快穿打菜白蓮花女主有聲小說

蓮菜和藕沒有區(qū)別的。蓮菜和蓮藕是同一個(gè)東西，就是叫法不同，藕，也叫蓮藕，蓮藕屬于蓮科植物根莖，基本都是可以吃的，蓮菜，蓮在水下的莖又叫藕，它是睡蓮科的植物，屬于水生類蔬菜。

蓮菜和藕都是同一種食物，蓮藕做法多樣，可以將其清炒，煮制或者涼拌食用。

藕的功效

1、能夠清熱生津，對(duì)于津傷所導(dǎo)致的口渴、口干的人，如果適當(dāng)食用藕有很好的清除內(nèi)熱做型、生發(fā)口中津液，以及緩解口渴、口干的作用。

2、散瘀止血，對(duì)于跌打損傷所導(dǎo)致的瘀血腫脹，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)所導(dǎo)致的經(jīng)血過多，如果適當(dāng)食用藕，有很好的散瘀止血的作用。

3、能夠緩解疲勞、恢復(fù)體力，因?yàn)榕杭儤虿庐?dāng)中含有豐富的碳水化合物就是糖分，能夠及時(shí)補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的糖原，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的作用非常明顯。

4、補(bǔ)血生肌，蓮藕的維生素，蛋白質(zhì)，微量元素豐富，可以讓身體免疫力提高，達(dá)到補(bǔ)益氣血作用，鐵元素含量也很消孫高，如果有缺鐵性貧血問題吃蓮藕就很不錯(cuò)，而且營養(yǎng)物質(zhì)很容易被身體吸收，當(dāng)出現(xiàn)食欲不好，身體疲憊，貧血問題就可以吃一些。

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