馬拉松賽跑

平均壽命81歲。

美國心臟病專家在2017年的研究成果中顯示，從上世紀七十年代中期開始，研究對象54人中很多跑了上百場馬拉松比賽，平均壽命81歲。數(shù)據(jù)充分顯示，心血管和冠心病發(fā)病率很低。

整體上來說，跑馬拉松的人整體壽命高達80歲，比普通人要更強一些，正所謂生命在于運動，年紀輕輕的，許多人總是喜歡坐在電腦旁邊打游戲，不愿意運動，時間久了之后體力會一天不如一天，甚至?xí)?dǎo)致肥胖等問題的出現(xiàn)，心肺功能也受到了抑制。

可是如果大家能夠時常跑一跑馬拉松的話，那么確實可以增強心肺能力，而且長期堅持跑步的人，心臟跳動的頻率和功效都會大大提高，心跳規(guī)律了以后，心臟疾病就有可能會遠離自己，而且血壓也會變得更加正常。

跑馬拉松比賽的選手相對性于同年齡人使用壽命更長，關(guān)鍵有下列原因：

一、跑馬拉松比賽能使心臟功能提升。

最先，長期性堅持不懈跑步的人，心臟顫動的頻率和作用都進一步提高，心率、血壓和血管壁的延展性也伴隨著上升。

而且在慢跑的全過程中，肺臟的容積均值從5.8升升高到6.2升，另外，血液中co2的帶上量也會大大增加。

二、跑馬拉松比賽能讓基礎(chǔ)代謝變快。

次之，根據(jù)慢跑，肌肉肝糖原的存儲量從350克升高到600克，另外膜蛋白的總數(shù)也會升高，可以給人體盡快作用。

慢跑還能夠推動白血球低和熱原質(zhì)的轉(zhuǎn)化成，他們可以清除我們身體許多病毒和細菌。

三、跑馬拉松比賽能讓自控能力獲得提高。

長期性堅持不懈慢跑的人，精力、體力和堅定的信念都是提升。

74歲的唐·賴特是英國的一位骨癌病人。學(xué)醫(yī)對他說，他的使用壽命最多也有3年至5年時，慢跑發(fā)燒友賴特仍然挑選了再次飛奔。12年過去，他依然健步如飛，而且進行88場半程馬拉松。

　　馬拉松是跑步者的人生歡歌。 天津馬拉松讓我真正體驗了一次人生歷程， 感受了人生不只有前半段的春風(fēng)得意，也許還有后半段的苦楚艱辛. 好在人生雖不能重來，但馬拉松還有下一場。