秋季潤肺潤燥養(yǎng)生湯

三白里面可能是有銀耳麗，因為用銀耳和梨熬湯喝的話可以潤肺止咳。

肺位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉尺唯。肺經(jīng)肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。
　　肺的主要生理功能是主氣司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。肺氣以宣發(fā)肅降為基本運行形式。肺在五臟六腑中位置最高陵租培，覆蓋諸臟，故有“華蓋”之稱。肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有型余“嬌臟”之稱。
　　肺在體合皮，其華在毛，在竅為鼻，在志為悲（憂），在液為涕。手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)相互屬絡(luò)于肺與大腸，相為表里。肺在五行中屬金，為陽中之陰，與自然界秋氣相通應(yīng)。

可以試試以下食物~

杏仁:可使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。秋季是食杏仁的大好時機，杏仁有止咳、潤肺作用，適合應(yīng)對秋季咳嗽癥狀，起到降氣止咳平喘作用。

桔紅:桔紅專主肺寒咳嗽多痰，虛損方多用之，然久嗽氣泄，又非所宜。咳嗽可以拿桔紅煲水喝。

這兩個食物的藥用價值也很高，如果想方便也推薦食用一款叫做杏仁桔紅龜苓膏的產(chǎn)品，在鄧?yán)蠜霾栝T店有得賣。味道好，效果佳。

除此外，以下食品也需要多吃。

百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，是營養(yǎng)豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。

荸薺。在我們廣東也叫馬蹄?？勺魉?，亦可作菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

燕窩，蘋果，橙子，柚子，雪梨，菠菜，白蘿卜，山藥，這些食物都是可以起到潤肺的作用的，有利于保護(hù)肺部。

一般考慮使生梨和冰糖一起煮。有條件可以放川貝粉。這些有祛痰化咳之效。

我知道的養(yǎng)肺甜湯有，甘蔗馬蹄甜湯，冰糖雪梨，雪梨綠豆甜湯，桂圓蛋酒甜湯，冰鎮(zhèn)酸梅湯，檸檬冰糖梨湯，等等。

肺喜歡白色的食物，如白蘿卜，梨子，銀耳，白糖等。
另外白蘿得生吃哦，煮熟了效果就差多了;冰糖燉梨潤肺止咳。
另外肺最不喜歡辣了，不要吃辣。
不要吸煙。

每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果最佳。

吃雪梨能夠潤肺養(yǎng)肺。因為雪梨中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸及維生素、胡蘿卜素等微量元素，能夠起到生津潤肺、清熱化痰的效果。因此，平時吃些雪梨對肺部有很大益處。

可以多吃胡蘿卜，冬瓜，綠豆，地瓜，雪梨，枇杷，檸檬，蘋果，這些食物可以起到潤肺養(yǎng)肺的效果。