有深意的睡前故事

深睡就是深度睡眠，深度睡眠時間比較段，一般占整個睡眠的四分之一，只有進(jìn)去深睡大腦才能得到休息。希望能幫到你。

夜深了，小星星和月亮還沒睡著。
天上，星星一眨一眨像眼睛，月亮彎彎像香蕉，他們在聊天呢。星星說:“你瞧，地上有茂密的森林，一望無際的草原，美麗的花園，多美啊!”月亮聽了對星星說“要不我們到人間走一遭?！?br/>說完他們就來到地球，月亮變成香蕉掛在了樹上，被一個饑餓交加的行人吃了。
星星變成了小猴光光的眼睛，原來小猴愛看書，用眼過度，眼睛看不見東西了，星星為了光光，再也不能眨眼了。后來他倆被太陽公公叫醒了，原來是一場夢。

睡不著不妨試試他家的鏟榀
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值得一提的是，默特薩克告別賽的收入將分別捐給默特薩克基金會、TSV帕滕森隊(duì)和默特薩克青訓(xùn)俱樂部的青年隊(duì)。有趣的是，默特薩克是漢諾威青訓(xùn)培養(yǎng)的超級球星，但他為漢諾威96出戰(zhàn)場次最少，只有82戰(zhàn)8球3助攻，而他為阿森納和不萊梅都出戰(zhàn)200場以上。

確實(shí)有相當(dāng)一部分人因?yàn)樾睦锏墓适潞凸嗜怂恢?br/>但是更多的夜貓子是生活習(xí)慣使然。

歌曲：不想睡

歌手：陳曉東

專輯：比我幸福



夜了為什么還不想睡除了你我還在思念誰

我并不是害怕黑寂寞卻喜歡把整個我包圍

好想再重新和你愛一回讓傷心的回憶通通都給化成灰

曾對你說沒愛無所謂其實(shí)自己脆弱不知道應(yīng)怎么面對



故意在街上給冷風(fēng)吹等著你來溫暖我心扉

終于也掉下眼淚愛情不知不覺的不翼而飛

請你永遠(yuǎn)都把我麻醉那不用醒后日日夜夜為你心碎

你的愛曾經(jīng)是絕對我一輩子都會為我的愚昧而后悔

oh...



夜了為什么還不想睡除了你我還在思念誰

我并不是害怕黑寂寞卻喜歡把整個我包圍

好想再重新和你愛一回讓傷心的回憶通通都給化成灰

曾對你說沒愛無所謂其實(shí)自己脆弱不知道應(yīng)怎么面對

oh...



完

我最喜歡的事情就是讀書，是因?yàn)樗鼛Ыo我快樂，帶給我知識。他就像一位伙伴，一位導(dǎo)師，陪伴著我，引導(dǎo)著我快樂的成長。
高爾基說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯。”是呀，我們生活中需要精神食糧來充實(shí)自己的生活。在我小時候，我總愛看沒有文字只有圖畫的兒童畫報(bào)，覺得文字書單調(diào)無聊，只有小人書才能帶給我快樂。我經(jīng)常一個人對著小人書經(jīng)常比劃，嘴里咿咿呀呀嘟嘟囔囔個不停。我最愛看一些想象力豐富的連環(huán)畫，有時，還一個人扮演幾個書中的角色在屋里自娛自樂。
可是上了三四年級后，媽媽給我買了一本《笑貓日記》，在這個五彩繽紛的故事中如初如醉，充滿了各種誘惑。我愛不釋手。有時我會捧著書哈哈大笑，有時我會被書中的情景感動得淚流不止，有時我又會瞪著書發(fā)呆陷入想象?！缎ω埲沼洝防锩嬗泻芏嗪同F(xiàn)實(shí)不同的東西：會笑的貓？貓和老鼠會是朋友？貓能聽懂人話？老鼠變球，烏龜有神功——是不是太不可思議了？我喜歡它們，有時等的甚至有些迫不及待了，還有時我想，楊紅櫻阿姨怎么不快點(diǎn)寫呀！我快把全部看完了，如果看完了楊紅櫻阿姨還沒有寫出來怎么辦！后來才發(fā)現(xiàn)還有很多文字書都很有趣呢！
自從我領(lǐng)悟到書中蘊(yùn)含的趣味，我便喜歡讀各種各樣的文字書，并癡癡的愛上了它們?！朵撹F是怎樣煉成的》、《假如給我三天光明》、《狼王夢》……一本本好書都深深地吸引著我，讓我回味無窮。《鋼鐵是怎樣煉成的》，書中主人公保爾·柯察金那種堅(jiān)強(qiáng)的意志深深地打動了我，教育我要在困難面前樹立信心；《假如給我三天光明》，書中主人公海倫·凱樂接受了生命的挑戰(zhàn)，用愛心去擁抱世界，以驚人的毅力面對困境，終于在黑暗中找到了人生的光明面，最后又把慈愛的雙手伸向全世界，深深地感動了我，讓我在困難面前要懷有一顆不屈不撓的心?？粗粗沂斋@了很多知識，作文水平也有所提高了。我可喜歡它們了，一有時間就看。夏天午休時，乘爸爸媽媽睡著了，我常常偷偷拿書看。有時往往看一個中午，而下午沒有精力學(xué)習(xí)。每當(dāng)媽媽進(jìn)來時，我就會把書塞到枕頭里，開始裝睡。終于媽媽識破了我的伎倆兒，并告訴我：“看書是好事，但應(yīng)該學(xué)會勞逸結(jié)合。不好好睡覺可是不行！”。
現(xiàn)在我已經(jīng)升到六年級了，學(xué)習(xí)越來越緊張，但我依舊會抽出一些時間看書，開闊自己的視野。書已經(jīng)成為我最親密的朋友，我一天也離不開它，它讓我明白了許多做人的道理和知識！書是我最好的導(dǎo)師。

