哪種香味可以助眠

薰衣草被稱為“百草之王”，香氣清新優(yōu)雅，性質(zhì)溫和。是公認為最具有鎮(zhèn)靜，舒緩，催眠作用的植物。

其實目前市場上的許多香薰都是有一定的助眠效果的，不過大多摻雜了一定的化工原料，效果也有限。我知道對助眠比較有效的香薰是香藥春秋的寧心助眠型藥熏精油，精油的成分是各種純天然的中草藥精華，無任何化工原料，并且是據(jù)宋代官修方書《太平圣惠方》制成，有助于寧神靜氣，對于睡眠不佳、淺眠易夢等有良好的改善作用。尤其適合臥室使用。

　　因為香薰有很多種香型，不同的香型有不同的作用，所以并不是所有的香薰都能促進睡眠，且效果也因人而異。

　　

這也許對很多沒有經(jīng)歷過的香友來說，是難以置信的，畢竟沉香是久負盛名的。不可否認，沉香確實有行氣安神的功效，不少的安眠助眠用香都多多少少含有沉香。但是，如果把沉香作為單一香品用以安眠助眠，那實際效果就很可能差異很大。或者說，剛開始使用沉香線香助眠時效果挺好的，用久了以后卻發(fā)現(xiàn)沒原來那么好使。

睡眠時點盤香不太適合，煙氣太大，可以用電香爐燒蜜煉的香丸，推薦“安魂香”。

香水的化學(xué)成分多達600多種,其中多數(shù)成分已知有毒性.其對人體的皮膚、肺臟和大腦的危害尤為顯著.有害成分可經(jīng)口、鼻、皮膚進入體內(nèi),通過血液循環(huán)到達全身各部.引發(fā)皮膚疾患、頭疼、哮喘、打噴嚏、流眼淚、呼吸困難、頭暈、喉嚨痛、胸悶、活動過度等癥狀。

入睡的時候就可以點燃香氛，這樣整個房跡好間都會特別的香。那么你也就可以在這中慎樣的香下睡得特別舒服，這樣也是很好的賣州敬做發(fā)。

反正我用了是沒用的，如果一定要用薰香的話，薰衣草還好一些，也只是好一些
睡前洗個熱水澡是很好的助眠，如果你實在精力太旺盛的話，做些消耗體力的事情，讓你自己精疲力盡

薰衣草: 薰衣草淡淡熏香,通過人體頭部溫度緩慢散發(fā),能緩解情緒,促進皮膚新陳代謝,能使人精神放松,能舒緩壓力、頭痛及失眠。

是的，真正的沉香是可以助眠的，假的就不可以的。一直用 ?香?至?尊的。感覺助眠可以，每天睡覺前都用一支的。