休息大腦睡眠

電腦睡眠，是關(guān)閉電腦硬盤，關(guān)閉顯示輸出，但內(nèi)存仍然保留著睡眠前的數(shù)據(jù)，移動(dòng)鼠標(biāo)或按鍵盤任意鍵，會(huì)立即取消睡眠狀態(tài)進(jìn)入正常工作狀態(tài)，如果睡眠時(shí)斷電，睡眠狀態(tài)自動(dòng)取消進(jìn)入關(guān)機(jī)狀態(tài)；
休眠，是把內(nèi)存里面的數(shù)據(jù)全部保存到本地磁盤里面，然后自動(dòng)關(guān)機(jī)，需要重新開機(jī)才能進(jìn)入正常工作模式，而且重新開機(jī)時(shí)系統(tǒng)直接從硬盤休眠文件讀取內(nèi)存數(shù)據(jù)，開機(jī)速度非?？臁Ｐ菝哌^(guò)程中，如果斷電，不影響睡眠模式。

休息可以分為簡(jiǎn)短的休息，短暫的休息啊，或者常休息啊，午休，或者是晚上睡覺(jué)啊，等等呀，看你怎么認(rèn)為的有個(gè)思想不一樣。

我們可以給自己按摩。

1、用雙掌輕揉太陽(yáng)穴。
2、雙手置于后腦，做上下揉搓及按壓的動(dòng)作。
3、雙手交握，相互交叉，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的動(dòng)作，交替進(jìn)行。
4、指根交叉，用力緊壓手指3～5秒，放松后再交叉，反復(fù)數(shù)回。
這些動(dòng)作都可以讓我們的大腦得到休息，但是和睡眠相比，還是睡眠更有利于大腦休息。

電腦休眠和睡眠的區(qū)別在于以下幾個(gè)方面：1、文件存儲(chǔ)狀態(tài)不同；2、解除狀態(tài)不同；3、使用情況不同；4、定義不同。文件存儲(chǔ)狀滑讓態(tài)不同是指返讓爛，當(dāng)電腦處于休眠之后恢復(fù)時(shí)，系統(tǒng)會(huì)將文件內(nèi)容讀入內(nèi)存中，文件漏漏內(nèi)容不會(huì)丟失。

待機(jī)：除了內(nèi)存其他設(shè)備都斷電，所有程序停止運(yùn)行（斷網(wǎng)）；如果切斷電源的話會(huì)丟失當(dāng)前未保存數(shù)據(jù)；恢復(fù)快，按任意鍵喚醒，恢復(fù)待機(jī)前狀態(tài)；耗電較低。
休眠：將內(nèi)存數(shù)據(jù)（包括當(dāng)前狀態(tài)）全部存入硬盤以后，所有設(shè)備斷電，所有程序停止運(yùn)行（斷網(wǎng)）；切斷電源無(wú)影響；恢復(fù)慢（和開機(jī)差不多），按開關(guān)喚醒，恢復(fù)休眠前狀態(tài)；不耗電
睡眠：將內(nèi)存數(shù)據(jù)保存后待機(jī)，結(jié)合了兩者優(yōu)點(diǎn)；耗電較低。

休眠：是指掛起到硬盤。當(dāng)我們將電腦轉(zhuǎn)入休眠狀態(tài)的時(shí)候，電腦中所有的硬件設(shè)備，包括內(nèi)存都將被關(guān)閉。而在這之前，內(nèi)存中的數(shù)據(jù)會(huì)被保存到硬盤上。從這種情況下恢復(fù)到正常工作狀態(tài)，通常要用一分鐘左右(具體時(shí)間取決于你的物理內(nèi)存數(shù)量以及硬盤的速度)。雖然有點(diǎn)慢，但這種方式最安全，不怕中途斷電，而且休眠狀態(tài)下的電腦和完全關(guān)閉了沒(méi)什么兩樣，不會(huì)消耗任何電力。 睡眠：狀態(tài)結(jié)合了待機(jī)和休眠的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)我們將電腦轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)將內(nèi)存中的數(shù)據(jù)全部保存到硬盤(這一點(diǎn)和休眠類似)，但同時(shí)并不會(huì)切斷對(duì)內(nèi)存的供電，內(nèi)存中的數(shù)據(jù)還會(huì)被維持(這一點(diǎn)和待機(jī)類似)。這樣就等于給系統(tǒng)加了一個(gè)雙保險(xiǎn)。如果在睡眠過(guò)程中沒(méi)有停過(guò)電，那么恢復(fù)的時(shí)候，電腦就像從待機(jī)狀態(tài)恢復(fù)一樣，只要幾秒鐘就可以恢復(fù)到正常狀態(tài);如果中途停過(guò)電，那么恢復(fù)的時(shí)候電腦就像從休眠狀態(tài)恢復(fù)一樣，只要一分多鐘就可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。

