早餐吃粥英語(yǔ)作文六年級(jí)

材料

紅豆，綠豆，薏米，苕實(shí)，扁豆，米

做法

1、將材料全部洗凈，倒入電飯煲加大半煲水，按煮飯那個(gè)按鈕。

2、半小時(shí)后再按粥的按鈕，煮兩小時(shí)左右，再保溫。咸甜自己定。

1、將材料全部洗凈，倒入電飯煲加大半煲水，按煮飯那個(gè)按鈕。

2、半小時(shí)后再按粥的按鈕，煮兩小時(shí)左右，再保溫。咸甜自己定。

短期內(nèi)不會(huì)有疾病發(fā)生，長(zhǎng)時(shí)間的話，食品添加劑，防腐劑，激素，對(duì)孩子不好，早餐營(yíng)養(yǎng)不均衡，長(zhǎng)期食入激素會(huì)促使很多問(wèn)題，能減少盡量減少吧！

紅棗米仁粥
紅棗10克，米仁50克，粳米150克，同水煮成粥，加冰糖使用
清熱利肺，健脾利胃，對(duì)治療泄瀉，水腫，腳氣有輔助的功效
薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中藥房有售），薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。

百合蓮子粥
百合，蓮子（去芯）各100克，粳米200克，加少冰糖
清肺止咳，養(yǎng)心安神，補(bǔ)胃利脾，益氣壯陽(yáng)

蓮子百合綠豆粥
　　材料：蓮子 百合 綠豆 大米
　　做法：將蓮子百合綠豆在清水里面充分浸泡，然后一起下鍋煮，大約一個(gè)小時(shí)后可以根據(jù)個(gè)人的愛(ài)好的稀稠加入適量的大米，然后再熬一個(gè)小時(shí)

皮蛋瘦肉粥
主料：珍珠米約三兩洗凈后用兩大匙調(diào)和油,一匙鹽腌約半小時(shí),瘦肉三兩切末,皮蛋兩個(gè)切小丁,老姜一小塊切片,蔥碎一匙（不喜歡蔥的人可以不用）。
1、燉鍋內(nèi)加半鍋水燒沸，倒入肉末和姜片大火煮約一分鐘，再倒入珍珠米和一半皮蛋丁，燒沸后加蓋調(diào)中火煮約10分鐘，再調(diào)最小火慢慢熬約四十分鐘，再下另一半皮蛋丁繼續(xù)熬約20分鐘。
2、盛起，上桌，吃時(shí)放蔥碎。

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寶寶永遠(yuǎn)是一個(gè)家庭的重中之重，而且因?yàn)閷殞氝€小，身體很多的功能還沒(méi)有發(fā)育完全，照顧的時(shí)候要十分小心注意，從吃的到接觸的環(huán)境都要很注意，一些要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也要選擇合適的方法，像食物補(bǔ)充是最溫和合適的，本文介紹的就是寶寶早餐粥的做法，下面就由小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下吧。

兒童早餐吃粗糧營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在的孩子很少能吃粗糧，兒童早餐要吃的營(yíng)養(yǎng)健康，可以搭配一些谷物粗糧。粗糧富含豐富的膳食纖維即不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。纖維素有助于抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。

方法

雞肉青菜粥
原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜15g，鵪鶉蛋2個(gè)
制作方法：粳米煮粥備用。雞胸脯碎肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開(kāi)后，放入雞肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮開(kāi)。3出鍋前加少量精鹽等，最后撒入青菜末盛出。
白菜粥
將大白菜擇洗干凈，切成粗絲；姜洗凈切成絲備用；粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；坐鍋點(diǎn)火，倒入豬油燒熱，下白菜、姜絲煸炒，起鍋盛入碗內(nèi)；取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火燒沸；改用小火熬煮至粥將成時(shí)，加入炒白菜，調(diào)入鹽，味精拌勻；將粥再略煮片刻即成。
杭式果羹
先將鮮板栗用刀縱向斬一刀，放在沸水鍋內(nèi)煮5分鐘。離火，加入適量冷水，倒入大碗內(nèi)；將板栗趁熱剝?nèi)テ?，放入盤內(nèi)，上屜用旺火蒸5分鐘左右，取出切成小?。怀村佅磧?，置旺火上，加入冷水1000克，倒入栗子肉丁和白糖，燒開(kāi)時(shí)撇去浮沫；鍋內(nèi)放入糖桂花，用藕粉和冷水50克調(diào)稀勾芡，便成果羹，盛入碗內(nèi)即可。
奶香麥片粥
粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；坐鍋點(diǎn)火，加入600克高湯煮沸后，再轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥；在粥中沖入鮮牛奶，用中火煮沸；加入麥片及白糖，攪拌均勻，出鍋裝碗即可。

營(yíng)養(yǎng)早餐粥，小法吃了1年升慶洞了，臉上的豆豆少了很多，肚子也比較順暢。營(yíng)養(yǎng)也比較豐富。早餐攝入的營(yíng)養(yǎng)占全天營(yíng)養(yǎng)的一半以上，所以早餐吵枯一定不要馬虎??！

強(qiáng)烈建議有攪拌機(jī)的朋友去嘗試！

原料：蒸熟的雞蛋一個(gè)（雞蛋蒸個(gè)去蒸，比煮的營(yíng)養(yǎng)流失少，而且好剝皮），香蕉一個(gè)（或者蘋果），黑芝麻粉一勺，燕麥片一勺，牛奶一袋，一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油

