催眠練習(xí)

催眠最好是在不要太困的情況下進行。

還有就是分清楚催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)的不一樣。

《我是誰》朱建軍 著

有的。陜西省的賀連津老師就有開班培訓(xùn)催眠。

催眠是有別于睡眠的一種意識狀態(tài)，當然也有別于清醒。其實催眠并不神秘，只是由于人們不理解、不熟悉，所以關(guān)于催眠的很多傳說讓人覺得匪夷所思。推薦一本書叫<邰啟揚著《催眠術(shù):一種奇妙的心理療法》>還有一本忘了誰寫的了，藍色的有神秘感的封皮，書名好像就叫<催眠術(shù)>，詳細地講了催眠到底是怎么一回事，還附有簡單的自我催眠的技巧其實催眠雖然不神秘，但是想要把一個人催眠或者自我催眠還是相當困難的。需要有相當豐富的經(jīng)驗。而且如果只會催眠不會喚醒，也不應(yīng)該隨便實施催眠。

聽說在所有動物面前畫一個豎線。他就會自催眠。再把豎線給劃掉。，他這會又醒過來。

學(xué)生練習(xí)自我催眠，自我催眠的本質(zhì)就是靜心、排除雜念的過程，心情寧靜了，沒有雜念的干擾，記憶力和學(xué)習(xí)的專注力自然會提高，意志力也會得到改善，學(xué)習(xí)成績的進步自然不成問題，這是經(jīng)過數(shù)百人試驗的經(jīng)驗之談，也是前人留下來的財富，不容懷疑。

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多看書，目前催眠有一些流派的，如：標準派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比較系統(tǒng)的書，精學(xué)它，在標準派中，我比較推薦邰啟揚老師的《催眠術(shù)教程》，這是目前很好的教材，這老師，不為名，不為利，只為實。

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多看視頻?，F(xiàn)在網(wǎng)上很多催眠的教學(xué)視頻，都看看，看多了，催眠那種神秘，就自然慢慢的沒了，自己就會有多一些信心了。也可以從中學(xué)到，人家催眠是怎么做的。
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多練習(xí)。練習(xí)，永遠成為真正的催眠師最重要的關(guān)鍵。而一般人，一開始都比較難找人來練習(xí)，最好就是形成小組，相互對練。但值得注意的是，因為是伙伴，容易開玩笑，這是應(yīng)該避免的，要認識對待練習(xí)。
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要靈活。學(xué)習(xí)催眠，要理解教材中，那些催眠的關(guān)鍵的部分，不要光知道背催眠稿，那樣永遠真不了真正的催眠師。而應(yīng)該理解教材中催眠詞為何要那樣設(shè)計，理解了那些設(shè)計的原則，就可以自己設(shè)計催眠詞了，再多加練習(xí)，這樣學(xué)會催眠，就很容易了。
注意事項
關(guān)于催眠培訓(xùn)。建議參加一些比較有催眠臨床經(jīng)驗的、有理論功底的、靈活的。而市場上，那些廣告做得兇的，往往為名為利的，不見催眠水平很好，更不見得會

1、《心理催眠術(shù)》作者： （英）德雷頓 主編，賀嶺峰，李種云，田彬 譯
這是一本從實證角度出發(fā)的書籍，大量引用了研究成果
2、《催眠之聲伴隨你》是介紹艾瑞克森體系的催眠的，里面更多介紹的是間接暗示，比如講故事等。
3、《艾瑞克森的催眠治療理論》斯蒂芬·吉利根著，系統(tǒng)介紹艾瑞克森催眠體系
4、方新翻譯的《自我催眠》《催眠入門》也是兩本不錯的催眠基礎(chǔ)書籍
5、《每天用一點神奇催眠術(shù)》廖閱鵬著，比較不錯的一本傳統(tǒng)催眠方面的書籍。

對催眠感興趣的話，最好是系統(tǒng)學(xué)習(xí)下，單純靠自學(xué)的話需要很長一段時間的摸索期，你有這個想法是很不錯的?，F(xiàn)在是知識付費的時代，真正有用的知識都是從付費里面來的。