蘋果派睡前小故事

飛餅（思念牌）

蘋果相克食物

黃油

白糖相克食物

全蛋

菜譜做法：

1.準備好飛餅、蘋果、白糖

2.將蘋果刨皮，切成丁

3.鍋內放入適量的黃油燒熱

4.放入蘋果丁小火翻炒均勻，再加入白糖，裝盤備用

5.打個全蛋，打均勻成蛋液備用

6.取一塊飛餅，切成兩半，并切成長方型，邊角留下備用

7.在其中一塊餅皮的四周上面涮上全蛋液成“底

8.將蘋果丁放在“底”的中間，邊上用邊角貼在蛋液上就成了個“巢

9.把另外一塊餅皮放在“底”上面，兩邊用叉子壓牢并壓出花紋成生胚

10.烤箱180度預熱15分鐘，這期間將每個蘋果派生胚涮上全蛋液并用刀劃開三個口子

11.最后180度烘烤25分鐘即可（個人烤箱情況不同，要視情況而定咯）

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料/工具

低筋面粉：115克; 高筋面粉：115克;

蘋果: 1個;

水：115克; 白砂糖：27克; 黃油：180克; 玉米淀粉：2.5克;

蘋果派的做法

• 將黃油切成小粒
• 加入過篩后的高粉和低粉
• 攪拌均勻
• 加入冰水，揉成面團
• 面團松弛30分鐘，搟成長方形
• 疊成被子狀，搟開，再疊一次，放入冰箱冷藏30分鐘
• 取出后，搟開，再重復以上折疊，松弛步驟，2次，分割成大小一致的面皮
• 將加工后的蘋果粒放在面皮中間，闔邊后刷上蜜液
• 撲上另一塊面皮，用叉子將封口壓緊，表面劃傷道口
• 刷上蛋液后，放入預熱的烤箱，170度，20分鐘

蘋果派

材料:

派皮，奶油布丁餡，蘋果片



做法:

1.原料: 派皮:低筋面粉250克，黃油80克，白砂糖60克，雞蛋1個，牛奶20克，鹽1克。 奶油布丁餡:淡奶油250克，鮮牛奶230克，白砂糖80克，蛋黃2個，低筋面粉50克，玉米淀粉50克。

2.表面裝飾:蘋果2個，鹽水適量，糖水適量 烤焙:中下層，200度，約35分鐘黃油切丁，軟化，加入砂糖、雞蛋、低筋面粉，搓勻，加入牛奶，揉成光滑點的面團。蘋果削皮，去核，切薄片，泡在淡鹽水中。

3.將奶油布丁餡的材料全部放入，用打蛋器攪拌均勻，上小火，邊攪拌邊加熱，直到變粘稠關火冷卻。面團搟成圓餅，比照派模的大小，放入派模中，按壓，用搟面杖將邊邊切掉。

4.邊邊切掉后，用叉子叉上眼眼，防止派皮起鼓。將奶油布丁餡裝入裱花袋中，擠入派皮中。

5.將切好的蘋果片自淡鹽水中撈出，控干水份，均勻地排在奶油布丁餡上面，因為我的是10寸的排盤，所以一排蘋果還不能夠排滿，我一共排了兩層呢!這樣就不如小的好看了。可是我總是怕不夠吃!明天帶給同事吃去呢，少了可不行啊! 烤箱預熱，200度，中下層，35分鐘即可。我烤了40分鐘，我覺得稍有點過!用白砂糖勾兌糖水，比例糖:水=1:2。出爐后用刷子將糖水刷在蘋果的表面。

睡前最好別吃東西，而且蘋果是減肥的，會造成胃的負擔。

要是實在饞得慌就早點吃。

吃蘋果最好的時間是上午九十點鐘或者下午三點左右。

基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節(jié)制食用。?不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯后馬上吃水果肯定是不好的。

睡覺前不是吃不吃蘋果好不好，而是吃什么都不好。水都盡量少喝或不喝，不然第二天早會眼睛浮腫。 睡前六小時不進食那是對那些激進減肥的MM，正常的話，至少要做到睡前兩個小時都不要吃東西。

有句話好像就是說 睡前吃蘋果相當于吃了個石頭還是什么 反正不好 我覺得睡前溫水泡腳是最好的

要削皮吃睡前20吃

蘋果 , 雖然可以達到美容 , 保健和減肥的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對蘋果營養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。 相關資料指出：吃水果的正確時間是飯前 1 小時，其理由為以下幾點： 1 、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。 2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。 3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之后馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐后吃水果需一小時后。 晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后 2 小時，飯前 1 小時。在英國有這樣一種說法，即 “ 上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀， 3 點到 6 點是銅， 6 點之后的則是鉛 ” 。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節(jié)制食用。 不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯后馬上吃水果肯定是不好的。