胸悶心情煩躁是怎么回事

你的感覺我曾經(jīng)也有過，現(xiàn)在偶爾還是有這種感覺，當(dāng)心中有些壓抑，有些害怕，有些無奈，有些孤寂……就會(huì)想到他是否也愛我，我們之間又是否有結(jié)果，到底在一起是對(duì)還是錯(cuò)……其實(shí)人的一生中有一個(gè)自己愛的人，或是愛自己的人都不是易事，對(duì)與全世界來說你只是一個(gè)人，但對(duì)某個(gè)人而言你是他的全世界，愛了就愛了，不要后悔，人生中難得愛一回呀！
認(rèn)定了就不要后悔??！

　　消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點(diǎn)------不要急于求成、不為瑣事所累、退睜緩一步海闊天空。
2、保持內(nèi)心平靜，才會(huì)感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學(xué)會(huì)冷靜。
3、善待自己，才會(huì)感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學(xué)會(huì)休息、宣泄生活中的煩惱。
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通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。癥狀長期出現(xiàn)的話建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。

年齡多大，平時(shí)的血脂血壓怎么樣，
根據(jù)描述來看有胸悶氣短，要注意用警惕心肌缺血的癥狀，平時(shí)多注意休息，飲食上多注意清淡，不要吃油膩的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥

找朋友聊聊天，想一些高興的事，走出去看看風(fēng)景。

心悶煩躁有兩方面的原因，一個(gè)就是心理上精神上的原因；另一外就是體質(zhì)上出現(xiàn)了肝火或者是有陰虛火旺的情況，也可以造成心中的煩躁。針對(duì)這兩種原因可以從兩方面去解決，一方面在心理上，要學(xué)會(huì)自我的疏導(dǎo)，通過一些方式緩解自己煩躁的心理。另一方面可以從治療上，如果是肝氣郁結(jié)、肝火內(nèi)擾造成的煩躁，可以吃加味逍遙丸，如果是陰虛火旺造成的心煩，伴有手心和腳心發(fā)熱的情況，也可以吃滋陰的藥物來緩解心煩的癥狀。

心里郁悶煩躁，首先要控制自己的情緒，去做些開心的事情，讓自己開心，我要自己悶在家里，這樣會(huì)越來越郁悶煩躁的。

多跑步練肺活量

多去空曠的地方

走走看看

不要工作久了

不懂得合理解壓