是的,魚也會睡覺。因?yàn)?魚沒有眼瞼,所以不能閉上眼睛。這樣看上去好象它從不睡覺似的。大部分的魚在睡覺時,只不過是在水中保持不動的寧靜狀態(tài)。就象人睡覺時那樣,魚就是用這種方式使它們的身體得到休息。 幾乎每種魚有時都會處于某種保存能量的狀態(tài)， 們可以把這叫做休息，甚至“睡覺”，盡管這種行為可能與多數(shù)陸地動物的“睡覺”不是一回事。許多魚類（比如鱸魚）夜間待在圓木上面或下面睡覺。珊瑚蟲白天活躍，晚上則躲在礁石的裂縫處休息。魚類休息時的樣子與其他時候截然不同。例如，許多白天聚在一起非?；钴S的鯉科小魚晚上卻分散開來，在淺水中一動不勸。有些魚則白天休息，晚上活動；但幾乎所有的魚都要睡覺。

因各種因素被失眠多夢困擾已久的我，一直找不到解決的方法。家人朋友介紹諸多方法給我，均收效甚微，不解決大問題。而失眠嚴(yán)重影響了我的生活和工作。其后果就是精神不能集中，做事學(xué)習(xí)均達(dá)不到想要的效果。感覺從來沒有過的力不從心。并且身邊很多朋友跟我一樣，都有睡眠問題，其中最大的問題無怪乎就是多夢，色彩繽紛，天馬行空，情節(jié)復(fù)雜，都可以和電視上一部部情節(jié)復(fù)雜的連續(xù)劇媲美。終于，在一次偶然的機(jī)會，我從光明書架暢銷書中遍尋到了一本解決睡眠問題的“良藥”------《深睡眠》。 都市生活中的我們因?yàn)樯罟?jié)奏快，壓力大，以及夜生活、飲酒、缺乏鍛煉等不良生活習(xí)慣，都變成了我們的睡眠障礙。像我經(jīng)常睡眠不足平時就出現(xiàn)了緊張焦慮的狀況，頭疼腦漲感覺自己老了很多歲。并且思考能力也明顯下降、免疫功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等等，一言難盡。據(jù)說人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠對我們?nèi)祟悂碚f是多么的重要。所以我們必須學(xué)會掌握控制自己的睡眠，從而達(dá)到身體的全面健康，遠(yuǎn)離疾病。 但是在養(yǎng)生書籍大熱的今天，各類養(yǎng)生書籍遍地生花，但良莠不齊。以至于我們在選擇的過程中挑花了眼，卻還是一無所獲。但僅僅看了《深睡眠》的介紹我就有了購買的沖動。此書由淺入深為我們揭開了睡眠的奧秘，全方位多層面的指導(dǎo)我們?nèi)绻纳扑哔|(zhì)量。如新陳代謝與睡眠的關(guān)系，評估你的失眠質(zhì)量，床具的選擇已經(jīng)擺放，并根據(jù)臥室風(fēng)水選擇睡眠方位、中國的十二生肖最佳睡眠方位指示，飲食，運(yùn)動，瑜伽，太極，氣功，指壓按摩等等。讓我們讀者可以到書中尋找到適合自己的解決睡眠問題的答案。所以之后我毫不猶豫的買下此書，按照書中方式方法，每天做睡眠筆記，堅(jiān)持了七天，但是發(fā)現(xiàn)還不到第七天的時候我就已經(jīng)能夠很順利的進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)，并且整晚睡得像嬰兒一樣。再也不被失眠多夢困擾。聚個例子，比如《深睡眠》中提到一個最簡單的辦法，想著你曾經(jīng)到過的一個真實(shí)的地方，一個讓你覺得最舒服最放松的環(huán)境，然后努力回憶那個場景中的每一個細(xì)節(jié)，越細(xì)微越好：樹葉的顏色和形狀，風(fēng)的溫度，空氣的味道……幻想重現(xiàn)當(dāng)時的場景，而你仿佛再次置身其中。當(dāng)然這樣做的前提是你在生活中要善于觀察，注意身邊微小的變化，用心體會生活的每一點(diǎn)每一滴?？吹胶髞?，我發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)完全不僅是睡眠，而是一種人生態(tài)度了。這只是其中一小點(diǎn)，還有很多方法我就不一一揭示，相信你再讀完此書以后，一定有比我還多的感受與收獲。 此書非常適合像我一樣受到失眠多夢困擾的人來閱讀，一定都可以從中得到很多收獲，我想那正是你需要的，一把將你引向健康快樂生活的金鑰匙。

肯定會加深近視的，躺著看書很容易引起視力疲勞，睫狀肌調(diào)節(jié)不及時,會引起眼球充血、紅血絲型假性黑眼圈以及眼球腫脹等.要正確衛(wèi)生用眼，才不會度數(shù)加深快，比如不要在陽光下看書，坐車坐船不要看書，不要在光線暗的地方看書，不要長時間地近距離工作學(xué)習(xí).