蔬菜功效

調(diào)節(jié)新陳代謝，提高免疫力！

1、經(jīng)常吃洋蔥還能夠改善便秘的情況，促進(jìn)腸胃的蠕動，使人更快的消化。2、洋蔥里面所含有的硒元素以及槲元素，能夠起到預(yù)防癌癥的作用，能夠提高人體的免疫能力。

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菜包括肉食和素食
蔬菜是泛指素食

五行蔬是一種結(jié)合人體五行搭配的蔬菜湯，其實(shí)就是平常的菜湯，你如果每天正常吃蘿卜白菜不會中毒的話，五行蔬菜湯當(dāng)然就不會中毒了，咱們吃火鍋里平時不就放這些東西嗎。白蘿卜和胡蘿卜能一起煮，沒有副作用

西紅柿含有膳食纖維和維生素，番茄紅素是一種能使西紅柿變紅的天然色素，他在人體內(nèi)中作用類似于胡蘿卜素，番茄紅素是一種強(qiáng)抗氧化劑，它的功效是預(yù)防心管疾病和一些癌癥，西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，而且具有很多很強(qiáng)的抑制病變的作用，它還可以起到減肥的功效，平時我們減肥的人也可以多吃西紅柿，能促進(jìn)腸胃蠕動。

洋蔥具有去除腥味的功效。多吃洋蔥可以預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，還能夠保護(hù)我們的血管。

西芹可以清熱解毒、祛病強(qiáng)身、利尿消腫，可以緩解肝火過旺，皮膚粗燥急，失眠頭疼的癥狀；西芹還含有可以降壓的酸性成分，可用于對原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓的治療；西芹的含鐵量也非常高，可以起到補(bǔ)血的作用，西芹還含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動。

光喝一種湯，只能保健吧，個人認(rèn)為任何一種減肥方式，除了注意飲食以外，還必須堅(jiān)持一種鍛煉！

1、菠菜、生菜、油麥菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆芽、豌豆苗等均為有機(jī)蔬菜。

2、有機(jī)蔬菜，是指在蔬菜生產(chǎn)過程中嚴(yán)格按照有機(jī)生產(chǎn)規(guī)程，禁止使用任何化學(xué)合成的農(nóng)藥、化肥、生長調(diào)節(jié)劑等化學(xué)物質(zhì)，以及基因工程生物及其產(chǎn)物，而是遵循自然規(guī)律和生態(tài)學(xué)原理，采取一系列可持續(xù)發(fā)展的農(nóng)業(yè)技術(shù)，協(xié)調(diào)種植平衡，維持農(nóng)業(yè)生態(tài)系統(tǒng)持續(xù)穩(wěn)定，且經(jīng)過有機(jī)食品認(rèn)證機(jī)構(gòu)鑒定認(rèn)證，并頒發(fā)有機(jī)食品證書的蔬菜產(chǎn)品。