防近視中考英語(yǔ)作文

別駝背，駝背會(huì)導(dǎo)致假性近視。課后一定要離開(kāi)自己的座位去外面逛逛，可以以上廁所為理由，既能排毒又能保護(hù)視力，兩全其美。還有就是吃一些對(duì)視力有好處的水果和蔬菜。如富含維生素A的食物，胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、、、、富含維生素C的食品，如西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂。嘻嘻，這些是針對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)的。不知道你是不是學(xué)生。

當(dāng)飲食長(zhǎng)期缺乏維生素A或胡蘿卜素的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的還容易患夜盲癥、干眼病。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)及富含胡蘿卜素的植物性的食物，但是這些食物一般吸收轉(zhuǎn)化率較低，如果想要補(bǔ)充維生素A，可以選擇吸收率和轉(zhuǎn)化率都很好的善卡優(yōu)核桃油，如果善卡優(yōu)核桃油作為食用油，可以很好的提高維生素A的吸收率和轉(zhuǎn)化率，另外善卡優(yōu)核桃油因?yàn)橘N近于母乳而且含維生素A和DHA，所以微量元素更好吸收。

一、角膜塑型眼鏡：
北京兒童醫(yī)院引進(jìn)美國(guó)最先進(jìn)的青少年近視預(yù)防治療眼鏡——角膜塑形鏡，近視矯正鏡——RGP眼鏡治療兒童，青少年近視眼，有關(guān)治療的的具體問(wèn)題向家長(zhǎng)宣教如下：
1．什么是近視防治角膜塑型鏡？
角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過(guò)一種物理塑形的辦法,通過(guò)合理、程序化的特殊設(shè)計(jì)的一種硬質(zhì)的角膜塑型鏡，夜間，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我們?cè)O(shè)定的合理的形狀發(fā)生變形,通過(guò)角膜形狀的改變就可以使青少年原來(lái)存在的近視、散光一些問(wèn)題得到特殊有效的矯正,這樣夜晚戴鏡的目的是使近視的角膜變成輕度近視或者變成不近視的角膜，白天，青少年由于角膜形狀發(fā)生了變化，因此近視減輕或者消失了,如果長(zhǎng)期使用可以使近視得到一定的控制,也可起到預(yù)防和治療近視的效應(yīng)。
目前,這是國(guó)外最新研究的一種治療、預(yù)防近視眼加重的新的技術(shù),特別是對(duì)于控制青少年近視是一個(gè)非常好的技術(shù)。

其實(shí)吧。我覺(jué)得，預(yù)防近視的最好方法就是多運(yùn)動(dòng)，原因嘛其實(shí)我也不知道為什么。不過(guò)一般來(lái)說(shuō)喜歡打籃球的人基本眼神都不錯(cuò)的。

還有就是少接觸電腦之類(lèi)的輻射較大的東西。絕對(duì)是眼睛殺手!!

(1)重視對(duì)兒童宣傳教育：大力做好宣傳教育工作，尤其重視兒童預(yù)防近視的科普教育工作;成立防治近視眼的專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)，使防治近視工作有組織，有汁劃地進(jìn)行。定期檢查學(xué)生視力，建立學(xué)生視力檔案，發(fā)現(xiàn)視力降低者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查矯治。

(2)注意兒童及青少年視覺(jué)環(huán)境：如果按近視眼的成因分類(lèi)，單純性近視眼占近視眼的絕大多數(shù)。據(jù)認(rèn)為造成單純性近視眼的主要原因是眼球發(fā)育期的視近過(guò)度，預(yù)防單純性近視眼的關(guān)鍵所在是防止20歲前的視近過(guò)度，其中環(huán)境因素是造成視近過(guò)度的主要原因之一，因此改善視覺(jué)環(huán)境是預(yù)防近視的重要措施之一。

