馬偉揚(yáng)州評(píng)話武松
揚(yáng)州馬拉松被國(guó)際田聯(lián)評(píng)為金標(biāo)賽事。
誕生于2006年的中國(guó)揚(yáng)州鑒真國(guó)際半程馬拉松賽是中國(guó)田徑協(xié)會(huì)、江蘇省體育局與揚(yáng)州市人民政府共同打造的年度國(guó)際性品牌賽事。緣于揚(yáng)州的歷史性標(biāo)志人物、唐朝高僧鑒真大師的堅(jiān)忍不拔精神與馬拉松決不言棄精神深度契合,鑒真大師成為賽事品牌的核心元素。2012年該賽事被國(guó)際田聯(lián)評(píng)為金標(biāo)賽事,由此成為中國(guó)第一個(gè)獲得國(guó)際半程馬拉松最高榮譽(yù)的賽事。
歷經(jīng)七年,從初創(chuàng)、重新定位到規(guī)范辦賽,從區(qū)域性群眾體育活動(dòng)到與專業(yè)性競(jìng)賽(全國(guó)半程馬拉松錦標(biāo)賽)兼容,綜合效益日益擴(kuò)大。該賽事與揚(yáng)州的城市定位,城市品牌形象高度一致,豐富并推進(jìn)著千年古城的現(xiàn)代文明進(jìn)程,已凸顯出現(xiàn)代與歷史、運(yùn)動(dòng)與文化、競(jìng)技體育與全民健身、旅游與經(jīng)濟(jì)的完美結(jié)合。
跑馬拉松注意事項(xiàng)
1、跑馬拉松注意事項(xiàng)之做好準(zhǔn)備活動(dòng)
跑馬拉松的注意事項(xiàng)在于長(zhǎng)跑鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)要做好。準(zhǔn)備活動(dòng)能充分地活動(dòng)各關(guān)節(jié),減少各關(guān)節(jié)間的粘滯性,調(diào)動(dòng)身體循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的積極性,使全身心都投入到長(zhǎng)跑鍛煉中去,有利于長(zhǎng)跑過(guò)程中“極點(diǎn)”的克服。
2、跑馬拉松注意事項(xiàng)之不要驟停
長(zhǎng)跑后千萬(wàn)不要驟停。在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,由于下肢肌肉頻繁而有規(guī)律的收縮,單位時(shí)間內(nèi)流經(jīng)下肢的血量增加。如果運(yùn)動(dòng)后驟停,擴(kuò)張的血管突然失去肌肉有節(jié)律的擠壓,回心血量減少,容易造成重力休克。正確做法應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)后逐漸遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,一般持續(xù)1-10分鐘遞減運(yùn)動(dòng)為宜。
揚(yáng)州的得名,由古及今有多種解釋。
一是沿用古洲名。《尚書(shū)·禹貢》記述揚(yáng)州為古九州之一,“淮、海惟揚(yáng)州。”《周禮·職方》:“東南曰揚(yáng)州。”《爾雅·釋地》:“江南曰揚(yáng)州。”盡管當(dāng)時(shí)的揚(yáng)州包括地域很廣,但揚(yáng)州這一地名為后世所用。
一是出于風(fēng)土人情。東漢李巡《爾雅注》稱:“江南其氣燥勁,厥性輕揚(yáng),故曰楊。楊,揚(yáng)也?!背滞徽f(shuō)法的《隋書(shū)》:“江都人性躁動(dòng),風(fēng)氣果決,平陳之后,頗變淳質(zhì)。俗弊稍愈于古?!?br/>
一是因楊樹(shù)而得名。唐人許嵩《建康實(shí)錄》引《春秋元命苞》稱:“地多赤楊,因取名焉?!睋?jù)清代訓(xùn)詁學(xué)家高郵王念孫考證:“今書(shū)傳中楊字皆改從手旁,唯漢魏碑從木?!保ㄍ跄顚O《讀書(shū)雜志》)由此證明:古代的“揚(yáng)州”原作“楊洲”。
一是源于“地苞百越”的“揚(yáng)、越聲轉(zhuǎn)”?!皳P(yáng)州當(dāng)因揚(yáng)越得名”(見(jiàn)清人孫詒讓《周禮正義》)。近代學(xué)者顧頡剛進(jìn)一步論證:戰(zhàn)國(guó)時(shí)期揚(yáng)州屬越,按“揚(yáng)”與“越”為雙聲,兩字可以通用,“揚(yáng)州”實(shí)為“越州”(見(jiàn)《顧頡剛選集州與岳的演變》)。
還有一個(gè)說(shuō)法是:宋人劉昌詩(shī)在續(xù)撰志書(shū)時(shí),引用《太康地記》所載“揚(yáng)”字的釋義:“揚(yáng)州,東漸太陽(yáng)之位,屢正含義,天氣奮揚(yáng),故取名焉?!保ㄒ?jiàn)劉昌詩(shī)《蘆浦筆記》)
以上所引各家之說(shuō),除風(fēng)土人情之說(shuō)有牽強(qiáng)之感,均有一定依據(jù),擬可共存。
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