半夜醒來失眠是什么原因

失眠的原因有很多，比如太興奮、工作壓力太大、晚上吃得太飽、睡前喝茶或咖啡等都造成入睡困難、睡眠淺等，可以減少這些不良生活習(xí)慣，還可以適當(dāng)補(bǔ)充LIVEYES（力活元）這類復(fù)合能量素，目前有同事在吃，說現(xiàn)在睡眠品質(zhì)好多了，沒有像以前那樣翻來復(fù)睡不著，很快就能入睡。

你好,小兒打呼嚕常見的原因有扁桃體明顯肥大、腺樣體增生;治療起來很簡單,只要把增殖體和肥大的扁桃體切除,孩子就能健康地成長。治療時(shí),可先口服或肌肉注射抗菌素,局部噴咽等。對(duì)于患慢性扁桃體炎、病灶性扁桃體炎,扁桃體上長了腫瘤及長期不明原因發(fā)熱的患兒可割除扁桃體。

正常睡眠6到8個(gè)小時(shí)，一般晚上醒來就會(huì)想很多事情，導(dǎo)致你越來越清醒，就會(huì)睡不著，第二天就會(huì)有黑眼圈，這也算失眠

燈都關(guān)掉，講講故事讓他睡，不要由著他，來點(diǎn)強(qiáng)的，要看這是他的一種習(xí)慣還是別的原因

不要給自己太大的精神壓力，也在睡覺之前可以用熱水泡一泡腳，喝一杯牛奶助眠，睡覺之前不要玩手機(jī)，不要想太多的事情，睡覺之前可以做一些舒緩的瑜伽運(yùn)動(dòng)，白天睡覺時(shí)間不要太長。

可以在睡前點(diǎn)上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點(diǎn)可以助眠的香氛蠟燭或者揮發(fā)液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在干花上，薰衣草具有舒緩鎮(zhèn)靜的作用，有助于入眠。
艾洛瑪香薰

睡覺之前保持好的心情，其次多泡泡腳。

病情分析：你好，難入睡，睡眠淺多考慮是屬于腦神經(jīng)衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導(dǎo)致的情況的。
指導(dǎo)意見：現(xiàn)在的情況是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1、谷維素、安神補(bǔ)腦液做調(diào)節(jié)治療，同時(shí)注意不要情緒變化太大，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

應(yīng)該是你最近的壓力比較大，有點(diǎn)事情沒想通，才會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，放松一下心情就會(huì)好了