八段錦和五禽戲哪個更好

墨子就“多言有益乎？”這個問題，采用打比方，作對比的手法，說明了一個道理：說話不在于多少，而在于切合時機，抓住關鍵，一語破的。誦讀時按圖“多言有益乎？”這一問題，從對比的兩個方面去理解，得出“唯其言之時也”的道理。

您的癥狀和我一樣，我的感覺是練習太極拳比較好。你的癥狀可能是頸椎引起的。我練太極拳3天后就改善了睡眠。1個月后腰肌改善，現在一切癥狀消失了。您的癥狀都是由于氣血不足引起的，太極拳第一就是改善神經系統(tǒng)，第二就是促使氣血循環(huán)，改善亞健康的最佳選擇。光說不知道，你練了就知道。
根據您的年齡，我感覺練練楊氏太極拳傳統(tǒng)85式好些。我就是練的這個。年輕的話可以練陳氏太極拳。

三者都不錯，主要看你的功能需求，五禽戲和八段錦本身屬于養(yǎng)身功夫，強調呼吸與筋骨舒展，主要目的是健體強魄，不具備實戰(zhàn)養(yǎng)成目的；大成拳脫胎于形意拳，也屬于內家拳的一種，除開養(yǎng)身調理外，對于技擊實戰(zhàn)有一定的訓練作用。

相同之處都是健身的。 不同之處是 五禽戲是戲，不光鍛煉身體還要模仿動物的神態(tài)。 八段錦有坐八段錦，和立八段錦之分，坐八段錦是導引之術主要鍛煉內臟。立八段錦是鍛煉筋骨的。 易筋經鍛煉的是脊椎圍繞的重點。

這句話問的不科學不專業(yè)，應該問有什么相同的本質，因為他們雖然動作要領不同，但其本質都是調和人體內部環(huán)境，疏通人體經絡。讓氣血充足，從而達到健康的目的。

你要聽還是干嘛？

岳飛，南宋時人

都挺好的第二版最好

可以，但是據我了解，要想出功夫這里每一樣都要至少練2小時每天
一天八小時- -時間夠么