適合閨蜜跳的舞蹈雙人

適合男女一起跳的舞舉例如下：

1、華爾茲

也稱“快三步”。舞曲旋律流暢華麗，節(jié)奏輕松明快?；緞?dòng)作是左右快速旋轉(zhuǎn)步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。

源于奧地利的一種農(nóng)民舞蹈，由男女成對(duì)扶腰搭肩共同圍成一個(gè)圓圈而舞，故被稱為"圓舞"。著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫(xiě)了許多著名的圓舞曲。

2、探戈

跳探戈舞時(shí)，男女雙方的組合姿勢(shì)和其他摩登舞略有區(qū)別，叫做“探戈定位”，雙方靠得較緊，男士摟抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，身體要相互接觸，重心偏移，男士主要在右腳，女士在左腳。

男女雙方不對(duì)視，定位時(shí)男女雙方都向自己的左側(cè)看。舞曲節(jié)奏帶有停頓并強(qiáng)調(diào)切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無(wú)起伏、無(wú)升降、無(wú)旋轉(zhuǎn)；表情嚴(yán)肅，有左顧右盼的頭部閃動(dòng)動(dòng)作。

源于阿根廷民間，20世紀(jì)傳入歐洲上層社會(huì)，后流行于世界各國(guó)。

3、倫巴

倫巴的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情;步伐曼妙有愛(ài)，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛(ài)慕情感的一種舞蹈。

倫巴是拉丁音樂(lè)和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節(jié)奏和身體表現(xiàn)使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風(fēng)格。其產(chǎn)生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系，后在古巴得到發(fā)展。

4、摩登舞

又譯"標(biāo)準(zhǔn)舞"。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢(shì)開(kāi)始，沿著舞程線逆時(shí)針?lè)较蚶@場(chǎng)行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作。

具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過(guò)膝蓬松長(zhǎng)裙。

5、恰恰恰

恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂(lè)很容易辨認(rèn)，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂(lè)節(jié)拍為4/4拍，有時(shí)2/4拍，雖然恰恰恰舞曲經(jīng)常演奏著每分鐘34小節(jié)的節(jié)奏，其實(shí)最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。

6、拉丁舞

拉丁舞的特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過(guò)對(duì)胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。

舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫，男著上短下長(zhǎng)的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

適合親子一起跳的舞蹈有：

《成長(zhǎng)吧!寶貝》《小太陽(yáng)》《你笑起來(lái)真好看》?《太空小獅子》《成長(zhǎng)吧!寶貝》。

親子跳舞的好處：

1、塑形美體

舞蹈基本功鍛煉，如抬頭，挺胸，收腹等動(dòng)作訓(xùn)練，可以糾正駝背，端肩等形體問(wèn)題，跳舞的時(shí)候，人的頭，頸，背，手臂，腰部，胯部，腿部等部位要協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，使全身肌肉受到刺激，看上去更加協(xié)調(diào)，形體更加完美挺拔。

2、延緩衰老

跳舞的時(shí)候隨著音樂(lè)扭動(dòng)身體，可以刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚膠原組織營(yíng)養(yǎng)充足，膠原蛋白充足的情況下，皮膚組織就會(huì)變得結(jié)實(shí)平滑，能有效延緩皮膚衰老。此外跳舞還能增強(qiáng)身體抗病能力，使關(guān)節(jié)和肌肉得到更好鍛煉，減緩骨骼衰老，增強(qiáng)心肺功能。

3、調(diào)節(jié)生理功能

跳舞的時(shí)候需要調(diào)整呼吸，呼吸會(huì)影響調(diào)節(jié)身體的其他生理功能，如血壓，心率，血液循環(huán)，體溫等，還能有效減輕或治愈如精神抑郁等許多疾病。

4、精神狀態(tài)更佳

經(jīng)常跳舞的人，他們看起來(lái)容光煥發(fā)、神采奕奕，并且經(jīng)常跳舞還能促進(jìn)全身的新陳代謝以及血液循環(huán)，利于氣血更加順暢的運(yùn)行，這也是使得人體從內(nèi)而外迸發(fā)好氣色的關(guān)鍵。