步驟：很簡(jiǎn)單，將以上東西放攪拌機(jī)攪拌就好了，時(shí)間不用太長(zhǎng)，然后緩緩喝下。

可差基以配一點(diǎn)餅干或者面包吃，早上的營(yíng)養(yǎng)足夠了，有條件的建議大家再吃一個(gè)橙子，呵呵，小資般的享受

主料
大米100克
豬肝100克
菠菜4顆
輔料
生姜10克
料酒5克
鹽適量
清水1300毫升
步驟1食美粥-孕婦寶寶粥系列|“菠菜豬肝粥”寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐粥 寶寶輔食食譜的做法大全
先將菠菜清洗干凈然后倒入燒開(kāi)的滾水中燙10秒去除草酸，撈起，切小段（寶寶越小切的月?。‐n豬肝洗三次，再去除血水，切薄片，用料酒去腥腌制10分鐘。\n姜片切絲
步驟2食美粥-孕婦寶寶粥系列|“菠菜豬肝粥”寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐粥 寶寶輔食食譜的做法圖解
將大米洗凈在清水浸泡30分鐘。\n砂鍋中放入1300ml清水，大火燒開(kāi)。\n然后把泡好的大米還有姜絲放入鍋中大火煮開(kāi)。轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘
步驟3食美粥-孕婦寶寶粥系列|“菠菜豬肝粥”寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐粥 寶寶輔食食譜的家常做法
放入腌制好的豬肝繼續(xù)熬煮10分鐘。\n再放入菠菜和適量的鹽熬煮5分鐘。不時(shí)的用勺子攪動(dòng)鍋內(nèi)食材，防止糊鍋
成品圖

烹飪技巧
好粥是熬出來(lái)的，一定要控制溫度，要小火慢熬

按照你的情況，為了節(jié)約成本，1：20的比例會(huì)比較好。

現(xiàn)在很難能買到食用堿，飯煮好后就用芡粉把飯打稠就可了，這樣看起來(lái)也好看一點(diǎn)。想讓味道好一點(diǎn)加點(diǎn)肉，加肉就要加姜末或姜酒，在加點(diǎn)耗油·醬油。出鍋的粥又好看又好吃又夠味道。

紅棗米仁粥
紅棗10克，米仁50克，粳米150克，同水煮成粥，加冰糖使用
清熱利肺，健脾利胃，對(duì)治療泄瀉，水腫，腳氣有輔助的功效
薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中藥房有售），薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。

百合蓮子粥
百合，蓮子（去芯）各100克，粳米200克，加少冰糖
清肺止咳，養(yǎng)心安神，補(bǔ)胃利脾，益氣壯陽(yáng)

蓮子百合綠豆粥
　　材料：蓮子 百合 綠豆 大米
　　做法：將蓮子百合綠豆在清水里面充分浸泡，然后一起下鍋煮，大約一個(gè)小時(shí)后可以根據(jù)個(gè)人的愛(ài)好的稀稠加入適量的大米，然后再熬一個(gè)小時(shí)

皮蛋瘦肉粥
主料：珍珠米約三兩洗凈后用兩大匙調(diào)和油,一匙鹽腌約半小時(shí),瘦肉三兩切末,皮蛋兩個(gè)切小丁,老姜一小塊切片,蔥碎一匙（不喜歡蔥的人可以不用）。
1、燉鍋內(nèi)加半鍋水燒沸，倒入肉末和姜片大火煮約一分鐘，再倒入珍珠米和一半皮蛋丁，燒沸后加蓋調(diào)中火煮約10分鐘，再調(diào)最小火慢慢熬約四十分鐘，再下另一半皮蛋丁繼續(xù)熬約20分鐘。
2、盛起，上桌，吃時(shí)放蔥碎。

紅棗米仁粥

紅棗10克，米仁50克，粳米150克，同水煮成粥，加冰糖使用

清熱利肺，健脾利胃，對(duì)治療泄瀉，水腫，腳氣有輔助的功效

薏米仁(又稱苡米，薏米，米仁，超市和中藥房有售)，薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。



百合蓮子粥

百合，蓮子(去芯)各100克，粳米200克，加少冰糖

清肺止咳，養(yǎng)心安神，補(bǔ)胃利脾，益氣壯陽(yáng)



蓮子百合綠豆粥

材料:蓮子 百合 綠豆 大米

做法:將蓮子百合綠豆在清水里面充分浸泡，然后一起下鍋煮，大約一個(gè)小時(shí)后可以根據(jù)個(gè)人的愛(ài)好的稀稠加入適量的大米，然后再熬一個(gè)小時(shí)



皮蛋瘦肉粥

主料:珍珠米約三兩洗凈后用兩大匙調(diào)和油,一匙鹽腌約半小時(shí),瘦肉三兩切末,皮蛋兩個(gè)切小丁,老姜一小塊切片,蔥碎一匙(不喜歡蔥的人可以不用)。

1、燉鍋內(nèi)加半鍋水燒沸，倒入肉末和姜片大火煮約一分鐘，再倒入珍珠米和一半皮蛋丁，燒沸后加蓋調(diào)中火煮約10分鐘，再調(diào)最小火慢慢熬約四十分鐘，再下另一半皮蛋丁繼續(xù)熬約20分鐘。

2、盛起，上桌，吃時(shí)放蔥碎。