(3)養(yǎng)成兒童良好的讀寫(xiě)習(xí)慣和姿勢(shì)。

(4)注意鍛煉身體和營(yíng)養(yǎng)，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)。

(5)減少遺傳因素的影響：近視眼與遺傳有密切關(guān)系，夫婦雙方均為高度近視的話，結(jié)婚后遺傳機(jī)率極高，應(yīng)注意優(yōu)生。

我是*年（*）班的學(xué)生***，我熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)集體、講究文明、尊敬師長(zhǎng)、遵守小學(xué)生行為規(guī)范。深的鄰居、家長(zhǎng)、老師和同學(xué)的好評(píng)。
一、刻苦學(xué)習(xí) 我在學(xué)校是一個(gè)熱愛(ài)集體、尊敬老師、關(guān)心同學(xué)、懂禮貌的文明小學(xué)生。在學(xué)校我會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽(tīng)見(jiàn)，積極舉手發(fā)言，不懂就問(wèn)，刻苦鉆研，努力學(xué)習(xí)每一門(mén)課，爭(zhēng)取好成績(jī)。同時(shí)我也會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)大隊(duì)委的工作。在我派發(fā)資料時(shí)，我會(huì)一絲不茍地把每份資料發(fā)到每個(gè)同學(xué)手中。
二、尊敬長(zhǎng)輩 在家里我是一個(gè)孝敬父母，在左鄰右舍的眼里我是一個(gè)的好孩子。有一次突然下起了大雨，我在樓下見(jiàn)到一位老爺爺，他因?yàn)橛悬c(diǎn)殘疾所以走路走得慢。我立刻跑上前為他打起了傘，把爺爺慢慢扶到他家門(mén)口。老爺爺十分感謝我，我覺(jué)得十分開(kāi)心，因?yàn)樯頌橐粋€(gè)小學(xué)生應(yīng)該樂(lè)于助人。
三、嚴(yán)以律己 我對(duì)自己要求嚴(yán)格，自從上學(xué)以來(lái)，從未經(jīng)常遲到或早退。加以有良好的家庭教育，在各方面表現(xiàn)良好，學(xué)習(xí)優(yōu)異。當(dāng)班里建設(shè)“圖書(shū)角”時(shí)我主動(dòng)申請(qǐng)當(dāng)圖書(shū)管理員，深受老師、同學(xué)表?yè)P(yáng)。在某方面退步時(shí)，我會(huì)盡力更改自己，時(shí)我不斷進(jìn)步，不斷提高。
四、興趣廣泛 在家庭和學(xué)校良好的培育下，有著良好的習(xí)慣。我除了熱愛(ài)學(xué)習(xí)以外還興趣廣泛，喜歡閱讀，并能

每天堅(jiān)持讀書(shū)，不斷擴(kuò)展自己的知識(shí)面。我還積極參加學(xué)校組織的文娛活動(dòng)，如歌唱比賽、國(guó)慶聯(lián)歡會(huì)、合唱節(jié)等。
我希望我能全面發(fā)展，不斷學(xué)習(xí)，不斷向上，不斷在學(xué)習(xí)中增長(zhǎng)知識(shí)，在學(xué)校的培育中更上一層

不要躺著趴著看書(shū)，眼睛離書(shū)本20公分到30公分；看電視或看書(shū)一個(gè)小時(shí)，就起來(lái)眺望遠(yuǎn)處，緩解視力疲勞；不在昏暗的燈光下看東西。
一個(gè)禮拜的飲食中，至少兩次炒或燉的胡蘿卜菜。清蒸不可以，因?yàn)楹}卜在油的情況下，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才可以保護(hù)視力。

預(yù)御茄猛防近視三字經(jīng)
近視眼，看不遠(yuǎn)；做事情，不方便；要防止，不算難；
做起來(lái)，要認(rèn)真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力；
溫功課，一小時(shí)；停一納旁停，再來(lái)看；讀書(shū)時(shí)，坐端正；
眼離書(shū)，一尺遠(yuǎn)；陽(yáng)光下鎮(zhèn)橋，莫看書(shū)；光太強(qiáng)，眼發(fā)花；
要記好，照著做；三字經(jīng)，記心里；照著做，防近視；

你好
預(yù)防近視應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，降低強(qiáng)迫近距離用眼頻率
學(xué)習(xí)坐姿要端正，燈光要適中，不要躺著看書(shū)，看書(shū)或看電視時(shí)時(shí)間不要長(zhǎng)，應(yīng)起來(lái)走走轉(zhuǎn)移視線，避免用眼過(guò)度
其次睡眠缺乏，眼睛營(yíng)養(yǎng)不足也可引起不同程度的近視
增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

　　
　　1、愛(ài)護(hù)眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。
　　
　　2、愛(ài)眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
　　
　　3、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
　　
　　4、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。
　　
　　5、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。
　　
　　6、美麗新視界，健康新生活。
　　

　　7、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
　　
　　8、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。
　　
　　9、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
　　
　　10、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
　　
　　11、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，美好無(wú)限。
　　
　　12、愛(ài)護(hù)眼鏡、為消除可避免盲而努力。
　　
　　13、愛(ài)護(hù)孩子的眼睛就是愛(ài)護(hù)他們的未來(lái)。
　　
　　14、近視致盲真可怕，家長(zhǎng)老師責(zé)任大。

　　
　　15、近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
　　
　　16、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。
　　
　　17、兒童斜、弱視，切莫錯(cuò)過(guò)歲以前最佳矯治年齡。
　　
　　18、不要讓您的孩子因?yàn)檠鄄《Ш督K身。
　　
　　19、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
　　
　　20、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛“彩。
　　
　　21、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。
　　

　　22、時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)眼，健健康康生活。
　　
　　23、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。
　　
　　24、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。
　　
　　25、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，美好無(wú)限。
　　
　　26、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
　　
　　27、擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。
　　
　　28、擁有好視力，世界多美麗。
　　
　　29、新視力，讓你的寶貝走進(jìn)清新世界。

　　
　　30、愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
　　
　　31、清晰明眸，給孩子一生的承諾。
　　
　　32、水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無(wú)暇。
　　
　　33、兒童是世界的未來(lái)，讓未來(lái)的視界更美好。
　　
　　34、保護(hù)視力，還孩子一個(gè)美好未來(lái)。
　　
　　35、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，美好無(wú)限。
　　
　　36、青少年眼保，讓高品質(zhì)生活恰到好處。
　　
　　37、走進(jìn)新視力，讓眼睛更加清晰明亮。
　　
　　38、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。
　　
　　39、給你陽(yáng)光，你還要一扇明亮的窗，你才能燦爛。
　　
　　40、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。