情緒控制的100種方法

教師如何控制情緒

　　課堂上無(wú)時(shí)無(wú)刻不面臨著這樣那樣的事情發(fā)生，教師難免有時(shí)會(huì)對(duì)著學(xué)生大發(fā)雷霆，事后想想又后悔莫及。下面是我整理的教師如何控制情緒，歡迎參考。

　　 1、要用寬容的心態(tài)來(lái)克制自己，要學(xué)會(huì)換位思考。

　　從某種意義上來(lái)說(shuō)，學(xué)生的錯(cuò)誤舉止是自然而然的事情，不足為怪。作為老師我們要多從學(xué)生的角度看問(wèn)題，要設(shè)身處地的為學(xué)生的處境著想，角度不同，看問(wèn)題的思路也不同，站在學(xué)生的角度就會(huì)感受到當(dāng)代學(xué)生所面臨的成長(zhǎng)的煩惱，學(xué)習(xí)的壓力，甚至對(duì)一些不成熟的想法做法多一份理解，對(duì)他們多一份關(guān)愛(ài)，從而減少師生的矛盾與沖突，實(shí)現(xiàn)師生之間的和諧相處，讓學(xué)生“親其師而信其道”。

　　 2、要用新型的學(xué)生觀來(lái)充實(shí)自己，要學(xué)會(huì)賞識(shí)學(xué)生。

　　很多時(shí)候，令我們大傷腦筋的常是調(diào)皮淘氣的學(xué)生，一旦他們犯錯(cuò)，會(huì)使我們更生氣。遇到這種情況，我們應(yīng)多在印象中搜尋該生的閃光點(diǎn)，用發(fā)展的眼光看待學(xué)生。比如，有的孩子上課喜歡做小動(dòng)作，但他思維很敏捷，我們就要巧妙地關(guān)注課堂細(xì)節(jié)，讓師生共同賞識(shí)他。賞識(shí)教育的本質(zhì)就是發(fā)現(xiàn)、挖掘、放大、發(fā)展學(xué)生的優(yōu)勢(shì)潛能。

　　舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子：我們到動(dòng)物園去看孔雀，什么時(shí)候最好看，（開屏），孔雀開屏最好看，孔雀開屏過(guò)后你不看它的正面，你到它背后去看看，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)都不好看。所以我們不能只抓住學(xué)生的缺點(diǎn)，而應(yīng)創(chuàng)造條件讓他們的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮得淋漓盡致。

　　 3、要用轉(zhuǎn)移的方法來(lái)控制自己，要學(xué)會(huì)制怒。

　　當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。課堂上發(fā)生不良情緒，要及時(shí)把情緒轉(zhuǎn)移到與學(xué)生的交流談心上，轉(zhuǎn)移到與課堂教學(xué)有關(guān)的話題上。冷一冷，下課后再慢慢解決。訓(xùn)練有素的教師總善于用冷處理的方法來(lái)解決突發(fā)問(wèn)題，使學(xué)生心悅誠(chéng)服。比如：我們?cè)谏险n時(shí)常常會(huì)遇到某個(gè)學(xué)生不能專心聽(tīng)講的情況，這時(shí)如果我們中斷課堂進(jìn)行批評(píng)教育，就會(huì)破壞了這節(jié)課的完整性，會(huì)使整個(gè)課堂變得死氣沉沉，大大降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從而導(dǎo)致教學(xué)的失敗。面對(duì)類似的情況，我們可以用一些巧辦法，如眼神示意、適時(shí)沉默等等，拉回學(xué)生的注意力。

　　 4、要有師愛(ài)。

　　師愛(ài)是教師必須具有的基本的情感品質(zhì)，愛(ài)兒童應(yīng)該是幼兒教師的天性。在師幼交往中，教師對(duì)幼兒的愛(ài)會(huì)使教師產(chǎn)生積極的情緒沖動(dòng)，感受到自己的職業(yè)是崇高的，幸福的，同時(shí)將其積極情緒傳授給幼兒，使幼兒在園里快樂(lè)成長(zhǎng)。

