合肥中考英語考90分

就你這身高這體重看起來應該是很可愛型的女生
減肥=節(jié)食+運動+堅持
節(jié)食:每餐你只要吃到7成飽就夠了.不要吃油炸,高脂高熱量食物,不喝碳酸飲料
運動:飯后不要坐下,站著或散散步,一周抽出3個時間做運動,一次1小時
堅持:管得住口,經(jīng)得住運動.
祝你成功.....

ps:減肥不好刻意節(jié)食,不然容易照成營養(yǎng)不良,減下去后容易反彈

第一部：少女疑云

說女的90斤以上是肥婆，那是針對矮個子女生而言的，1.65米的高個子女生100斤的話，還算瘦的了。

? ? 大家好應邀來說說一些關于我健身的事兒，90后排骨男到肌肉男的蛻變，瘦子健身讓我逆襲人生?。∥业慕∩砺贸踢€算比較勵志，希望能給還在路上的朋友一點信心，用現(xiàn)在比較流行的一句話就是“我走過最長的路就是健身的套路”，從我開始180身高120斤的排骨男開始，到現(xiàn)在別人眼中的型男肌肉男、國家級健身教練，用了4-5年的時間，讓我真正的體會到，世上唯一的一分耕耘一分收獲的事情就是健身！！

? ? 未走上健身路之前，我也曾是一個迷途的青年，大二的美好時光在網(wǎng)游中浪費，每天虛度著幻想著大學就是這樣的美好，如今回想起來真的很心疼，不過也是我的一個心路歷程，只希望它不要太長。長期的缺乏運動使我的體質急速下降，在籃球場上我被打到懷疑人生，那種感覺絕望透了，每天精力萎靡，就像吸了粉一樣。現(xiàn)在的我每天精力飽滿，每天過的都是那么有質量，那么自信，我再也不想回到從前了。

就這樣恍恍惚惚的過了一年到了大三，一天無意間我看到了拉扎爾的照片，那種野獸般的肌肉震撼了我，那是男人雄性的完美詮釋，這才是真正的男人，我想我是時候改變了。

就這樣我的健身旅程開始了。從最開始的徒手動作，俯臥撐、仰臥起坐等，到一些簡單的器械如啞鈴、引體杠桿、臂力器等，再到健身中心多器械系統(tǒng)的訓練。飲食上也從最開始的無知，到開始關注熱量與配比，接觸了健身補劑悍金斯，這也是后來我代理的的品牌，不得不說是它讓我擺脫了瘦弱，彌補了飲食上的不足，到現(xiàn)在的每餐精細到具體熱量、蛋白、蔬菜等營養(yǎng)各元素的搭配，是健身讓我進步，讓我成長。

? ? 就這樣我一天一天進步著，當然這其中的汗水不是一句兩句可以描述的，每當我累了有惰性的時候，我都會自問你是還想回去過那種沒有質量、自卑、懊惱、被動、讓人嘲笑的生活嗎？！然而每次訓練結束后，那種滿足感、自信感又油然而生，這正是我要的，我又滿血復活了。

? ? 期間我從最開始參加了啞鈴8健身網(wǎng)舉行的炫腹大賽，獲得第二名；一次國內(nèi)贊助健身賽止步半決賽；BODYPOWER Fit Factor 中國區(qū)大賽第一名，讓我獲得了世界級比賽的入場券；作為唯一一個獲得資格參加這次比賽的中國人參加的BODYPOWER EXPO獲得了Top 10的名次；種種成績都是我辛勤努力的結果，當然這里沒到提到過眾多傷病，比如曾經(jīng)的腸胃炎差點讓我放棄比賽。然而這一切都是值得的，人活一次為什么不讓自己優(yōu)秀起來呢？！為什么要做那個充滿抱怨又無行動的失敗者呢？！

? ? 現(xiàn)在健身成為了我的事業(yè)，我立志成為國內(nèi)健身的領跑者，給國內(nèi)帶來一股強壯自我的暖流，傳遞強身健體正能量，真的是健身讓我逆襲人生。國外比賽期間，我也沒有放棄學習，實地感受他們狂熱的健身熱潮，與眾多的國際健身健美友人交流培訓，現(xiàn)在我們的訓練方法和飲食方法已經(jīng)自成一體，正在幫助越來越多的人。

