失眠特別嚴(yán)重怎么辦啊

你好，失眠一般是精神壓力過(guò)大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)份勞心或勞力的工作。同時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。建議在十一點(diǎn)前睡覺，你的情況就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

您好！失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂(lè)思想觀念，思想快樂(lè)，你就是一個(gè)快樂(lè)的人，思想不快樂(lè)，你就快樂(lè)不起來(lái)，知足者長(zhǎng)樂(lè)，心樂(lè)而樂(lè)，心郁而郁。治療上建議采取養(yǎng)心安神，補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋陰降火，舒肝解郁功效的純中藥或是中成藥來(lái)調(diào)理，標(biāo)本兼治，沒有副作用，不產(chǎn)生藥物依賴。另外，在純中藥物治療的同時(shí)，還需要配合心態(tài)調(diào)整，飲食調(diào)整，生活節(jié)律調(diào)整和運(yùn)動(dòng)調(diào)整祝您健康！

人性的弱點(diǎn) 人性的優(yōu)點(diǎn) 快樂(lè)的人生 說(shuō)話的藝術(shù) 作者：戴爾。卡耐基
厚黑學(xué)大全 作者：李宗吾
千年不二之異書——榮枯鑒，一本古書。
以上都看完后都會(huì)讓你受益良多。
失眠，不一定是壞事，注意利用自己的時(shí)間。

白天睡嗎?。?！

你屬于失眠癥的表現(xiàn)了，可能與環(huán)境，或者心理原因都有關(guān)系的，或者平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，神經(jīng)衰弱都會(huì)引起的。建議你最好還是放松心情，睡前避免想太多的事情，放松心情，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，晚上睡前多用熱水泡泡腳，或者喝杯熱牛奶對(duì)睡眠都有好處的，如果一直不見好轉(zhuǎn)可以服用安神補(bǔ)腦液，神經(jīng)衰弱丸調(diào)理看看。

服用安定，效果好。

白天瘋狂做運(yùn)動(dòng)

嚴(yán)重失眠主要是失眠的程度較重,一般是指:睡眠的時(shí)間不足,且睡眠的質(zhì)量較差;心理因素和生理因素是引起嚴(yán)重失眠的兩方面原因。重度失眠情況大多表現(xiàn)為徹夜不寐,而且其病程明顯..

買現(xiàn)成的藥吧,中藥店有,叫做人參五味子湯,并裝的,大要五元一并,當(dāng)水喝,四天一并,當(dāng)好