中醫(yī)小暑節(jié)氣養(yǎng)生方法

1、冬瓜苡米煲水鴨。水鴨洗凈斬塊，用清水沖干凈，與苡米、生姜等一起放進(jìn)砂鍋，加入適量清水。先用大火煮10分鐘后改為小火，再煮60~90分鐘，調(diào)味后即可食用。

冬瓜味甘淡，性微寒，可以清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。苡米即薏苡仁，其味甘淡，性涼，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。

2、番茄土豆排骨湯。番茄味甘、酸、性涼、微寒，具有生津止渴、健胃消食和增進(jìn)食欲的功效。土豆味甘、性平、能補(bǔ)脾益氣、緩急止痛、通利大便。此湯酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是老少皆宜的湯。

小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。

你好，去家附近的或者是本省市的三甲醫(yī)院或二甲醫(yī)院，當(dāng)然，只要你認(rèn)真學(xué)習(xí)，去哪里都無所謂？

中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)?！币虼?，對(duì)于脫發(fā)、發(fā)質(zhì)差等頭發(fā)問題，中醫(yī)會(huì)從氣血虛、腎虛的角度去考慮。
頭發(fā)的生長有賴于血，血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因此血?dú)馔t毛發(fā)也旺盛。同時(shí)，氣血同源，氣血之間能相互轉(zhuǎn)化、相互作用。因此如果血?dú)馓澨搫t讓毛發(fā)失以濡養(yǎng)，導(dǎo)致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。
而對(duì)于女性來說，無論是月經(jīng)周期、產(chǎn)后抑或是更年期，血?dú)獾淖兓急容^明顯。女性月經(jīng)周期，特別是月經(jīng)不調(diào)，一般是由血?dú)馓澨撘?；女性生產(chǎn)時(shí)出血較多，對(duì)血?dú)庖灿幸欢ǖ挠绊?，如果恢?fù)得不好，甚至產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響；更年期血?dú)鈩t開始衰敗，中醫(yī)說的“天葵畢嘩鎮(zhèn)竭”即是與血?dú)庥嘘P(guān)系。由于這幾個(gè)因素讓女性更容易產(chǎn)生氣血兩虧，從而帶來脫發(fā)的煩惱。
“腎為先天之本，其華在發(fā)”，毛發(fā)的生長脫落，常能反應(yīng)腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則精血不足，導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。
中醫(yī)治療方法：養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)血，養(yǎng)血先補(bǔ)腎。益腎生發(fā)丸選用十幾味名貴中藥材精制而成，該藥組方嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，療效確切。方中的制首烏、生地黃、熟地黃、桑葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補(bǔ)肝腎，益精血；黃芪、大棗補(bǔ)氣；當(dāng)歸補(bǔ)血和血；羌活祛風(fēng)潤燥手粗。諸藥合用糍補(bǔ)肝腎蘆鏈、養(yǎng)血生精、扶正固本，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡代謝，全面增強(qiáng)體內(nèi)免疫功能，從而達(dá)到補(bǔ)腎生發(fā)治標(biāo)治本的雙重功效。