蹦迪蹦到腿軟

蹦迪的意思是指到舞廳去跳迪斯科。

蹦迪，是蹦迪斯科的簡(jiǎn)縮，指到舞廳去跳迪斯科舞蹈。是幾十年前由"迪士高舞蹈"演變而來(lái)，由于它節(jié)奏感強(qiáng)、簡(jiǎn)單易學(xué)、富有感染力和激情，極符合現(xiàn)代人的情趣。"蹦迪"的場(chǎng)地有兩種，一種是震動(dòng)鋼板(在鋼板下安裝強(qiáng)性彈簧)，一種是木質(zhì)地板。

"蹦迪"時(shí)，人們?cè)趫?chǎng)地內(nèi)自由自在地發(fā)揮，可一人蹦，也可幾人同時(shí)蹦，隨著節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂(lè)，舒展全身筋骨。只要不到一會(huì)兒，"蹦迪"的你便完全忘情地投入其中，再冷的天，也會(huì)蹦個(gè)大汗淋漓。"蹦迪"使你享受渾身釋放后的一份舒坦和愜意。

如何蹦迪：

關(guān)鍵是要踏準(zhǔn)節(jié)拍，一般人都能聽(tīng)出一首樂(lè)曲中的節(jié)拍，可以先找一些R&B的歌曲來(lái)聽(tīng)，很容易感覺(jué)到。跳的時(shí)候，只要隨著節(jié)拍踏出腳步就行了(俗稱(chēng)踩樂(lè)點(diǎn)、踩鼓點(diǎn))，開(kāi)始時(shí)先一步一拍:一條腿略微抬起，同時(shí)支撐腿稍稍彎曲，接著將抬起腿放下并輕蹬地板，順勢(shì)繃直雙腿，

此時(shí)正好一拍結(jié)束;然后交換成另一條腿重復(fù)上述動(dòng)作，即完成第2拍的動(dòng)作，依次反復(fù)，雙手可以垂下或略微抬起，隨節(jié)奏輕輕舞動(dòng)。等熟悉節(jié)奏感后，就可以隨心所欲的即興發(fā)揮了。

如果實(shí)在感覺(jué)不行，就找一個(gè)節(jié)奏最明顯的曲子，然后隨著你聽(tīng)著最明顯的那一拍鼓點(diǎn)走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。蹦迪沒(méi)有什么固定動(dòng)作，主要是即興，目的就是放松。熟練后上半身及雙臂還可以加一些(小幅度)動(dòng)作。

慢搖也一樣，就兩步，左右左右輕輕隨旋律挪動(dòng)腳步。女孩的步伐完全是由男孩引領(lǐng)的，相依相偎管他往哪個(gè)方向移動(dòng)，只要?jiǎng)e踩了他(她)的腳就行。