聽力partb練習(xí)功夫

樁功對(duì)于養(yǎng)生、技擊都是非常重要的，我覺得樁功的關(guān)鍵是松、靜。建議您先看一些基本介紹，再選定一種具體連發(fā)堅(jiān)持練習(xí)。
樁功有靜功、動(dòng)功、虛實(shí)樁。我是向我的太極拳老師學(xué)的站樁。我的經(jīng)驗(yàn)，初學(xué)者練太極筑基功的無極樁很好，入手方便，只要靜下心來，經(jīng)過一段時(shí)間就能有一些漸入佳境的體會(huì)。而且，最好是動(dòng)靜功結(jié)合練習(xí)。
您可以先看一看陳式太極拳馮志強(qiáng)先生的《陳式太極拳入門〉的序言，其中對(duì)動(dòng)、靜功都有一些介紹。若有機(jī)會(huì)當(dāng)面請(qǐng)教這方面的高手是最好的。這種學(xué)習(xí)，找到好老師面對(duì)面的交流是最重要的。
祝你如意。

一個(gè)月時(shí)間拉開韌帶(至少能做縱向劈叉),堅(jiān)持耐力(長跑)和基礎(chǔ)力量練習(xí).這樣,你的精神力已經(jīng)得到鍛煉(

實(shí)戰(zhàn)就是散打，養(yǎng)生就是太極。任何一門功夫都不是絕對(duì)的，是可以靈活變化的。只要你學(xué)好一門功夫就行了。好與不好全憑自己的天賦和努力！詠春在于技巧，泰拳在于力道，太極在于悟性和自身心境。你要看你適合內(nèi)家還是外家，分好類后再選，風(fēng)格不同，技術(shù)不同，只要功力相同，達(dá)到的結(jié)果也是相同的。

功夫要從基本功練起，各種套路里的動(dòng)作都有基本功組成，騰空飛腳，旋風(fēng)腳，外擺蓮，側(cè)缺友肆手翻，是基本的騰空動(dòng)作，還有正踢腿，側(cè)踢腿，離合退，外擺腿，是基本的腿法。要注告沖重彈跳的訓(xùn)練，各種轉(zhuǎn)體都需要高度和速度。關(guān)鍵要堅(jiān)持，不伏轎能一曝十寒。功夫需要刻苦的訓(xùn)練。

功夫夢(mèng)
導(dǎo)演：
哈羅德·茲瓦特
主演：
成龍于榮光賈登·史密斯塔拉吉·P·漢森王振威
看點(diǎn)：
功夫勵(lì)志兒童夢(mèng)想早戀梁文道
地區(qū)：美國

沒有。
我也想過，所有練武的都跟我說，得找老師學(xué)。你練得有人糾正你動(dòng)作，得有人喂招，對(duì)打，講解。練錯(cuò)了，練歪了，以后很難改過來，找老師也沒用了，還不如不練。

除非這個(gè)小孩天賦好，要不然真心沒有一練就會(huì)的東西！任何東西不光光是功夫都是靠時(shí)間與汗水才能練上身的！

要想走職業(yè)的路，就得先從基本功練起。蹲馬步是第一步，還有身體柔韌性的訓(xùn)練。等到這些都練好了，再找到自己喜歡的功夫種類從最基礎(chǔ)的招式學(xué)起，最后練套路。周而復(fù)始，精益求精。但是要能拜到一位名師指點(diǎn)，那就事半功倍了。再有，什么人學(xué)習(xí)什么功夫也是不一樣的，條件不同。

上面沒有成龍啊