三歲小孩調(diào)理脾胃食譜

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脾胃不好對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響，因此保持身體健康，保養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵。那么脾胃虛弱該如何調(diào)理效果最好？堅(jiān)持飲食調(diào)攝，注重運(yùn)動(dòng)以及良好的情緒是治療脾胃病的強(qiáng)力幫手。要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護(hù)脾胃正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。 因此平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)脾胃： 1、注意冷暖。俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。 2、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。 3、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。 4、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇 粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 2、肉、蛋、奶類的選擇 牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。 3、蔬菜的選擇 藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。 4、水果的選擇 葡萄、紅棗、桃、杏等。 飲食禁忌 忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品， 忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品 忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

堅(jiān)持每天早上醒來(lái)就一杯蜂蜜水?。∽钔聿贿^(guò)2~3天就有效果啦！每天堅(jiān)持的話，對(duì)你的腸胃很有好處，排毒養(yǎng)顏健胃??！

喝紅糖水或者姜湯

一般是需要口服參苓白術(shù)散的方法治療就可以的。同時(shí)要結(jié)合孩子的癥狀及時(shí)的口服藥物一定要均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果注意飲食的。

經(jīng)常容易上火大便比較干燥消化不良跟飲食生活不規(guī)律有關(guān)系，零食飲料這些東西都不能吃，目前應(yīng)該多吃蘋果香蕉火龍果可以喝一些蜂蜜水有潤(rùn)腸通便作用。另外可以吃乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道，吃中藥調(diào)理也可以但是中藥比較苦不一定吃。

首先不能吃性寒油膩的食物，山藥、茯苓、冬瓜、綠豆、紅豆這樣一些食物可以很好的進(jìn)行食療，以健脾利濕。

多睡者脾胃倦而神昏 脾胃倦，則怠惰嗜臥。神思短，則懶怯多眠。六君湯主之。 查看原帖>>

脾胃為后天之本。

可以試試逆美諾（Nemeno），從藥食同源類植物人參和鐵棍山藥中提取而成。