記憶力減退吃什么最好

聽力不好建議去做個聽力檢查，如果已經(jīng)影響到工作和生活建議選配助聽器

你好:
請輸入您的詳細(xì)病情,這樣我們好分析,

記憶力減退的原因不外乎有以下幾個原因：
1、年紀(jì)大了。這是自然規(guī)律，坦然面對即可。
2、事情多了。人的精力有限，想辦法減負(fù)。
3、病痛造成的。如果好好的，這就不是問題。當(dāng)然，有問題就得找醫(yī)生了。

我感覺并不是自己的記憶力在減退,而是隨著自己的年齡增長,事情也就會越來越多.人的大腦也是有限的.

除了營養(yǎng)，還要勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉。

出現(xiàn)記憶力減退改善方法有以下幾種：
1、改善生活習(xí)慣，如改善睡眠質(zhì)量；
2、注意飲食，以清淡飲食為主，少食油膩食物，戒煙限酒；
3、記憶力減退比較明顯時，可進(jìn)行記憶力量表檢查，如果是輕度認(rèn)知功能障礙，要給予藥物治療，如保護(hù)腦細(xì)胞藥物、活血化瘀類藥物；
4、刻意提高記憶功能，如反復(fù)記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。

高三的話，我覺得是壓力大么，以前我也有過的，不要太有壓力。保持好心情

我認(rèn)為這時候應(yīng)該把曾經(jīng)所有的事情可以記錄在小本子上。沒有事情的時候就拿出來小本子多看一看，這樣你所有的事情都會記得住，而且也會鍛煉你的記憶力的。

增強記憶力的秘訣：家庭治療措施：1?多閱讀；2?經(jīng)常測驗自己；3?充足睡眠；4?小心藥物及酒精；營養(yǎng)及飲食療法：1?適當(dāng)補充維生素B群；2?補充礦物質(zhì)和氨基酸；3?宜長食用的食物，包括全麥等谷類?豆腐?雞蛋?豆類?小麥胚芽?魚類?核桃?芝麻?粟米?生菜等。

你的這中情況多久了