié)軟骨，半月板，椎間盤要省著用，一旦磨損過度是無法恢復的，爬山，爬樓梯對膝關(guān)節(jié)磨損較大，要控制運動量，
二，保持體重，體重越大對關(guān)節(jié)的壓力也越大，肥胖非常損害關(guān)節(jié)，造成膝關(guān)節(jié)軟骨過早磨損退化，加速膝關(guān)節(jié)退行性病變，每超重10斤，膝蓋就得承受比正常人多30斤的壓力，
三，注意關(guān)節(jié)保暖，關(guān)節(jié)受涼易引發(fā)各種骨關(guān)節(jié)不適，長時間處于低溫的環(huán)境，最好穿長褲，絲襪保護膝關(guān)節(jié)，
四，關(guān)節(jié)損傷引起進一步的軟骨損傷，導致疼痛加重，關(guān)節(jié)的靈活性降低，應(yīng)該避免有可能損傷關(guān)節(jié)的重復動作，強度大的動作，
五，平常注意飲食清淡，少食用高糖高脂，辛辣刺激食物，注重補鈣，可以幫助增強骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的靈活性，
六，熱敷膝關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，改善代謝，緩解肌肉痙攣和松弛，按摩膝關(guān)節(jié)增加膝關(guān)節(jié)的柔韌性，可緩解膝關(guān)節(jié)衰老的速度，
七，可以配戴護膝，起到緊固關(guān)節(jié)，減小膝蓋壓力的作用，同時還不會影響膝蓋彎曲。

1、眼睛多動動，多轉(zhuǎn)動眼球，先順時針轉(zhuǎn)10次，在逆時針轉(zhuǎn)10次；從上到下，從下到上；從左到右、從右到左各轉(zhuǎn)10次。長期堅持，可保持眼睛明亮有神。
2、補充眼睛愛吃的營養(yǎng)，比如葉黃素、花青素，可以用過食物獲得，也可以買一些專門的葉黃素食品，比如炯小炯藍莓葉黃素酯軟飲，有針對性的專門去補充。

1、女生最好要披散著頭發(fā)，扎馬尾的時候不要扎太緊，避免發(fā)際線后移。2、洗完頭之后最好讓頭發(fā)自然干，不要拿吹風機吹。3、洗頭的時候用護發(fā)素護理頭發(fā)。4、不要經(jīng)常染發(fā)。

有一次，林肯正在擦皮靴，某外交官不無揶揄地問：“總統(tǒng)先生，你總是擦自己的靴子嗎？”林肯不動聲色地回答：“是啊，那你是經(jīng)常擦誰的靴子呢？”

節(jié)省的作風從節(jié)約每一分錢開始

護發(fā)素涂抹時間太長，易殘留在頭發(fā)中，可能引發(fā)炎癥。

我們知道火腿是經(jīng)過腌制之后做成的，我們需要一種妥善的方法來保存他們，這樣才不會導致變質(zhì)的現(xiàn)象。如果對于一些浸泡或者處理好的火腿，我們可以用干凈透氣的紙將它包好之后，可以再裹上一層保鮮膜，然后放入冰箱之中保存，我們將火腿放入冰箱時，最好可以將它放入冷藏室中，而不適合放在冷凍室中，因為這樣可能會將火腿的氧化反應(yīng)速度加快，從而導致火腿的質(zhì)量下降，降低它的營養(yǎng)價值，縮短儲存期，我們在保存火腿時，也可以將它的表面涂抹上一層食用油，然后放入缸中，再鋪上一層咸菜，這樣保存的時間是非常長的。

　　如果我們在日常生活中用刀切過的火腿，剩下的火腿吃不完的話，切記要將刀切過的地方用保鮮膜貼住，我們下次再吃的時候，最好可以將外面發(fā)黃的地方切掉，切記我們用保鮮膜將盜竊的地方貼好之后，這樣可以保存非常多的時間。還有另外一種比較土的辦法就是我們可以將火腿買在一些柴灰里，這樣可以防止火腿變味，生蟲，我們還可以將腌制好的火腿掛在一些陰涼，干燥，通風的地方，并且每隔一段時間就要抹一些麻油，這樣最好再包上一層蠟紙，這樣保存的時間可以達到一年之久。

　　以上就是為大家介紹的火腿如何保存，火腿的營養(yǎng)價值非常豐富，受到很多人們都喜歡，但是在日常生活中，如果買得過多吃不完的話，就可以按照介紹的方法來保存。

一個星期吃3次魚肉

不知不覺中，我改編了十幾個童話。我充分發(fā)揮自己的想象力，盡量把故事講得生動有趣，女兒也饒有興致地從中總結(jié)出了許多公主守則，比如背心褲衩覆蓋的地方絕不能讓人摸、不能接受陌生人的飲水食物、不要跟男子獨處一室，就算是自己的長輩、老師或者校長也不可以… 有時候，女兒也會發(fā)牢騷，問我：“王子不是負責保護公主的嗎，為什么公主還要這么小心翼翼地保護自己呢？”我告訴女兒：“王子要等公主20歲以后才會出現(xiàn)。在王子出現(xiàn)之前，公主必須學會保護自己，優(yōu)雅而高貴地活下去。如果公主因為不會保護自己而受到傷害，那么她可能等不到王子出現(xiàn)的那一天，就變成天上的星星了。而且，如果公主什么也不做，只會被動地等待王子拯救，她或許因為美貌一時吸引王子，但是不會被王子所尊重，更不會成為王子的妻子。”聽了我的話，女兒似懂非懂地點點頭。 經(jīng)過一段時間的訓練，我?guī)椭畠航⑵鹆溯^強的防護意識?，F(xiàn)在的她，非常有原則，也懂得巧妙地保護自己。有一次，我因為有事把女兒托給開精品店的妹妹照顧。妹妹臨時外出進貨，店里只剩下女兒和一個年輕的男店員，于是女兒便跑到隔壁一對夫婦開的店里玩，直到妹妹回來才返回店中。妹妹問她為什么不待在店里看電視，她當時沒說什么，事后卻悄悄告訴小姨，公主要懂得保護自己，所以最好不要跟男生單獨待在一起。自己之所以剛才沒說，是怕店員哥哥不高興…… 妹妹告訴我這件事時，我很高興：對一個母親來說，能賦予孩子保護自己的能力，讓她像一株帶刺的玫瑰，安全而美麗地綻放，還有什么比這更值得欣慰的呢？