瘦身達(dá)人相聲

《傻小子行俠記》

市場(chǎng)上的減肥產(chǎn)品基本都是假的，就算短期有效副作用非常大，不要盲目使用。

或許沒有瘦身的效果。反而只會(huì)讓你越來越胖，他畢竟是奶茶。

能不能減肥并不完全的在于您更換成什么食物，而是：您運(yùn)動(dòng)消耗的熱量大于了您攝入的熱量，那么身體才會(huì)燃燒脂肪來提供額外的能量供給，這樣才會(huì)消耗脂肪，才能有減肥的作用因此，建議您采用運(yùn)動(dòng)+節(jié)食的方式來進(jìn)行減肥，節(jié)省并非是不吃飯，而是3餐不少，但是每一餐飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，一樣可以造成能量的蓄積的。運(yùn)動(dòng)建議您每周至少鍛煉5天，每天至少1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，且已有氧運(yùn)動(dòng)為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等，以上的運(yùn)動(dòng)+減肥，此2者缺一不可，且重在堅(jiān)持，您想一周兩周的就見到效果，這個(gè)是不現(xiàn)實(shí)的，因此貴在堅(jiān)持！

多運(yùn)動(dòng)。。。

讓你快樂讓你瘦

簡(jiǎn)單的方法：每天上下班時(shí)步行，晚飯吃點(diǎn)稀的。這是我的親身體驗(yàn)，有效，我從208
斤減至160斤，現(xiàn)在步行已是我生活內(nèi)容的一部份，至今沒有反彈。如果上班路程比較遠(yuǎn)，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到某個(gè)有一定距離的汽車站，坐汽車。如果我的方法能給你一點(diǎn)啟示，我將非常高興。

這個(gè)是沒有限度的，有很多人可能瘦到只有四五十斤的，但是很明顯，那樣一點(diǎn)都不好看，也不健康，所以感覺自己是健康的就好了，減肥一定要有限度的，不要過于追求瘦

只要是賣韓傳產(chǎn)品的所有瘦身顧問 營(yíng)養(yǎng)師 各種什么的都叫 小彤！韓傳產(chǎn)品就是騙人的！

原因是多方面的，遺傳基因、胃吸收不好、腸道不好等等，但我認(rèn)為瘦人只要健康就好，而且對(duì)比胖人會(huì)更有精神。