催眠減壓之心靜

你好，催眠對(duì)減壓助眠有一定的作用。現(xiàn)在人呢主要是生活壓力過(guò)大，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致失眠，那么采用這種催眠的方法來(lái)助眠，對(duì)改善失眠。有非常好的效果。

催眠的感覺(jué)真的很好，很舒服，有時(shí)候自己調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)的時(shí)候會(huì)找楊老師做下催眠，哦，可惜楊老師不在龍巖，她是廈門(mén)德邑心理咨詢(xún)中心的主治咨詢(xún)師，，高考很重要，如果自己真的很難受的話(huà)，可以考慮下找個(gè)心理咨詢(xún)師調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，龍巖的咨詢(xún)師我還真不知道，但是感覺(jué)吧廈門(mén)應(yīng)該會(huì)比龍巖做這些更專(zhuān)業(yè)吧，反正我一直都是找楊老師做，感覺(jué)很好。

1. a day without rain 恩雅

2.水印 恩雅

3.one day in spring 班得瑞

4. magic winds （魔法風(fēng)） 班得瑞

5.無(wú)垠地平線(xiàn) 班得瑞

5.初雪 班得瑞

6.綠意小夜曲 班得瑞



先這么多，覺(jué)得不錯(cuò)再推薦

減肥靠運(yùn)動(dòng)，還催眠類(lèi)，沒(méi)睡醒吧

音樂(lè)隨身聽(tīng)不如聽(tīng)聽(tīng)光彩第二街

巴塞羅那的夜晚 比阿特麗克斯 初雪 春水 春野 春雨 大自然的母親 地球之聲 風(fēng)之呼喚 神奇的風(fēng) 天堂之門(mén) 微風(fēng) 溫柔 無(wú)盡的地平線(xiàn) 星云 早晨空氣 鉆石 最初的雪花 這些都是我用來(lái)嘗試催眠自己的輕音樂(lè)曲子。

樓主，很高興能為你解決問(wèn)題！如果是我，我會(huì)選舉純音樂(lè)，還有肖邦的降E大調(diào)夜曲、柴可夫斯基的天鵝湖場(chǎng)景音樂(lè)、舒曼的夢(mèng)幻曲和久石讓的天空之城。。。反正儘量採(cǎi)用那些比較安靜的、抒情的就行了。。哦，還有一些名家的鋼琴曲也很有效果哦！如果還不夠，我可以加你，我把那些歌給你發(fā)過(guò)去。很希望我能幫到你！(>^ω^<)

1.分散注意力，最好是手腦并用。
2.餓到胃疼的時(shí)候喝水。
3.吃抗餓的東西，每吃一口數(shù)十秒，吃幾口就不餓了，你的心理會(huì)暗示你已經(jīng)得到滿(mǎn)足了。

找個(gè)輕音樂(lè) 告訴自己我在海灘上 踩著沙子 遠(yuǎn)處可以聽(tīng)到海鷗的聲音 一陣陣清新的空氣 等等

《寂靜的世界》是一部科幻小說(shuō)，其中涉及了一者攜兆些催眠的元素。以下是一些類(lèi)似的小說(shuō)，也可能包含催眠元素：
* 《星河大帝》：這是一部夢(mèng)入神機(jī)的小說(shuō)，講述了人類(lèi)在星河時(shí)代的修行，其中也涉及了催眠的元素。
* 《邪惡催眠師》：這是一部周浩暉的小說(shuō)，講述了催眠師的故事，其中也涉及了一些催眠的元素。
* 《快穿之催眠那只妖》：這是一部橙子澄澄的小隱纖說(shuō)，講述了女主角穿越多個(gè)世界并催眠各種角色的故事。
* 《神級(jí)催眠師》：這是一部巫九的小說(shuō)，講述了主角林凡是史上最年輕的催眠師，并逐漸揭開(kāi)了一個(gè)陰謀的故事。
* 《蝴蝶效應(yīng)》：這是一部艾里克·諾爾芬所著的小說(shuō)，講述了一位學(xué)生在心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了一種能夠改變過(guò)去的能力，并且試圖通過(guò)這首租種能力去改變自己的人生軌跡，其中也涉及了一些催眠的元素。
* 《異度空間》：這是一部東野圭吾的小說(shuō)，講述了一個(gè)“空間神秘事件”的調(diào)查過(guò)程，其中也涉及了一些催眠的元素。
請(qǐng)注意，這些小說(shuō)可能不完全相同，但它們都可能包含與《寂靜的世界》類(lèi)似的催眠元素。