肺虛吃什么食物補(bǔ)

銀耳/花生仁

菜干煲豬肺。雪梨燉冰糖。川貝南杏北杏煲鷓鴣。

1 寶寶肺氣不足怎么推拿一 補(bǔ)肺經(jīng)

1、位置：

無名指掌面末節(jié)指端到指尖成一條直線。

2、手法：

無名指從指尖往指根推，300次。

3、溫馨提示：

肺氣虛，當(dāng)然要補(bǔ)肺經(jīng)了。做小兒推拿的時(shí)候要靈活掌握。如果寶寶現(xiàn)在健健康康的，可以直接補(bǔ)肺經(jīng)。但是，如果寶寶現(xiàn)在有鼻塞、流涕、發(fā)燒等癥狀的時(shí)候，可以先平肝清肺，因?yàn)槠椒吻宸蔚哪康氖菫榱嘶謴?fù)肺臟的肅降功能。

2 寶寶肺氣不足怎么推拿二 補(bǔ)脾經(jīng)

1、位置：

脾經(jīng)在小兒大拇指的外側(cè)。

2、手法：

順著大拇指的指尖往指根推，300次。

3、溫馨提示：

脾生氣，肺司氣。所以肺氣虛的寶寶補(bǔ)脾經(jīng)也非常必要。如果寶寶現(xiàn)在有食積，可以加上清胃經(jīng)。

3 寶寶肺氣不足怎么推拿三 揉一窩風(fēng)

1、位置：

腕背側(cè)掌根正中凹陷處。

2、手法：

大人左手抓住孩子的左手，右手大拇指放在一窩風(fēng)穴上，順時(shí)針揉150次即可。

3、溫馨提示：

一窩風(fēng)是個(gè)暖穴，這個(gè)穴位能溫中行氣、祛風(fēng)散寒、宣通表里。

4 寶寶肺氣不足怎么推拿四 運(yùn)內(nèi)八卦

1、位置：

內(nèi)八卦穴是一個(gè)圈，在孩子掌心的周邊。

2、手法：

順時(shí)針揉150次即可。

3、溫馨提示：

內(nèi)八卦穴有理氣寬胸，順氣化痰，消宿食，降胃逆，調(diào)和五臟，升清降濁的作用，有助于寶寶肺氣理順。

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氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ),常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯),十全大補(bǔ)湯(八珍湯加黃芪,肉桂),人參養(yǎng)榮湯(當(dāng)歸,黨參,白芍,白術(shù),茯苓,

第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時(shí)候最忌諱吃冷飲了，最好吃點(diǎn)常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點(diǎn)白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五谷雜糧，都可以的，這樣對(duì)脾胃會(huì)有一個(gè)很好的調(diào)理作用哦。
第三，脾虛的人要適當(dāng)?shù)淖鲂w育運(yùn)動(dòng)，必須每個(gè)禮拜鍛煉兩次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高，看個(gè)人情況而定哦，當(dāng)然也要注意勞逸結(jié)合哦。
怎么調(diào)養(yǎng)，可以選擇德甫長謂寳茶進(jìn)行改善緩解，最后脾虛的人一定要注意三餐要定時(shí)。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應(yīng)以清淡，要以富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過于油膩的食品。對(duì)于胃腸也比較弱的人，烹調(diào)可采用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利于脾胃消化和吸收，還要注意食有節(jié)制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對(duì)脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾虛弱的人

適當(dāng)多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物;還有就是少生氣啦

水果里李子清熱生津 、梨子潤肺消痰 、紅棗補(bǔ)虛健脾 、柿子潤肺化痰 ，核桃 、干貝補(bǔ)腎，栗子補(bǔ)脾，這些都是不錯(cuò)的食材。

可以吃一些補(bǔ)脾益氣的食物，比如山藥，土豆，胡蘿卜，玉米，糯米，肉蛋類的食物。

麥門冬，心肺虛熱，火嗽，嚼食，寒多者慎用。

建議在健脾氣的基礎(chǔ)上，適當(dāng)加用一些溫補(bǔ)的藥物。補(bǔ)脾氣的藥物、食物有：黨參、太子參、茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏米(不宜長期食用，性寒，需要炒用)、栗子(氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用)。