分蘋果睡前故事

睡前最好別吃東西，而且蘋果是減肥的，會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)。

要是實(shí)在饞得慌就早點(diǎn)吃。

吃蘋果最好的時(shí)間是上午九十點(diǎn)鐘或者下午三點(diǎn)左右。

基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時(shí)，飯前1小時(shí)。在英國(guó)有這樣一種說(shuō)法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。?不過(guò)個(gè)人認(rèn)為不必太在意的。而且說(shuō)法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯后馬上吃水果肯定是不好的。

睡覺前不是吃不吃蘋果好不好，而是吃什么都不好。水都盡量少喝或不喝，不然第二天早會(huì)眼睛浮腫。 睡前六小時(shí)不進(jìn)食那是對(duì)那些激進(jìn)減肥的MM，正常的話，至少要做到睡前兩個(gè)小時(shí)都不要吃東西。

有句話好像就是說(shuō) 睡前吃蘋果相當(dāng)于吃了個(gè)石頭還是什么 反正不好 我覺得睡前溫水泡腳是最好的

要削皮吃睡前20吃

蘋果 , 雖然可以達(dá)到美容 , 保健和減肥的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對(duì)蘋果營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對(duì)牙都沒(méi)有好處。 相關(guān)資料指出：吃水果的正確時(shí)間是飯前 1 小時(shí)，其理由為以下幾點(diǎn)： 1 、水果是低熱量食物，其平均熱量?jī)H為同等重量面食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。 2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收。 3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之后馬上吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹、腹瀉，故餐后吃水果需一小時(shí)后。 晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后 2 小時(shí)，飯前 1 小時(shí)。在英國(guó)有這樣一種說(shuō)法，即 “ 上午的水果是金，中午到下午 3 點(diǎn)是銀， 3 點(diǎn)到 6 點(diǎn)是銅， 6 點(diǎn)之后的則是鉛 ” 。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。 不過(guò)個(gè)人認(rèn)為不必太在意的。而且說(shuō)法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯后馬上吃水果肯定是不好的。

不會(huì)的……蘋果是中性水果。比較適合減肥期間食用

睡前就不要吃啦?？梢栽谒?個(gè)鐘前吃的。
吃了就睡會(huì)讓胃得不到休息的。

前一個(gè)小時(shí)最好