冬泳有聲書

冬泳的詞語解釋是：冬泳dōngyǒng。(1)指人們冬天時候旦散銀在江河湖泊里游泳以鍛煉身體。
冬泳的詞語解釋是：冬泳dōngyǒng。(1)指人們冬天時候在江河湖泊里游泳以鍛煉身體。注音是：ㄉㄨㄥㄩㄥˇ。拼音是：dōngyǒng。詞性是：名詞。結(jié)構(gòu)是：冬(上下結(jié)構(gòu))泳(左右結(jié)構(gòu))。
冬泳的具體解釋是什么呢，我們通過以下幾個方面為您介紹：
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關(guān)于冬泳的成語
優(yōu)游涵泳冬溫夏_肥冬瘦年涵泳優(yōu)游夏裘冬葛
關(guān)于冬泳的詞語
五冬六夏冬掘瞎山如睡數(shù)九隆冬春夏秋冬冬日夏云冬日之陽秋去冬來冬溫夏_肥冬瘦年優(yōu)游涵泳
關(guān)于冬泳的造句
1、冬泳，或者在冰凍的水里泡澡有著宗教和文化根源。
2、一到冬天，小明就跟隨爺爺在冰冷的河水里練習(xí)冬泳。
3、哪怕是在滴水成冰的冬天，他也堅持冬泳。
4、然后，他們通過悠泳網(wǎng)、微博、武漢江城晨泳群、冬泳群等網(wǎng)絡(luò)媒介，播報當(dāng)天泳況。
5、冬泳不僅能鍛煉身體，更能鍛煉人的意志。
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什么叫冬泳就是。冬天游泳就叫冬泳。

冬泳不分時間段。

有``最好有人陪去`游之前做熱身運動`避免意外啊

對于冬泳，很多人都理解為冬天才進行的游泳，其實，這是對冬泳最大的誤解。昆明市冬泳協(xié)會與大自然冬泳隊的隊員介紹說，冬泳并非進入冬季才進行的游泳活動，而是一年四季都必須堅持的。如果一個搞冬泳的人僅僅在冬季才開始游泳的話，那么他肯定熬不過寒冷的天氣與水溫。目前，在昆明市有著越來越多的人開始嘗試冬泳，僅僅參加冬泳協(xié)會的會員就有２０００多人，這也是由于冬泳有幾個好處：

它最大的好處當(dāng)然是強身了。這點有許多例證，也被許多有親身體驗的人討論得相當(dāng)生動而形象了。雖然目前對冬泳的健身效果還存在著不同的看法，但冬泳隊伍的主體主要是由知識階層構(gòu)成的這樣一個事實，本身就是最積極而有說服力的證據(jù)。

冬泳的第二大好處是調(diào)節(jié)精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲憊，遇到幾件不順氣的事還會讓你心里堵得慌。冬泳是一種使軀體和神經(jīng)高度緊張的運動，經(jīng)過這種強度剌激之后，人會奇妙地松弛下來，疲憊和煩惱常常能煙消云散。

冬泳的第三大好處是御寒。這聽了可能有些費解，其實也就是古人說的“物極必反”的道理，被冷水凍過之后便再也沒有其他更冷的事情了。凜冽的寒風(fēng)令那些用帽子、圍巾、口罩把臉裹得嚴嚴實實的人害怕，而吹到冬泳者的臉上則溫柔得如同三月春風(fēng)?，F(xiàn)代人用自己所攝入的營養(yǎng)御寒其實根本沒有問題，可有許多人不明白這點，他們試圖將自己與世代生于斯長于斯的大自然隔離，這種對于環(huán)境反適應(yīng)的后果是一場大于一場的流行性感冒。而冬泳者幾乎與感冒絕緣。

而冬泳的第四個好處則是可以自己控制運動量，你自己覺得快就可以快點，要慢也能夠慢下來，而且可以自己控制運動量而不會產(chǎn)生任何傷害。 冬泳謹防三大誤區(qū)

很多人都以為：游泳有什么錯的？但是昆明市冬泳協(xié)會提醒說，冬泳必須嚴格遵循科學(xué)，尤其應(yīng)防幾個誤區(qū)。

誤區(qū)一，以為冬泳包治百病。冬泳從本質(zhì)上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。

冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、轉(zhuǎn)好，也經(jīng)?？梢钥吹侥橙艘驗閳猿侄局魏昧思膊〉膱蟮?，但是包治百病的說法十分不科學(xué)。已經(jīng)在水里“泡”了４０余年的夏老就表示：“冬泳對身體有好處，但是并不能治百病，我現(xiàn)在還不是有一些小災(zāi)小病的，只是沒有生大病罷了?！?br/>
誤區(qū)二，以為所有的人都適合冬泳。有較嚴重疾病的人，如藥物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風(fēng)濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜參加冬泳。即便是體質(zhì)好的人要進行冬泳，也應(yīng)有一個循序漸進的過程，最好從夏秋季開始，使身體逐步適應(yīng)。

誤區(qū)三，以為游的時間越長越能鍛煉身體。夏老說，不同的人冬泳的時間應(yīng)因氣溫、水溫和人的體質(zhì)而異。有兩種現(xiàn)象值得注意，一是在水里游的時間過長，上岸后全身麻木、冷顫不止，這極容易損傷某些器官。另一種現(xiàn)象是在水里的時間太短，剛下水就上岸，沒有經(jīng)受充分的刺激，達不到鍛煉的效果。

另外，冬泳還應(yīng)該注以下事項：感冒?穴包括輕微感冒?雪的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即將痊愈時可以冬泳，酒后嚴禁冬泳；冬泳一定要控制游量；冬泳鍛煉的安全體溫是出水后５至１０分鐘內(nèi)測得腋下體溫不低于２７．４℃，低于這個溫度對身體不利，總之以不打寒顫為宜。

此外，冬泳要掌握四個原則：游陽不游陰、游雨不游風(fēng)、游雪不游霧、游清不游渾

我只一年四季洗冷水澡，對于冬泳我想告訴你：1 一定要循序漸進，逐漸培養(yǎng)耐寒能力。從夏天開始鍛煉，逐漸堅持到初秋、秋末、冬初乃至隆冬。2 身體健康。尤其患有心腦血管疾病者、對寒冷過敏者、較嚴重肝腎疾病者、罹患感冒者不宜冬泳。3 冬泳刺激性強，為避免意外，最好結(jié)伴鍛煉。4 泳前不飲酒，否則會增加熱量消耗，進而發(fā)生意外。5 下水前要有充分的熱身運動，出水后及時更換衣服，必要時配備熱寶之類的用具。

在水里應(yīng)該是不冷的，但是出了水面會非常的寒冷，畢竟水的溫度不可能低于0℃，并且人在運動中會散發(fā)熱量。

冬泳非常冷，雖然它的水溫是在25℃左右，但是因為外部環(huán)境達到了零下17℃左右，會導(dǎo)致水溫下降，這時候下水是非常冷的。

希望鍛煉身體 對游泳有強烈的愛好
心臟病的人不要去冬泳 心臟病很容易復(fù)發(fā)
冬泳可以長壽 增加抵抗力
很不錯的