人際溝通與口才訓練

沒有人天生就有好口才，沒有人天生就能言善道，脫口而出。說話和其他能力一樣，是在后天運用良好的口才訓練方法，經過不斷練習而得來的。俗話說神槍手都是用子彈喂出來的，行為心理學家通過長期研究發(fā)現:人們搭建一條新的神經通道，需要21天時間。進而發(fā)現了人類的習慣形成規(guī)律:同一件事情重復7次/天，你會記住他;重復21次/天,你會形成習慣;而重復90次/天，這種行為會固化成你的能力;這就是人們常說的72190規(guī)律。談到好口才，人們總會不約而同的想到華麗的語言，各種各樣的修辭;一提到如何提高口才，人們最先想到就是如何提高文字能力……認為這些才是好口才的必備條件，但卻忽視了肢體語言的重要性。

其實肢體語言對人類而言，就像是一種心靈的演奏，人的內心一絲一毫的情緒波動都會通過身體語言做出無聲的旋律，看是隨意的一個眼神動作，都真實的演繹著人們的內心世界。美國心理學家艾伯特.梅拉比安，早在40年前就研究發(fā)現，一條有效的信息傳送，只有7%靠文字內容，38%靠有聲語言，55%靠肢體語言。所以要有好口才，必須要同時練習無聲語言和有聲語言，不斷去重復形成習慣。

有些人是天生膽小，那么必須要克服恐懼，建立自信。還有人一直是追求完美，怕出錯。追求完美就是追求完蛋，所以不要怕出錯。擁有好口才除過系統(tǒng)的訓練之外，一定要克服內心負面的心魔，不要怕失敗，不要怕出丑。要自信，要勇于表現自己，堅持“不要臉”！

當然這其實都是表象的東西，真正的好口才一定是你的真誠，你的善良，你的愛。！

為什么需要口才訓練？

在現代社會中，良好的溝通能力已經成為了一個人成功的必備條件。無論是在工作中還是在生活中，我們都需要和不同的人進行交流，而良好的口才能力可以幫助我們更好地表達自己的想法，更好地理解別人的意圖，從而達成更好的合作和交流。因此，口才訓練成為了越來越多人注重的一個方面。

如何進行口才訓練？

1.培養(yǎng)自信心

自信是良好口才的基礎，只有自信才能讓我們更好地展現自己的語言能力。因此，我們需要在日常生活中不斷培養(yǎng)自信心，例如多參加社交活動、多和別人交流等。

2.練習演講

演講是最常見的口才訓練方式之一，通過演講可以讓我們更好地鍛煉自己的表達能力和思維能力?？梢赃x擇一些有意義的話題，例如社會熱點、個人經歷等，進行演講練習。

3.聽力訓練

良好的口才能力不僅需要我們能夠表達自己的想法，還需要我們能夠理解別人的意圖。因此，我們需要進行聽力訓練，例如多聽英語廣播、多看英語電影等。

4.口語練習

口語練習是口才訓練中最基礎的一部分，我們需要不斷地進行口語練習，例如多說英語、多和別人交流等。

如何進行口才每日訓練？

1.制定計劃

口才每日訓練需要有計劃地進行，我們可以制定一個每日訓練計劃，例如每天練習半小時口語、每周進行一次演講等。

2.找到合適的練習材料

口才訓練需要有合適的練習材料，例如可以選擇一些經典的演講、英語聽力材料等進行練習。

3.堅持練習

口才訓練需要堅持，只有堅持不懈地進行練習，才能夠取得良好的口才表現。因此，我們需要在日常生活中不斷進行口才練習，讓口才能力得到不斷地提升。

口才每日訓練100篇，提升溝通力

口才每日訓練是一個長期的過程，需要我們不斷地進行練習和提高。只有堅持不懈地進行口才訓練，才能夠讓我們的口才能力不斷地提高，從而在工作和生活中取得更好的表現。因此，我們需要每天都進行口才訓練，讓自己的口才能力得到更好的提升。

大學生通過人際溝通，可以交流情感，尋求理解，建立友誼，切磋學問，探討人生。人際溝通直接影響著大學生的心理健康，具有重要的意義。

1、良好的人際溝通是個性發(fā)展和完善的重要條件

一個大學生如果生活在友好和睦的人際關系中，他的個性就會受到積極的影響，變得樂觀開朗，積極向上。在這樣的人際條件下，有助于大學生提高自我認知和評價能力，從而不斷調整自己的行為，完善自己的個性。

同時，大學生可以在人際溝通的過程中學習他人的優(yōu)良品質和精神面貌，從而有利于形成良好的品質。

2、良好的人際溝通是心理發(fā)展的需要

離開了人際溝通，人的心理就無法發(fā)展。大學生的人際交往愿望迫切，大多數遠離自己的家鄉(xiāng)和親人，異地求學，因而很容易產生孤獨感和失落感，還要面對日常學習和生活中的壓力和困難，這就需要找人傾訴交談，得到心靈上的慰藉。

良好的人際溝通可以幫助大學生產生歸屬感和安全感，可以在與他人的交往中獲得心理上的滿足和快樂，收獲友愛。

3、良好的人際溝通能促進大學生的社會化進程

大學階段是加速大學生社會化的關鍵時期，隨著他們人際交往范圍的不斷擴大，交往形式的日趨多樣，交往內容的逐步深入，大學生就會從交往中不斷積累社會經驗，學到社會生活所必需的知識、技能、態(tài)度等，明確自我的社會責任，促進成熟，從而為他們正式走向社會打下堅實的基礎。

大學生人際溝通的問題：

1、以自我為中心、心胸狹隘

當代大學生中大部分都是獨生子女，在家里家長的寵愛甚至溺愛，養(yǎng)成他們自私的性格，他們以目中無人只考慮自己的利益，不尊重他人，漠視他人的處境不顧他人的感受。他們只站在自己的角度看待事情，做事情沖動不成熟，不懂的控制自己的情緒，容易意氣用事。

2、自我封閉、不愿與人溝通

有一些大學生整天沉浸在自己的世界中，對任何事情都不感興趣，不愿與他們交流、溝通團結協作以防止暴露出自身缺陷和喪失競爭力。還有就是過于靦腆、羞于與陌生人交流溝通、不知道如何與人溝通交流。