　　 5、要有樂(lè)觀、豁達(dá)的人生態(tài)度。

　　教師要用一種樂(lè)觀的心態(tài)去看待事物，即使身處困境，也能看到其光明的'一面，始終保持愉快美好的心情。這樣，在面對(duì)孩子間的紛爭(zhēng)，在面對(duì)無(wú)理取鬧的家長(zhǎng)時(shí)，就會(huì)更坦然和淡定，不會(huì)使自己的情緒失控。

　　 6、要樹立正確的教育觀和職業(yè)觀。

　　教師要善于看到自己職業(yè)幸福的一面，想想每天跟一群?jiǎn)渭?、可?ài)的孩子們?cè)谝黄穑挥每紤]復(fù)雜的人際關(guān)系，心情就會(huì)舒暢很多；感受工作帶給自己的成就感，如收到家長(zhǎng)的一封感謝信，教會(huì)孩子穿衣服、疊被子等，使自己時(shí)時(shí)處處感受到工作帶來(lái)的快樂(lè)，充滿積極樂(lè)觀的情緒。

　　 7、形成情緒轉(zhuǎn)變的心理機(jī)制。

　　教師的情緒很容易傳染給幼兒，積極的情緒會(huì)使幼兒放松、有安全感，消極的情緒會(huì)使幼兒緊張、害怕。因此，教師在面對(duì)幼兒時(shí)，要自覺(jué)規(guī)范和調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，忘掉一切煩惱，以微笑的面容面對(duì)幼兒，久而久之，就會(huì)形成一種情緒轉(zhuǎn)變的心理機(jī)制，使自己在師幼互動(dòng)中，自覺(jué)地控制自己的不良情緒，實(shí)現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)變。

1.不要打罵孩子
事實(shí)上，父母打罵孩子就是承認(rèn)自己沒(méi)能力和孩子進(jìn)行溝通。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，父母是孩子學(xué)習(xí)的榜樣，父母的身教是孩子最重要的情緒示范。但是，有的父母認(rèn)為“孩子不打不成器”、“棍棒之下出孝子”，認(rèn)為打罵孩子是不得已而為之的一種教育方式。其實(shí)，從情商的角度而言，越是打孩子，孩子就越不成器。即使有的孩子因被打罵而學(xué)習(xí)成績(jī)有所提升，但心中的創(chuàng)傷卻是久難磨滅的。?

2.建設(shè)性地關(guān)懷孩子
有的父母給孩子的不是關(guān)懷和熱愛(ài)，而是溺愛(ài)和包辦。只有給孩子建設(shè)性的關(guān)懷才是正確的做法，這就意味著為孩子提供良好的情感環(huán)境和氛圍，以一種孩子能接受的方式支持他。?

3.對(duì)孩子進(jìn)行積極的約束
每一個(gè)孩子都需要接受紀(jì)律約束。如果你的孩子正在學(xué)習(xí)和培養(yǎng)某一種技能，就需要這種約束來(lái)最大限度地發(fā)揮天賦。當(dāng)孩子踏進(jìn)社會(huì)以后，更需要這種紀(jì)律的約束。要想提高孩子的情商水平，不對(duì)孩子采取一致有效的紀(jì)律約束，是不可能達(dá)到目的的。?

4.訓(xùn)練自己的教育技巧
由于受到傳統(tǒng)教育模式的影響，很多父母忽視對(duì)孩子的情商教育，但也有一部分父母是持重視態(tài)度的，只是一直尋找不到正確的教育方法，而使得情商教育出現(xiàn)很多困難和弊端。其實(shí)，父母可以到一些專業(yè)機(jī)構(gòu)去接受這方面的教育技巧的培訓(xùn)，來(lái)尋找到最適合自己家庭的情商教育方式。

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