有聲書跨越式成長

? ? ? ? “成長”于我們而言并不陌生，而想要“成長”卻非易事，尤其是“跨越式成長”更是難上加難。

? ? ? ? 跨越式成長是一種快速的發(fā)展，是在遵循發(fā)展規(guī)律的前提下，用盡可能短的時間達(dá)到目標(biāo)。而“臺上一分鐘，臺下十年功”，任何成功都非一日之功。與其說“跨越式成長”是一瞬間地跳躍障礙，到達(dá)彼岸，不如說它是一種倡導(dǎo)日常積累的堅持方式。

? ? ? 書中舉例說明實現(xiàn)跨越式成長的人首先有一份在做的事情，而因激情堅持下來的成為他們他們另一個擅長的領(lǐng)域，更有甚者發(fā)展出第二個領(lǐng)域，讓自己擁有多項技能，擁有不被動的生活狀態(tài)。

? ? ? 是培養(yǎng)一技之長還是身兼多能？不同的人會有不一樣的選擇。在這個變化多端的社會，技術(shù)不斷革新，擁有一技之長的我們已很難像父輩那樣高枕無憂，可以一樣工作做到退休。

? ? ? 工作已如逆水行舟，不進(jìn)則退。自己不學(xué)習(xí)，別人在進(jìn)步，我們就在退步，稍不留神就被淘汰出局。激烈的競爭讓人不自覺地焦慮不安，越來越多的人背負(fù)精神壓力已是常態(tài)。中年人的悲哀是，上有老下有下，誰都可以病，而中年必須健康無礙，事業(yè)或身體若有閃失，家庭便無法正常運轉(zhuǎn)。這種困境，在今年的疫情面前更被放大。

? ? ? 面對這樣的狀況，發(fā)展第二技能一方面是培養(yǎng)自己的興趣愛好釋放自身的潛在壓力，另一方面是以防萬一，假如正業(yè)真遭遇瓶頸，也不致于彷徨無助。

? ? ? 不知道大家是否還記得前幾年收費站撤并的新聞，一位中年女士哭喊著“我收了十幾年的過路費，別的什么都不會，如今我怎么辦？”

? ? ? 當(dāng)時看到這樣的事，心里是無比的同情，是啊，她接下來的生活該怎么辦？可是社會的發(fā)展就是這樣，快速到讓你難以反應(yīng)，唯有堅持持續(xù)學(xué)習(xí)，用前瞻性的眼光與時俱進(jìn)，才能稍微跟上時代步伐，不至于落后太遠(yuǎn)。

? ? ? 因此，于公于私，人都需要在盡心盡責(zé)做好手頭事的同時，多想一想我的興趣愛好是什么？我能培養(yǎng)什么樣的技能來彌補(bǔ)工作、生活的不足，讓自己的狀態(tài)越來越好，當(dāng)變革來臨，如何優(yōu)雅地實現(xiàn)跨越式成長，而不是迷茫無助失落難過。

1.第一次跳高關(guān)鍵是有信心、有膽量，不要憷橫竿，跳過去一次就不怕了。
2.助跑的速度不要太快，以有利于起跳。
3.跳的時候臂要向上擺，同時腰要收緊。
4.起跳點不要太靠近橫竿的（約橫桿外側(cè)30厘米）
試試看吧。
一、提高彈跳力：1.原地縱跳-就是雙腳自然分開向上跳。用前腳掌發(fā)力、腳后跟不接觸地面。落地的時候膝關(guān)節(jié)微彎曲。2.立定多級跳遠(yuǎn)。
二、提高腰腹力：1.仰臥起坐（曲腿）。2.腹臥一頭起，就是趴在墊子上，雙手放在腦后，身體盡量向上翹起。（雙腿有人壓著好

這個是看個人的綜合素質(zhì)水平的，全身的柔韌性，腰部力量，腿部力量（彈跳力） 老師是這么教的

跨越式跳高的創(chuàng)造者是羅伯特·柯奇(英國)，他于1864年創(chuàng)造了這種方法，內(nèi)當(dāng)時成績?yōu)?.70米，當(dāng)時歷史容最好成績1.89米，這是一種簡單的跳高方式，簡單易學(xué)，適合初學(xué)者練習(xí)，學(xué)生在學(xué)校里大多使用這種方法。它分為助跑、起跳、過桿和落地四個步驟。最初采用的是跨越式，在跨越式跳高的發(fā)展過程中，還派生出轉(zhuǎn)體跨式和挺身跨越式。挺身跨越式又稱為半剪式，著名的羅馬尼亞女運動員巴拉斯就以此姿勢，從1958年到1961年3年里12次打破世界紀(jì)錄，最高紀(jì)錄是1.91米。
斜線助跑慢到快，最后三步中大小，支撐擺動同用力，橫桿上方成剪交。 總之，助跑時要注意節(jié)奏，起跳時要做到快，過桿動作干凈利落。

中式婚禮跨馬鞍的意義：

古代婚俗的一種。流行于漢族地區(qū)，尤以唐、宋為盛，后世沿之。即新娘被迎娶至夫家，于入門之時，須在觀鞍上象征式地乘坐。“鞍”“安”同聲，取其“平安”長久之義。至北宋，又有女婿坐以鞍之俗，近代，趨向一致，于新娘進(jìn)大門后，先跨馬鞍，再登堂行禮。

鞍”與“安”同音，取其“平安”長久之意。多放于洞房的門檻上，表示新娘跨馬鞍，一世保平安。當(dāng)新娘前腳邁入門檻，后腳抬起還沒有落下的時候，這時由上有父母、下有子女的全人把馬鞍抽掉，正好符合了“烈女不嫁二夫，好馬不配雙鞍”的意思。

跨年當(dāng)晚舉行有紀(jì)念意義的活動，可以讓跨年更有儀式感。

應(yīng)該選擇D，也就是四個選項全包括。

你好，幼兒園開學(xué)儀式跨欄就是一個好的寓意，希望孩子們的學(xué)業(yè)能夠越來越好，能夠像“鯉魚越龍門”一樣越來越好。
幼兒園在開學(xué)當(dāng)天還有升旗儀式、摸平安果、送棒棒糖等活動，一方面是對孩子們的教育，也是對孩子們假期歸來的迎接。
幼兒園開學(xué)儀式的目的是明確新學(xué)期的目標(biāo)，激勵所有的老師和學(xué)生的精神，同時還可以營造出開學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，為新的學(xué)期創(chuàng)造良好的開端，穩(wěn)定孩子們的情緒。

我叫―以―身份倍你跨年