鼻腔共鳴練習(xí)有聲書

聽周璇的歌吧，周璇用的是“氣聲唱腔”歌聲清脆又委婉動(dòng)聽，如《天涯歌女》

你好！我是深圳康健齒科的牙醫(yī)。首先跟你解釋：這些“腔”共鳴的生物學(xué)基礎(chǔ)。
人體口腔頜面部有很多空腔，這些空腔在人體的頭面部的骨頭中，我們的頭面部骨頭是空心的。你想想：如果我們的頭面部骨頭是實(shí)心的，我們的頭該有多重??！其中，最大的空腔是上頜竇，其次是篩竇，蝶竇，等等。這些空腔起著共鳴的作用，就像樂器的音響。你回憶一下，當(dāng)我們感冒的時(shí)候，我們說話就不是那么清楚了，因?yàn)檫@些空腔由于炎癥，不能共鳴了。
我聽說過一個(gè)方法是：想象你在游泳，要潛水了，你得深吸一口氣，就這個(gè)狀態(tài)，保持?。∵€有，你也可以想象：你馬上要打噴嚏，打噴嚏前的狀態(tài)就是口腔，候腔和胸腔的共鳴狀態(tài)。

高音是聲帶主動(dòng)的關(guān)閉，除正常外呼吸還要用口、鼻、頭腔同時(shí)呼吸，下沉底，上要貫頂，氣吸在小舌頭后邊，有意識(shí)提起小舌頭,使口腔獲得向上發(fā)展的空間。喉頭自然下放，小舌頭上提，共鳴腔體打開，聲音要發(fā)自小腹直通達(dá)至鼻梁，喉嚨放松。小腹要有彈性快速的向內(nèi)收縮，以達(dá)到需要的高壓氣，咽部控制氣息，脖部有支撐。

學(xué)一下美聲唱法

⒈數(shù)數(shù)字：深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。
⒉吹灰：深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。
⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。

技巧
1.體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲，或低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng)。
2.降低喉頭的位置：(同上)；喉部放松。
3.打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)。給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”。感覺感覺自己聲音的變化。
4.提顴肌：微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了。
5.挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲。

⒈數(shù)數(shù)字：深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。
⒉吹灰：深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。
⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。
技巧
1.體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲，或低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng)。
2.降低喉頭的位置：(同上)；喉部放松。
3.打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)。給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”。感覺感覺自己聲音的變化。
4.提顴?。何⑿χf話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了。
5.挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲。

你好，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有；
⒈數(shù)數(shù)字；深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。
⒉吹灰；深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。
⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。
技巧
1.體會(huì)胸腔共鳴:微微張開嘴巴.,放松喉頭,閉合聲門(聲帶),象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲..或低低的哼唱,,體會(huì)胸腔的震動(dòng).
2.降低喉頭的位置:(同上);喉部放松.
3.打牙關(guān):所謂打牙關(guān),就是打開上下大牙齒(槽牙).給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打開了.然后發(fā)出一些元音,如"a".感覺感覺自己聲音的變化.
4.提顴肌;微笑著說話.,嘴角微微向上翹,同時(shí)感覺鼻翼張開了,試試看,聲音是不是更清亮了.
5.挺軟腭;打一個(gè)哈欠,順便長(zhǎng)嘯一聲.
注意:在大聲說話時(shí),注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音.切記,一定要"放松自己",不要矯枉過正,更不要只去注意發(fā)音的形式,而忘了說話內(nèi)容.

沒聽過 頭腔共鳴的 也許是你的耳鳴 讓你感覺頭腔在響 如過經(jīng)常響應(yīng)該是中耳炎 是急性或慢性的

嘴和鼻子同時(shí)吸，把氣吸到橫隔膜之下，肚臍以下2-3指，閉上嘴，練習(xí)哼鳴 ，從一口氣可以哼鳴十秒練到30秒甚至更多。通過不斷的練習(xí)并體會(huì)哼鳴時(shí)始終保持吸氣的狀態(tài)，而向上的氣流又足以有力量和有意識(shí)向下的咽部形成對(duì)抗，這里面一定要注意咽喉部分一定要放松，切勿緊張。

你好，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有；

⒈數(shù)數(shù)字；深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。

⒉吹灰；深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。

⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。

技巧
1.體會(huì)胸腔共鳴:微微張開嘴巴.,放松喉頭,閉合聲門(聲帶),象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲..或低低的哼唱,,體會(huì)胸腔的震動(dòng).
2.降低喉頭的位置:(同上);喉部放松.
3.打牙關(guān):所謂打牙關(guān),就是打開上下大牙齒(槽牙).給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打開了.然后發(fā)出一些元音,如"a".感覺感覺自己聲音的變化.
4.提顴肌;微笑著說話.,嘴角微微向上翹,同時(shí)感覺鼻翼張開了,試試看,聲音是不是更清亮了.
5.挺軟腭;打一個(gè)哈欠,順便長(zhǎng)嘯一聲.

注意:在大聲說話時(shí),注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音.切記,一定要"放松自己",不要矯枉過正,更不要只去注意發(fā)音的形式,而忘了說話內(nèi)容.