睡眠也就是待機(jī),是把正在運(yùn)行的程序和進(jìn)程保存到內(nèi)存之中,主板,硬盤,內(nèi)存不斷電,各配置低功耗運(yùn)行.
休眠是把當(dāng)前正在運(yùn)行的進(jìn)程數(shù)據(jù)保存到硬盤之中,硬盤停轉(zhuǎn),主板關(guān)掉電源.
相比而言,各有優(yōu)缺點(diǎn)
睡眠喚醒最快,但各配件不能斷電.
休眠后可以關(guān)掉電源,但喚醒時(shí)要開機(jī),速度又稍比平常開機(jī)來(lái)得快一點(diǎn).

待機(jī)：除了內(nèi)存其他設(shè)備都斷電，所有程序停止運(yùn)行（斷網(wǎng)）；如果切斷電源的話會(huì)丟失當(dāng)前未保存數(shù)據(jù)；恢復(fù)快，按任意鍵喚醒，恢復(fù)待機(jī)前狀態(tài)；耗電
休眠：將內(nèi)存數(shù)據(jù)（包括當(dāng)前狀態(tài)）全部存入硬盤以后，所有設(shè)備斷電，所有程序停止運(yùn)行（斷網(wǎng)）；切斷電源無(wú)影響；恢復(fù)慢（和開機(jī)差不多），按開關(guān)喚醒，恢復(fù)休眠前狀態(tài)；不耗電
睡眠：將內(nèi)存數(shù)據(jù)保存后待機(jī)，結(jié)合了兩者優(yōu)點(diǎn)；耗電

休眠和睡眠的好處就在于，“關(guān)掉”電腦之前會(huì)把電腦的狀態(tài)保存下來(lái)，喚醒電腦時(shí)恢復(fù)之前的狀態(tài)，原來(lái)打開的程序和文檔都還在。
睡眠（Sleep）模式是把正在運(yùn)行的程序和打開的文檔保存在電腦的內(nèi)存中，其它設(shè)備都關(guān)閉。不過(guò)內(nèi)存斷電之后數(shù)據(jù)會(huì)丟失，所以睡眠模式要求電腦有持續(xù)的供電。喚醒電腦時(shí)，內(nèi)存中的數(shù)據(jù)沒(méi)有變化，電腦狀態(tài)跟之前一樣。睡眠模式只是設(shè)備的關(guān)閉和啟用，沒(méi)有硬盤的讀寫，速度比休眠模式要快得多。睡眠模式適合于短時(shí)間離開電腦且不能斷電。
休眠（Hibernate）模式保存電腦狀態(tài)的方式是將電腦內(nèi)存中的數(shù)據(jù)保存在硬盤上。 硬盤可以在不需要持續(xù)供電的情況下保存數(shù)據(jù)。 因此，休眠模式不需要電腦繼續(xù)運(yùn)行。當(dāng)電腦處于休眠模式時(shí)，可以關(guān)閉電源。當(dāng)電腦從休眠模式喚醒時(shí)，電腦會(huì)將之前保存在硬盤上的數(shù)據(jù)讀取到內(nèi)存中，這樣電腦就恢復(fù)了之前的狀態(tài)。由于讀寫硬盤都需要花時(shí)間，頻繁讀寫也容易傷硬盤，因此這種模式適合長(zhǎng)時(shí)間不在電腦前的情況下使用。如果長(zhǎng)期不用，最好是關(guān)機(jī)。