晨跑

1、登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運(yùn)動，贏得健康常在。

2、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節(jié)拍。全民健身日到了，快來運(yùn)動吧，讓健康永駐身旁。

3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動人不老。

4、全民運(yùn)動風(fēng)云涌，男女老少熱情高。運(yùn)動場上人滿滿，各種項(xiàng)目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發(fā)飄。多多運(yùn)動身體好，疾病見了遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。參加鍛煉，健康不老！

5、翩翩起舞舞蹈跳，陣陣歌聲歡快笑。精神飽滿春花綻，陽剛氣質(zhì)不非凡。歡聲笑語同鍛煉，強(qiáng)身健體活力添。輕松愉悅度時光，全民健身身體康。男女老少快行動！

6、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個健康幸福的人。

跑步3年，我?guī)缀醵际且古?，偶爾周末會選擇晨跑，3年來晨跑的次數(shù)手指頭都能數(shù)得過來。在這期間我也想嘗試晨跑，可是都失敗了，原因很簡單，起不來?。?！

可能和以前公司的上班時間有關(guān)系，我們上班時間，基本都是10點(diǎn)上班，只要晚上加班到8點(diǎn)，第二天就可以推遲上班。我比較喜歡這樣的節(jié)奏，加班后也不影響我跑步，然后第二天還不用早起，所以我是那種寧愿加班也不愿早起的人。

小學(xué)生不太適合每天晨跑的。既然是小學(xué)生，年齡一般在十歲左右，一是要保持充足的睡眠，最少也要八個小時以上。二是每天還要去早起上學(xué)，沒有充足的時間進(jìn)行跑步的。三是年齡尚小，不太適宜每天進(jìn)行跑步。如果想跑步鍛煉，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，建議每周跑步兩三次就可以了，周六周日可以多跑會。