陳昂、洪紹乾

1990年以后出生的所有中國公民

現(xiàn)在說的90后是指1990年－1999年出生的人，90后有沖勁，有責任擔當，已逐漸成為各領域各行業(yè)的重要力量

??松馳的琴弦，永遠奏不出時代的強音。在我們?nèi)諒鸵蝗盏纳睢W習、工作中，很多時候我們都會使用到說說，通過說說來和他人溝通也是一個不錯的方式。那么，對于你來說說說是用來做什么的呢？我特地為您收集整理“減肥說說心情短語（精選90句）”，歡迎大家閱讀，希望對大家有所幫助。

??1.我跟你說，這是個殘酷的社會，你不緊要有真本事，外表也狠重要女生必須要愛自我你就記住:胖子沒前途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子~

??2.[莫顏：每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴]

??3.活該自我事事要強，卻在減肥上屢戰(zhàn)屢敗

??4.難道你要別人就算說你漂亮，歌唱得好…所有優(yōu)點的時候加上胖胖的這個定語嗎。

??5.活該自我喜歡的男人只能成為別人的，

??6.胖子沒資格吃！必須要瘦了再說。

??7.控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！

??8.我不是不想減肥，我只是怕反彈而已

??9.快點減肥吧，燃燒你的脂肪。

??10.照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀?。?！

??11.體重位數(shù)的女人沒有未來！僅有對自我狠一點！

??12.男人你說我胖我減肥你說我丑我整容你說我窮我去掙當我瘦了美了有錢了你認為我還會選擇

??13.你身上的肥肉都是你每次說下一次再減肥的懲罰。

??14.黑胖，兩字，人生已毀

??15.夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！

??16.不瘦下來怎樣穿喜歡的背帶褲！雪紡！小西服！裙子！燙喜歡的頭發(fā)！穿美美的衣服啊?。?！不吃怎樣了！又死不了！吃吃吃！人生還有沒有追求啦?。?br/>
??17.最厭惡那些長得跟竹竿一樣的還硬對著我說好肥我要減肥你特么去減?。。?！

??18.節(jié)食是唯一有效的減肥就是要餓運動效果最小藥千萬別吃胖死也別吃藥~（呃，我是個藥罐罐）

??19.你個SB你個死胖子給我清醒點！沒有瘦下來之前你沒有任何資格和別人比這個比那個！

??20.你連你的體重都控制不了，如何掌控自我的人生？

??21.瘦子在叫囂著減肥，學霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皺著眉頭哭窮，女神在發(fā)微博說光棍節(jié)又是一個人

??22.本來就丑，還敢胖？

??23.大S是一天一香蕉吃個星期所以你看，就是要忍，為什么別人能你就不能夠?

??24.你怎樣就這么喜歡吃東西你和肉親啊還是怎樣著

??25.知道你為什么沒有人喜歡嗎，因為你胖！

??26.請不要減肥，因為我要讓你去參加吃貨大賽給我掙錢

??27.死胖子，你活該被人嘲笑，活該沒男人要！

??28.你要有人家那資本，你就吃?。。?！

??29.一個女人如果連自我的體重都控制不了，何以掌控自我的人生！

??30.姐妹們，胖子沒前途！胖子沒未來！先瘦下來再說話！

??31.“從明天開始，我要減肥晚飯只吃香蕉和菠蘿”“大象就是吃這些才長成那樣的”

??32.你胖胖的這樣好可愛，好乖。不要瘦了，就這樣吧。

??33.再難也要堅持！沒借口！

??34.我在減肥，可是我沒有節(jié)食也不運動我用的是意念——我會瘦的

??35.沒人能幫你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就從此刻開始別吃了。嘴饞就喝水，餓就去睡覺。

??36.看看自我的肥臉，你有什么資格吃！?。?！

??37.就喜歡看著自我喜歡的男生被自我厭惡的女生搶走？

??38.你們給我挺住，都別吃。都那么肥了怎樣還有臉吃！

??39.嘴上一時享受，臀上一世肥肉。

??40.翻身的`機會僅有一次，所以要用盡全力！

??41.快點減肥吧。

??42.不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發(fā)！你就一直做一個穿著過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！

??43.即使在期望和焦慮中熬過整個嚴冬，但下一季也未必是春暖花開。

??44.愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？從小到大，虧著你了么？

??45.想想以前嘲笑過你胖的人。

??46.你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去？就喜歡穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？體重位數(shù)的女人沒有未來！只有對自己狠一點！你怎么就這么喜歡吃東西你和肉親啊還是怎么著？

