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我在閱讀有關(guān)格言的書籍時(shí)，發(fā)現(xiàn)有不少養(yǎng)生保健的健康格言。這些格言深入淺出，通俗易懂，對(duì)于自我保健頗益。

一些健康格言寓含醫(yī)理，如“健康是第一財(cái)富”、“無(wú)債富裕，無(wú)病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上萬(wàn)種，但是健康只有一種”、“出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸”、“寒從腳上起，病從口中入”、“有病早治，無(wú)病早防”、“常開窗，透陽(yáng)光；通空氣，保健康”、“小病不治，大病難醫(yī)”、“三分藥，七分養(yǎng)”、“大病要養(yǎng)，小病要抗，無(wú)病要防”等，這些健康格言真可謂妙語(yǔ)連珠，極富哲理，可以說(shuō)是一味味利于養(yǎng)生保健、強(qiáng)身健體的良藥。

“恒勞而知逸”、“吃人參不如睡五更”，開門見山地強(qiáng)調(diào)說(shuō)明，保證充足的睡眠才是身體健康的重要基礎(chǔ)?！叭粢俨〔簧?，常帶饑餓三分”、“若要身體壯，飯菜嚼成漿”，則直截了當(dāng)?shù)刂赋鲲嬍秤泄?jié)的重要性?！扒逍纳钬澯?，清醒頭腦睡得早”、“心安病自除”、“笑口常開身體健，愁腸百結(jié)長(zhǎng)壽難”，強(qiáng)調(diào)了心理健康能排除煩惱和憂郁。至于像“身勤則強(qiáng)，逸則病”、“豐收靠勞動(dòng)，健康靠運(yùn)動(dòng)”、“若要健、天天練”、“鍛煉是靈丹，衛(wèi)生是妙藥”等格言貼近生活，趣味無(wú)窮。

許多格言告誡人們要養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都?xì)g喜；晚晚睡，晚晚起，渾身上下沒力氣”、“若要不失眠，煮粥加白蓮”、“常常曬陽(yáng)光，身體健如鋼”、“冷飯不入口，晚飯減三口”、“少吃多餐，益壽延年”。另外，經(jīng)常注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，有益身體健康。如“常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不來(lái)染”。

情緒與健康的關(guān)系十分密切。凡是情緒樂(lè)觀、心情舒暢的人，能增強(qiáng)抵抗力，有益于健康長(zhǎng)壽。如格言“生氣催人老，笑口變年少”、“一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老”等，有著一定的道理。我在退休后的這幾年中，經(jīng)常閱讀這些格言，起到了時(shí)刻提醒自己珍惜生命，重視自我保健的作用。不僅提高了晚年生活的質(zhì)量，同時(shí)也給自己的精神文化生活增添了樂(lè)趣。

健健康康的平平安安的

1個(gè)回答2024-11-04 06:59

親，本周孕媽媽要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂和維生素的攝入。這段時(shí)間還需要充分的維生素D和鈣來(lái)幫助胎寶寶的骨骼生長(zhǎng)。如果孕媽媽攝入鈣不足，一方面影響胎寶寶的骨骼發(fā)育；同時(shí)，由于母體的骨鈣供給了胎兒，也會(huì)造成母體缺鈣，出現(xiàn)夜里腳抽筋等癥狀。

含鈣豐富的食物中以牛奶為最佳。牛奶中含鈣量高，而且容易被人體吸收。每100Ml 中含鈣約120毫克，因此孕媽媽每天需要喝250ml的牛奶，即可補(bǔ)充300毫克的鈣，占孕中期孕婦每日推薦攝入量的1/3。

海產(chǎn)品中，如蝦皮、魚干、海帶、海魚等都是富含鈣的食物；
豆制品中，黃豆、黑豆、豆腐、干絲等含鈣量也比較多；
五谷雜糧中，黑芝麻、花生、核桃、葵花籽等也是富鈣食物；

健健康康的意思是什么

3個(gè)回答2022-12-25 16:55

　　分兩種

一種是身體健康沒有小毛病，不良嗜好

另一種是心理健康，思想健康

健健康康的意思？

2個(gè)回答2022-11-28 21:58

健健康康和健康意思上是一樣的。但在使用體驗(yàn)上有略微的不同，健健康康更容易出現(xiàn)在口頭語(yǔ)上，更富含人物情感色彩在里面。而健康一詞就很正規(guī)，多用于書面語(yǔ)的表達(dá)。

大部分大學(xué)生對(duì)自己的健康不在意，大學(xué)生里常見的健康問(wèn)題有哪些？

1個(gè)回答2024-02-04 19:28

心理問(wèn)題是重要的情感問(wèn)題，每個(gè)人都有自己獨(dú)立的思維方式和看待問(wèn)題的不同角度。當(dāng)然，人們會(huì)很容易陷入自己所制造的心理漩渦。面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題時(shí)，有些人會(huì)從其中發(fā)現(xiàn)有意義、有價(jià)值的部分，積極主動(dòng)解決問(wèn)題。

然而還有一些人，會(huì)第一時(shí)間看到其中的困難，內(nèi)心不自覺開始抵觸，消極被動(dòng)的面對(duì)問(wèn)題。這些，都與人們的心理有著密切的聯(lián)系。正所謂，你是什么樣的人就會(huì)看到什么樣的世界。所以，我們不能把自己陷入一種病態(tài)心理疾病中，不能不斷給自己施加壓力。而是要保持健康的心理狀態(tài)，善于發(fā)現(xiàn)身邊的小美好。世界是充滿善意，美好的。在這樣一個(gè)發(fā)達(dá)，先進(jìn)的時(shí)代里，我們更要懷揣美好，心存善良。

當(dāng)代大學(xué)生，不可忽視的便是心理問(wèn)題。有多少大學(xué)生在最美好的年紀(jì)，放棄一切，選擇輕生。這其中必然是病態(tài)的心理在作祟。每個(gè)人的心里都藏了許許多多困擾自己的問(wèn)題，但又缺乏機(jī)會(huì)向身邊的人訴說(shuō)，越是憋在心里，越會(huì)使自己難受，日積月累，最終變成了壓死駱駝的最后一根稻草。為了避免此類悲劇的發(fā)生，我們更要主動(dòng)積極關(guān)注心理方面的知識(shí)，學(xué)會(huì)如何解決心理問(wèn)題，調(diào)整好自己狀態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自我。

　　陽(yáng)光心理，健康成長(zhǎng)。我們應(yīng)該主動(dòng)減輕生活和學(xué)習(xí)的壓力。如果有痛苦，我們應(yīng)該敢于和周圍的人交談并尋求幫助。對(duì)生活中的一切保持樂(lè)觀，避免悲觀。創(chuàng)造一個(gè)愉快的校園環(huán)境，傳播心理健康知識(shí)，讓每個(gè)人都有一個(gè)快樂(lè)和充實(shí)的大學(xué)生活。學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的能力，但不要對(duì)自己太苛刻。勇敢抓住機(jī)會(huì)，不要害怕手腳。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)理性，與現(xiàn)實(shí)保持良好的聯(lián)系，容忍生活中的挫折，不要有過(guò)多的幻想。學(xué)會(huì)設(shè)定目標(biāo)。別瞎了。沒有目標(biāo)，你很容易失去方向，從而失去對(duì)生活的信心。心理健康非常重要！用你的眼睛去發(fā)現(xiàn)你周圍的小美。

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