是否該減肥英語作文初三

扭轉(zhuǎn)乾坤之肥女要翻身

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的話就燒水燙蔬菜吃，吃多少都沒關(guān)系哦！！呵呵....最后祝你減肥成功！

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點(diǎn)罷了，覺得減肥也沒那么難，只要堅(jiān)持就好了，記住春天比較容易減下去，不過對皮膚不好，容易干燥，要多喝水哦！

對于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊涀?，凡是和減肥有關(guān)的節(jié)食都是不健康的，因?yàn)樗鼈兪蔷哂幸种坪透淖兩砉倌艿臇|西，都是違反自然規(guī)律的。我認(rèn)為要想快速減肥方法有二：一是運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，會(huì)在某一天整個(gè)人突然瘦下來，這就是人們常說的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的效果，但反之，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中藥的，效果確實(shí)不錯(cuò)，吃了兩個(gè)月，一共瘦了32斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
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中醫(yī)減肥確實(shí)靠譜，因?yàn)橹嗅t(yī)主要是來調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌，內(nèi)分泌好了，排毒就順利了，脂肪就能被排出去。

病情分析：您好，一個(gè)月內(nèi)瘦18斤還沒有副作用是不可能辦到的事情。
指導(dǎo)意見：即使您每天運(yùn)動(dòng)外加節(jié)食都減不到，而且一下子減掉18斤對處在生長發(fā)育期間您肯定是百害而不一利的。

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。

我是大學(xué)生，我把我的食譜推薦給你，我在健康減肥。

注意早上要運(yùn)動(dòng)。只要你的運(yùn)動(dòng)量不要太大就行，因?yàn)橛械娜藞?jiān)持不下來，后面不運(yùn)動(dòng)了，肌肉就變肥肥的肉了~~~就是在運(yùn)動(dòng)之前和之后2個(gè)小時(shí)（老師告訴我的。以前堅(jiān)持不了，可以慢慢拉長時(shí)間，不用急）不能喝水和吃東西。

三餐少一餐都不行?。?！

早：7點(diǎn)起床，起喝一大杯溫開水。刷牙。早飯，最好有“豆?jié){”。一個(gè)小時(shí)后一個(gè)蘋果。（應(yīng)該飯前吃，但這樣胃不太舒服）。牛奶不能早上喝，因?yàn)樗侵叩摹＿@個(gè)可以從網(wǎng)上查到。早上不要空腹喝些蜂蜜啊鹽水什么的，因?yàn)樯眢w血液經(jīng)過一個(gè)晚上的循環(huán)，已經(jīng)很濃稠了，早上應(yīng)該喝溫開水稀釋他，而不是加濃他。要不血液循環(huán)不暢回得心血管疾病的。

午：米飯。一定要吃！配合各個(gè)季節(jié)的需要的蔬菜（如：現(xiàn)在春季多吃韭菜，菠菜等）。肉（分紅肉白肉）。最好要午覺！！飯前吃水果，飯后一個(gè)小時(shí)以后吃水果。因?yàn)樗锩娴木S生素等活性時(shí)間很短，要在空腹的時(shí)候吃，讓他盡快到腸子里去才能吸收。而且一定一定要吃時(shí)令的水果?。?！4月現(xiàn)在吃芒果。

晚：少，簡為主。就餅，粥就行了。

睡前一定要平靜下來。這樣睡眠質(zhì)量才高。

一定一定要多喝水的~~~~你的食譜最好是有堅(jiān)果，而且要在早上，這個(gè)對身體相當(dāng)好的~~~都說吃堅(jiān)果會(huì)胖，其實(shí)像吃巧克力加榛仁的那種才會(huì)胖的~~

我們最快吸收的東西是淀粉，如果你不吃飯，那么你餓的時(shí)候就算只吃一點(diǎn)的淀粉，他就會(huì)完全吸收，所以有人抱怨肥減下來了可是一正常吃飯就肥回來了。


我像上面這樣做的堅(jiān)持了很久了。食療是一個(gè)漫長的過程，但堅(jiān)持就有效果的~~~我就是個(gè)例子~~~

美容的，當(dāng)然也減肥啦