零基礎(chǔ)學(xué)游泳步驟

需要工具：畫筆、畫紙

1、先畫出側(cè)面的頭發(fā)輪廓。

2、然后畫出側(cè)臉的輪廓，鼻子處畫一個小凸起。

3、在適當(dāng)位置畫出臉上的眉毛和脖子的線條。

4、畫出眼睛、嘴巴，把臉和脖子等皮膚處涂成膚色。

5、把后腦勺頭發(fā)涂成深棕色，其他位置頭發(fā)涂上深褐色，動漫人物繪畫就畫好了。

水墨畫入門基礎(chǔ)畫步驟包括調(diào)墨方法、用墨方法和渲染方法三大部份內(nèi)容，不同的墨法其效果亦不同。

調(diào)墨方法包括：

1、焦墨法：用濃度最高的墨作畫，畫面凝重。

2、水墨法：用摻水的墨作畫，畫面滋潤。

3、設(shè)色法：設(shè)一定的色彩，畫面艷麗。

4、鑲金法：鑲上部份金粉，畫面堂皇。

就墨法總結(jié)為淡、變、水、韻四字：

1、淡：指用墨宜淡，淡則出韻味，淡則可改救，墨色太濃易成臟畫死墨。

2、變：指用墨要有變化，不同環(huán)境、紙質(zhì)、景色、畫法要用不同的墨法。

3、水：國畫就叫水墨畫，其墨中水、筆中水、紙中水掌握適度很是關(guān)鍵。

4、韻：用墨的關(guān)鍵是體現(xiàn)出水墨的韻味來，體現(xiàn)出濃淡干濕的墨韻變化。

筆墨運用：

1、寧草勿刻，除工筆外，大小寫意畫運筆寧愿潦草勿要刻板。所謂刻板，指放不開手腳，下筆運筆不果斷，而是小心翼翼的去畫。

2、寧枯勿濕，運筆寧愿干枯慎用濕筆?？莨P是指筆上蘸墨極少，山水畫許多場合宜施枯筆，且不易出敗筆。

3、寧散勿聚，運筆寧用散鋒慎用聚鋒。元人倡以書入畫，好用聚鋒筆以書法線條繪畫，但大多不理想。

4、寧淡勿濃，用墨寧用淡墨慎用濃墨。先從淡墨起，可改可救，一旦過濃就不容易改正了。

　　隨著高溫天氣的到來，孩子們最愛的運動就屬 游泳 了。而教會孩子 游泳 ，則是困擾家長們的大難題，本文是我為大家收集整理的小孩子學(xué)游泳的步驟，歡迎參考借鑒。

　　 培養(yǎng)孩子的游泳興趣

　　如果孩子沒有興趣的話，游泳又是一個必須掌握的一項技能。你可以告訴他一些水上救援，或者帶她去做個游船也都是挺好的。如果還是不行的話，那么就給他報個班吧。

　　 讓孩子熟悉水性

　　1、拉著幼兒的雙手或單手，在齊胸深的水中做向前、后、左、右的行走。

　　2、讓幼兒面對池壁，兩手扶池壁左右行走，逐漸過渡到脫離池壁的行走。家長與其保持1米左右的距離，引導(dǎo)幼兒向前走。

　　 讓孩子學(xué)會憋氣

　　水的壓力遠(yuǎn)大于空氣，在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習(xí)學(xué)員會先適應(yīng)的比較好。悶氣、吐氣時間越長，對往后學(xué)習(xí)其他動作的幫助越大，但要慢慢練習(xí)。

　　(一)水中悶氣：

　　手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習(xí)悶氣，若干時間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自洞戚行練習(xí)同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害

　　胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學(xué)員一但受不了后“啪”一聲，用口吸氣調(diào)呼吸，以學(xué)員的秒數(shù)打折在水中用

　　※下水后請學(xué)員睜開眼睛，不要用力憋氣

　　(二)水中吐氣

　　手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間后緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)(容易嗆到)的漸歇吐氣。

　　以派歲口吸氣適用腹部的力

　　(三)韻律呼吸

　　何謂韻律呼吸？我們可以解釋為“有規(guī)律，有節(jié)奏的呼吸”基本上，與前面的水中吐氣及相似：

　　在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角“啪”的一聲，在用口吸氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動作來進(jìn)行。在幼兒教學(xué)中，因為常有站納羨陵不到池底的想像，所以韻律呼吸的指導(dǎo)更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動作：1手伸直合并，下沉吐氣 2.手向兩側(cè)平壓讓頭上升吸氣)

　　 學(xué)會了憋氣可以開始教動作

　　可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習(xí)腿部，身子不沉下去就算過關(guān)了，再就是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然后做動作。無論練習(xí)手部還是腳部動作，最好把頭往水里壓。有浮板的話可以大膽地游出去。

　　手--向側(cè)后下方劃水.劃水時手心向下.爭取最大浮力和推動力.出水時手成刀形即手心對手心,將阻力減到最小。

　　腿--向下向后蹬腿,收回時大腿和膝蓋打開,兩腳相蹦.

　　配合--手推水和腳蹬水交替進(jìn)行.

　　 游泳時學(xué)習(xí)手腳并用

　　這時應(yīng)該要學(xué)會在沒有準(zhǔn)備的情況下把頭浸在水里都不慌張。大膽地游出去吧，只要在淺水區(qū)應(yīng)該沒什么問題。手腳并用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。雖然手和腳還不是很協(xié)調(diào)，但只要多練習(xí)，不斷改進(jìn)動作，就會很快學(xué)會。

　　 能潛水游上幾米就要開始學(xué)換氣

　　學(xué)習(xí)憋氣－吐氣－吸氣非常重要，當(dāng)然是學(xué)會用嘴來做這些動作，要領(lǐng)是嘴即將出水面時迅速將氣吐盡，猛吸一大口氣后再將頭悶到水里；練習(xí)時可以在水里不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學(xué)習(xí)換氣，也可以調(diào)節(jié)呼吸的頻率，適應(yīng)身體的動作節(jié)奏。這個差不多也是1個小時搞定。

　　 最后就是實踐

　　慢慢增加游動的距離吧，時間將證明你的努力！開始學(xué)蛙泳比較合適，這是蛙泳口訣：劃手腿不動 收手又收腿；先伸胳膊后蹬腿 向外翻腳對準(zhǔn)水；向后弧形蹬夾腿，手腿伸直漂一會。

1、從來沒有游泳過的人練習(xí)游泳時首先要從浮水開始，首先要讓身體在水中可以浮起來，所以我們不要著急一開始就跑進(jìn)水中央開始游泳，要先從淺水區(qū)開始，在水位差不多到半個身子的水域就行。

2、全身要放松，選擇隨意的姿勢，蹲下來或者慢慢嘗試爬在水平上看身體是否會浮起來，總之將整個身體除頭部以外全部融入水中，感受水的浮力。

3、在水中隨意活動，逐漸適應(yīng)了水性，克服恐懼之后，可以嘗試深吸一口氣，將整個身體，甚至頭部都沒入水中，直道基本克服恐懼后，可以雙手撐地，雙腳不停的交替拍打水面，練習(xí)用雙腳讓自己懸浮。

4、掌握了懸浮之后，就不用擔(dān)心身體會沉入水底了，這時候我們可以走到水中間位置，雙腳離開地面，雙手展開，之后不斷用踩水的動作，保持直立的狀態(tài)，讓雙手和雙腳配合控制身體的姿態(tài)，當(dāng)這一步驟練習(xí)到后期，就可以慢慢改變踩水方向，配合手部的動作就可以嘗試著游動了。