中醫(yī)養(yǎng)生之氣虛

《側(cè)妃萬萬歲》

金虛不鳴應(yīng)該稱為金破不鳴 是肺氣虛導(dǎo)致的失音或者變音 金實不鳴是肺氣被郁扼導(dǎo)致肺氣不宣的失音或者變音

虛證和實證是兩種不同性質(zhì)的證候。虛證是由于氣血陰陽減少引起的人體臟腑功能低下的一種表現(xiàn),主要表現(xiàn)有氣短無力、聲低懶言、失眠多夢、唇舌色淡等,臨床上分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等。根據(jù)臟腑辯證又分為心氣虛、心血虛、胃陰虛、脾氣虛、腎陰虛、腎陽虛等。實證是以邪氣亢盛為主要臨床表現(xiàn)的一種證候,是正氣和邪氣對抗所表現(xiàn)的一種亢奮癥狀,比如發(fā)熱、頭痛、脘腹脹滿、噯腐吞酸等。

中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)?！币虼?，對于脫發(fā)、發(fā)質(zhì)差等頭發(fā)問題，中醫(yī)會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。
頭發(fā)的生長有賴于血，血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因此血氣旺盛則毛發(fā)也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉(zhuǎn)化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛發(fā)失以濡養(yǎng)，導(dǎo)致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。
而對于女性來說，無論是月經(jīng)周期、產(chǎn)后抑或是更年期，血氣的變化都比較明顯。女性月經(jīng)周期，特別是月經(jīng)不調(diào)，一般是由血氣虧虛引起；女性生產(chǎn)時出血較多，對血氣也有一定的影響，如果恢復(fù)得不好，甚至產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響；更年期血氣則開始衰敗，中醫(yī)說的“天葵畢嘩鎮(zhèn)竭”即是與血氣有關(guān)系。由于這幾個因素讓女性更容易產(chǎn)生氣血兩虧，從而帶來脫發(fā)的煩惱。
“腎為先天之本，其華在發(fā)”，毛發(fā)的生長脫落，常能反應(yīng)腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則精血不足，導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。
中醫(yī)治療方法：養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)血，養(yǎng)血先補腎。益腎生發(fā)丸選用十幾味名貴中藥材精制而成，該藥組方嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，療效確切。方中的制首烏、生地黃、熟地黃、桑葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補肝腎，益精血；黃芪、大棗補氣；當(dāng)歸補血和血；羌活祛風(fēng)潤燥手粗。諸藥合用糍補肝腎蘆鏈、養(yǎng)血生精、扶正固本，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡代謝，全面增強體內(nèi)免疫功能，從而達(dá)到補腎生發(fā)治標(biāo)治本的雙重功效。

不是的，腎主水藏精，初期的養(yǎng)生，以養(yǎng)腎養(yǎng)精為主，精足神旺，活氣血，

看你問的這個問題,你應(yīng)該是一點不懂了.舉例說明吧.
平時我們說陽光,陰涼.所以,陽就是熱的部分,陰就是涼的部分.
中醫(yī)認(rèn)為陰和陽是同時存在于人體的.陽起溫暖作用，陰起滋潤作用。陽虛就是陽少或是說熱少，熱少則人體的陽氣不足，溫暖的作用就少了，人體熱少，陰就顯的過盛，就會出現(xiàn)寒象。如怕冷，腹疼腹瀉，四肢不溫。
陰虛就是說陰少，陰少則陽顯的過盛，就會出現(xiàn)虛熱的現(xiàn)象。會出現(xiàn)晚上發(fā)熱，口渴，便干，脈虛細(xì)等。

明白了嗎？

失眠是指入睡困難睡眠輕淺和睡眠時間明顯縮短。失眠可引起精神不振、頭昏頭痛、食欲下降反應(yīng)能力減弱等一系列癥狀。采用簡單易行的自我按摩可以較好地糾正失眠。 動作要領(lǐng):①頭部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次再沿眉按摩眉棱骨太陽穴各30次。②耳部按摩。以雙手拇指食指循耳廓自上而下按摩30次再揉雙側(cè)耳垂30次至紅為度。③腹部按摩。臨睡前取仰臥位將雙手搓熱環(huán)形按揉腹部順時針和逆時針各30次除有安眠作用外還有健脾和胃助消化作用。④頸部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次拿捏頸項30次以頸部有壓迫感為度。⑤足心按摩。晚上洗腳過后以拇指按揉足心涌泉穴各90次有強腎調(diào)肝安眠作用。

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中醫(yī)承載著中國古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗和理論知識，是在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辯證法思想指導(dǎo)下，通過長期醫(yī)療實踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系。?

中醫(yī)學(xué)以陰陽五行作為理論基礎(chǔ)，將人體看成是氣、形、神的統(tǒng)一體，通過“望聞問切”四診合參的方法，探求病因、病性、病位，分析病機及人體內(nèi)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、氣血津液的變化，判斷邪正消長，進而得出病名。

歸納出證型，以辨證論治原則，制定“汗、吐、下、和、溫、清、補、消”等治法，使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體達(dá)到陰陽調(diào)和而康復(fù)。

養(yǎng)生小妙招：

早晨起來，我們要先刷牙，再喝水，大多數(shù)人習(xí)慣都是先喝水，再刷牙，這樣會把前一晚殘留在口腔內(nèi)經(jīng)過一晚上發(fā)酵的食物細(xì)菌帶入體內(nèi)。

每天吃一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天的維生素C的需要。

每晚睡覺之前用醋泡泡腳，可以幫助睡眠，起到健身安神之效。

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養(yǎng)生不是吃味道，適合自己的才是好的，養(yǎng)生首先要了解自己的體質(zhì)，這個可以向中醫(yī)了解，然后才是選適合自己的養(yǎng)生方法。不要迷信廣告產(chǎn)品。