對(duì)自己胖的自嘲古詩詞
最近微博上有一個(gè)非常熱火的新聞,講的是一個(gè)胖子的故事,告訴我們永遠(yuǎn)不要嘲笑一個(gè)胖子,說不定她們那天就逆襲了,讓你嚇得魂都沒了。
胖,是一個(gè)攻擊性非常強(qiáng)的詞匯。
在學(xué)校、職場、生活中,你的身邊也許就有像這樣的胖小伙,胖姑娘。胖子總是特別容易招惹別人異樣的眼光,可永遠(yuǎn)也不要低估一個(gè)胖子的實(shí)力!胖,是一個(gè)攻擊性非常強(qiáng)的詞匯。在學(xué)校、職場、生活中,你的身邊也許就有像這樣的胖小伙,胖姑娘。
胖子總是特別容易招惹別人異樣的眼光,可永遠(yuǎn)也不要低估一個(gè)胖子的實(shí)力!很多胖紙都和她一樣,容易自暴自棄,每日以食為樂,從此一輩子都是個(gè)胖紙。但Tanya突然有一天醒悟,開始練習(xí)營養(yǎng)師進(jìn)行減肥,每天除了運(yùn)動(dòng)整整3年沒有出門,結(jié)果閉關(guān)三年,瘋狂減掉一半的體重,胖妹的畫風(fēng)竟然變成了這樣:
竟然美得如此動(dòng)人心魄。很多胖子上學(xué)時(shí)飽受同學(xué)嘲笑,畢業(yè)后還要因?yàn)樾蜗髥栴}面試屢屢碰壁,Tanya在瘦身成功后也迎來了事業(yè)的開端,開設(shè)Instagram、在Youtube發(fā)布瘦身視頻,經(jīng)常參與各種訪談節(jié)目,成為了一為名副其實(shí)的網(wǎng)紅,走上了人生的巔峰。
話講,胖子瘦下來都是潛力股,永遠(yuǎn)都不要低估一個(gè)胖子的實(shí)力!
胖子瘦身的最快方法 【第一招】
把車子停在離公司或目的地較遠(yuǎn)的地方,增加走路的時(shí)間。微運(yùn)動(dòng)時(shí)間:5分鐘
【第二招】減少搭電梯的機(jī)會(huì),在公司或任何大樓的場所,若樓層不多,可改用爬樓梯的方式上樓。微運(yùn)動(dòng)時(shí)間:10分鐘
需要提醒的是,若樓層太多爬完太喘或無法達(dá)成,部分樓層可以改搭電梯,等心肺功能進(jìn)步后,再適度增加爬樓梯的樓層。下樓建議還是搭電梯,比較不影響膝蓋。另外,膝關(guān)節(jié)退化、有心血管疾病或過度肥胖者,這招需要審慎評(píng)估,或請(qǐng)教醫(yī)師是否合適。
【第三招】下班或離開目的地走路到先前停車的地方。微運(yùn)動(dòng)時(shí)間:5分鐘
【第四招】到家附近的市場買東西,順便逛一下街。微運(yùn)動(dòng)時(shí)間:10分鐘
【第五招】吃完晚餐后出門散步、透氣。微運(yùn)動(dòng)時(shí)間:20分鐘
如果才剛吃飽,建議先緩走再慢慢增加速度。另外,不建議在睡前2小時(shí)運(yùn)動(dòng),有些人會(huì)因此亢奮而失眠。
哇!以上累計(jì)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間已經(jīng)有50分鐘了!
孩子在學(xué)校被同學(xué)嘲笑太胖了,家長應(yīng)該和老師進(jìn)行有效溝通說明情況,不要讓問題變得不可收拾。即使是同學(xué)的錯(cuò)誤,自有老師出面協(xié)調(diào)解決,不能讓孩子之間出現(xiàn)太多的矛盾。
我家的小孩曾經(jīng)也出現(xiàn)了這種情況,現(xiàn)在把經(jīng)驗(yàn)分享給你,希望對(duì)你有所幫助:
首先:這種情況畢竟是孩子受了委屈,所以要耐心傾聽孩子的訴說,聽孩子講述事情的整個(gè)過程。我聽完兒子訴說以后,告訴他:“別人這樣說你肯定非常難受,媽媽也非常理解你的心情”。這時(shí),我沒有做任何判斷,先直接把孩子的感受說出來,這樣可以讓孩子感覺找到了心理依托,就會(huì)很信任你。
然后:我又耐心的和兒子商量對(duì)策,開導(dǎo)兒子說:“我記得我在你這個(gè)年紀(jì)的時(shí)候也被別的小朋友說過”。當(dāng)聽說你小時(shí)候也有過同樣的經(jīng)歷,會(huì)讓他覺得自己不那么孤立,同時(shí)他也會(huì)愿意繼續(xù)聽你說下去。這時(shí),千萬不要認(rèn)為你已經(jīng)可以告訴他該怎么做了,應(yīng)該鼓勵(lì)孩子自己解決。然后我對(duì)兒子說:“我們?cè)撛趺崔k呢?”因?yàn)樵诤⒆幼约撼晒Φ亟鉀Q問題時(shí)他才會(huì)有成就感。然后兒子自信滿滿地對(duì)我說:“媽媽我知道怎么做了,同學(xué)也是無心說的,我不會(huì)再難過了”。然后自己開心的去玩了。
接下來的幾天里兒子不那么沮喪了,而且每天也會(huì)開開心心的。當(dāng)然我自己也意識(shí)到,背后要多努力給孩子調(diào)理日常飲食,也是為了讓兒子建立足夠的自信。
建議您:也可以這樣告訴孩子說:我媽說了,我胖也只是一時(shí)的?,F(xiàn)在正在開始合理安排我的飲食,我們是好朋友,你不能這樣嘲笑我。
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