適合親子一起跳的舞蹈有：

《成長(zhǎng)吧!寶貝》《小太陽(yáng)》《你笑起來(lái)真好看》?《太空小獅子》《成長(zhǎng)吧!寶貝》。

親子跳舞的好處：

1、塑形美體

舞蹈基本功鍛煉，如抬頭，挺胸，收腹等動(dòng)作訓(xùn)練，可以糾正駝背，端肩等形體問(wèn)題，跳舞的時(shí)候，人的頭，頸，背，手臂，腰部，胯部，腿部等部位要協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，使全身肌肉受到刺激，看上去更加協(xié)調(diào)，形體更加完美挺拔。

2、延緩衰老

跳舞的時(shí)候隨著音樂(lè)扭動(dòng)身體，可以刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚膠原組織營(yíng)養(yǎng)充足，膠原蛋白充足的情況下，皮膚組織就會(huì)變得結(jié)實(shí)平滑，能有效延緩皮膚衰老。此外跳舞還能增強(qiáng)身體抗病能力，使關(guān)節(jié)和肌肉得到更好鍛煉，減緩骨骼衰老，增強(qiáng)心肺功能。

3、調(diào)節(jié)生理功能

跳舞的時(shí)候需要調(diào)整呼吸，呼吸會(huì)影響調(diào)節(jié)身體的其他生理功能，如血壓，心率，血液循環(huán)，體溫等，還能有效減輕或治愈如精神抑郁等許多疾病。

4、精神狀態(tài)更佳

經(jīng)常跳舞的人，他們看起來(lái)容光煥發(fā)、神采奕奕，并且經(jīng)常跳舞還能促進(jìn)全身的新陳代謝以及血液循環(huán)，利于氣血更加順暢的運(yùn)行，這也是使得人體從內(nèi)而外迸發(fā)好氣色的關(guān)鍵。

1、民族舞

簡(jiǎn)稱民舞。這是一種最常見(jiàn)的舞蹈類型，很多小孩從小學(xué)習(xí)的就是民族舞。民族舞對(duì)基本功的要求比較大，跳的一般是具有民族特色的舞蹈。

2、爵士舞

這算是街舞的一種，在近幾年逐漸興起，爵士舞對(duì)體力要求較大，是一種酷炫類型的舞，適合?？岬娜颂?/p>

3、拉丁舞

拉丁風(fēng)情舞是源自于拉美文化的民間舞經(jīng)過(guò)現(xiàn)代舞者改良而傳播到世界各地的舞蹈泛稱。近幾年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。

4、芭蕾舞

芭蕾舞最重要的一個(gè)特征即女演員表演時(shí)以腳尖點(diǎn)地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃?jiàn)A子》等。芭蕾舞是用音樂(lè)、舞蹈手法來(lái)表演戲劇情節(jié)。

5、蝴蝶舞

豐寧蝴蝶舞流傳于承德豐寧滿族自治縣黑山嘴鎮(zhèn)八間房村，是滿族群眾非常喜愛(ài)的民間舞蹈。

豐寧蝴蝶舞不僅反映了滿族人對(duì)文化生活的需求，更重要的是體現(xiàn)了他們善騎射的剽悍性格特征，反映了滿族人的心理需求，是滿族人性格的再現(xiàn)。

6、扇舞丹青

古典舞《扇舞丹青》是96級(jí)中國(guó)舞編導(dǎo)班的畢業(yè)晚會(huì)上的一段古典舞身韻表演，雖然只有一分多鐘，但一向喜歡玩扇的佟睿睿把這一普通的傳統(tǒng)道具揮舞得“似扇非扇”、“似劍非劍”，表現(xiàn)出來(lái)的藝術(shù)意象是“畫(huà)中有舞”、“舞中有畫(huà)”。

這正好被古典舞系老師慧眼所識(shí)，又恰逢“桃李杯”比賽在即，于是把小小的身韻性扇舞擴(kuò)展、創(chuàng)作成一個(gè)參賽作品，由古典舞系大專班最優(yōu)秀的學(xué)生鄒亞童表演。