健脾健胃的水果

開(kāi)胃健脾的食物有1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。
2、板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無(wú)毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。
3、蓮藕
4、山藥

糯米，蘋果，蓮藕，山藥，香菇，包心菜，扁豆，胡蘿卜，豬肚，板栗。這些食物都可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。
2、蘋果
蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤(rùn)燥的功效，對(duì)脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
3、蓮藕
蓮藕，清熱疏郁，涼血排毒，養(yǎng)胃滋陰，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它的鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的提高免疫力，幫助女性抗老防衰，新鮮蓮藕與蜂蜜，榨汁飲用可除煩生津，煮熟后的蓮藕可健脾開(kāi)胃，適合脾胃虛弱之人。
4、山藥
山藥中含有淀粉酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。

新鮮的芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，含有粗蛋白、淀粉、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)氣養(yǎng)生、強(qiáng)健脾胃之功效，既是制作美味佳肴的上乘原料，又是滋補(bǔ)身體的營(yíng)養(yǎng)佳品。

可以吃山藥，蓮子，扁豆，白菜，土豆，大棗，薏米。這些食物非常的有營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充氣血，可以緩解腹脹。

健胃養(yǎng)胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是養(yǎng)胃暖胃最好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，有健胃消脹、促進(jìn)排氣的功效。目前很多人都是喝稀健丁香茶，養(yǎng)胃作用好。

脾為后天之本，脾與胃相表里，脾胃不好，可以生出許多種疾病。健脾胃很重要，但是健脾胃實(shí)際也有講究。要分清是脾還是胃，脾和胃又各有陰陽(yáng)虛實(shí)之分。先確定自己的病情，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情選用相應(yīng)的方藥。健脾胃的中成藥，常用的有四君子丸、人參養(yǎng)榮丸、參苓白術(shù)丸、健胃消食片等等。
應(yīng)當(dāng)指出，現(xiàn)在健脾胃的中成藥，還并不足以應(yīng)對(duì)各種情況，還有很多健脾胃方劑沒(méi)有制成中成藥。就是制成了，也難完全切合每個(gè)人的具體情況。中醫(yī)講究一人一方，所以可能的話，還是當(dāng)面看醫(yī)生好。

可用補(bǔ)中益氣丸。但是可能時(shí)間要長(zhǎng)些。

常用的方法包括藥物健脾和胃，食物調(diào)理，針灸按摩治療三種方法；健脾胃的藥物比如健脾丸、參苓白術(shù)散或者.香砂養(yǎng)胃丸等；食物治療可以用大棗小麥粥之類調(diào)理，也可以配合多吃一些烤饃片等；針灸按摩方面可以選擇足三里、中脘、天樞等進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然，可以同時(shí)應(yīng)用上述方法，效果更好。

兒童健脾胃湯有哪些

　　兒童健脾胃湯有哪些，由于兒童的.腸胃系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，稍微不注意就會(huì)引發(fā)腸胃疾病，久而久之就會(huì)影響到身體健康，其實(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)改善這種情況，今天為大家分享的內(nèi)容是兒童健脾胃湯有哪些。

　　兒童健脾胃湯有哪些1

　　 銀耳湯

　　夏季是紅眼病流行的季節(jié)，如果經(jīng)常服用銀耳明目湯則有很好的預(yù)防作用。

　　 做法：

　　取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用。

　　 鵪鶉湯

　　(2~3人分量)

　　材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。

　　 做法：

　　鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。

　　適合清熱去濕，潤(rùn)肺化痰。

　　 蓮子雞心湯

　　原料：雞翅4只，雞心10個(gè)，蓮子2把，水發(fā)木耳1把，蔥、姜、花椒、香葉、鹽、胡椒粉適量

　　 做法：

　　雞翅和雞心洗凈，放冷水砂鍋中，加4小碗水，煮開(kāi)后去浮沫，放入蓮子，再加入各種香辛料，小火煲1小時(shí)，加入木耳，再加入鹽，繼續(xù)煮10分鐘，最后用胡椒粉略調(diào)味，即可食用。

　　特點(diǎn)：夏天燥熱，人們?nèi)菀仔臒?，喝這個(gè)湯有利于安定情緒，也能幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅和鹽分。

　　 菊花蘿卜湯

　　材料：菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。

　　 做法：

　　胡蘿卜先洗凈切成片，放入盤中待用。然后把鍋放在火上，注入清湯，放入菊花、食鹽。待材料都煮熟后，淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。

　　 玉米湯

　　材料：青木瓜半斤，胡蘿卜一根，甜玉米一根，帶皮豬肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，雞爪三對(duì)，清水一千五百毫升。

　　 做法：

　　豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開(kāi)，撇去浮沫，然后加進(jìn)木瓜，胡蘿卜和玉米小火熬上一個(gè)半小時(shí)即可。

　　兒童健脾胃湯有哪些2

　　 參蓮山藥豬腱煲

　　配方：黨參30克、湘蓮30克、淮山60克、龍眼肉15克、豬腱二個(gè)。

　　 制作：

　　先將湘蓮淮山浸清水半個(gè)鐘，洗凈，再加黨參、龍眼肉、豬腱、加水適量，文火煲兩個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

　　功效：健脾益胃，一切脾虛胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不實(shí)，均可食用。

　　 太參四神豬肚煲

　　配方：太子參30克，蓮肉30克，芡實(shí)30克，淮山30克，云苓15克，蜜棗三個(gè)，豬肚一個(gè)。

　　 制作：

　　豬肚洗凈，放熱水中煲五分鐘撈起，芡實(shí)淮山蓮子清水洗浸半個(gè)鐘後，全部材料加水適量煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

　　功效：補(bǔ)益脾胃，一切脾胃衰弱可用，本方不寒不燥。

　　 霍斛洋參海竹老鴨煲

　　配方：西洋參15克、海玉竹30克、霍山石斛9克、淮山30克、蜜棗三個(gè)、老鴨一只。

　　 制作：

　　淮山清水浸半個(gè)鐘洗凈，將鴨宰殺去毛去內(nèi)臟，全部材料加水適量煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

　　功效：本方治療胃陰虛的慢性胃炎，津虧血燥，很有效。

　　 冬瓜薏米扁豆湯

　　配方：冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。

　　 制作：

　　冬瓜洗凈切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈，加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

　　功效：脾胃濕熱，胃腸不適者適用，虛寒者不宜，最宜夏天服用。

　　 猴頭菇淮山瘦肉湯

　　配方：猴頭菇30克，淮山30克，湘蓮肉30克，蜜棗三個(gè)，黨參15克，瘦肉300克。

　　 制作：

　　猴頭菇淮山蓮子浸清水半個(gè)鐘洗凈，瘦肉切片，全部材料加水適量煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

　　功效：清補(bǔ)脾胃，最宜夏秋食用。