??47.要知道，對掌柜的說：有沒有XL、XXL、XXXL的衣服時，是很難說出口的；但是這里的衣服太肥了卻可以理直氣壯的說出口。

??48.瘦出一張小臉，省了多少化妝品啊。

??49.女生一定要愛自己。你就記?。号肿邮菦]有前途（錢途）的！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。

??50.減肥是一件很簡單的事，就是少吃多動。不要弄得太復雜了，對自己的身體不好，或造成心里問題，反而帶來更多困擾。

??51.從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥，皇天不負有心人，兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。

??52.雖然會用photoshop，但每張照片都要PS后才能存檔，也很麻煩。

??53.我堅決要洗心革面，美女大變身。

??54.永遠不要低估一個胖女生瘦下來之后的魅力！

??55.還沒采摘南瓜，就想到你的身影；還沒吃到火雞，就想到你的體味。感恩節(jié)快到了，你是否還一如從前？冒昧地問一聲：小樣，減肥成功了沒？

??56.你吶?拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?

??57.減肥的胖子真是傷不起啊，餓的我連覺都睡不著了。

??58.別指望減肥了，八戒走了十萬八千里也沒見他瘦，而且他還吃素。

??59.別減肥了，丑根本不是肉的錯！

??60.別吃了別吃了！求求你們了！再求一次！

??61.如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。

??62.為什么減肥這么難呢，因為有許多事放在心里不好瘦。

??63.上天給了我一顆減肥的心，卻沒有給我一張減肥的嘴。

??64.為了感情的兄弟姐妹們，你們更就應有自制力。

??65.我正打算減肥修身，吃飽了才有力氣減肥！我一定要瘦成一道閃電，照亮世間上所有猥瑣的胖子！

??66.減肥努不努力，取決于要泡的人有多帥。

??67.那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人，沒救。

??68.蔡一林人家工作那么辛苦當時也在讀大學也什么都沒吃人家也是人咱們就不好那么心疼自我了。

??69.總會那樣的，身材苗條，長發(fā)飄飄，而美麗，溫柔……可是，如果不減肥的話，永遠也變不成那樣，誰會只關心一個只有善良的胖子。

??70.你會很漂亮的！短短一年，漂亮大半輩子！要是連減肥都做不到，你還能做什么？什么屁干大事，連這點毅力都沒有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不會有人要你！還想不想嫁人了！還想不想了！那么胖，健康都保證不了！自己對自己不負責，你還想指望別人對你負責！

??71.有個朋友跟我說等她瘦了再來見我，我聽了心里一緊，大概這就是最委婉的訣別吧。

??72.為了能讓你在婚禮上輕而易舉的把我抱起來！

??73.這么多年我媽把我養(yǎng)這么胖容易嗎，我就不減肥，堅決不減。

??74.我有一顆減肥心，但長著一張好吃嘴。

??75.說我不用減肥的人都是壞人。

??76.我以前很瘦，未來也很瘦，所以我現(xiàn)在先胖個一段時間，不然人生不圓滿。

??77.餓著痛苦還是丑著痛苦?我要瘦！要美！

??78.我曾經(jīng)也瘦過，一想到就心酸。

??79.為什么想減肥的我卻胖了，我的錢包想增肥它卻瘦了。

??80.減肥，是為了證明自己其實也很優(yōu)秀！

??81.控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！活該！死胖子！

??82.要想人前顯瘦，必定人后掉肉。

??83.小S說“體重超三位數(shù)的女人沒有未來！”我要未來！

??84.信念不搖擺瘦到絕路都要瘦不昏天黑地不痛快

??85.我要減肥勇敢的玫瑰不吃飯不喝水沒有路可退

??86.當你對完美身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就能夠成功減肥。減不下來那是正因你對美麗的渴望還不夠強烈。

??87.不管年紀，漂亮是務必的。減肥也沒有借口，你能把自我吃肥就必須能瘦下來。多歲的女性就應比歲女生更有智慧，你就應知道這個社會對女性多挑剔！務必瘦，不好想太多。

??88.美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。

??89.務必逼自我！死不了！

??90.當你想放下的那個瞬間，告訴自我再堅持一下再堅持一下，也就過去了。

性格內(nèi)向保守，對嗎？