猴頭菇粉的功效與作用與禁忌

1、租拿配杏鮑菇可以促進(jìn)消化

　　杏鮑菇具有促進(jìn)消化的作用，這主要是因為在杏鮑菇中含有充足的纖維素，能夠很好的養(yǎng)護(hù)敏襲自己的腸道健康，幫助我們提高消化能力，所以如果自己的消化系統(tǒng)不是很好的話，那么建議在平時一定要適量的補充纖維素，通過吃杏鮑菇就能夠補充很多纖維素，能夠起到促進(jìn)消化的作用，使自己的腸胃得到一定的養(yǎng)護(hù)。

　　2、杏鮑菇可以提高免疫力

　　很多人經(jīng)常會出現(xiàn)生病的情況，很多人都生病都是由于自身的免疫力差所導(dǎo)致的，所以提高自己的免疫力是非常重要的事情，要想提高免疫力的話，就需要補充充足的營養(yǎng)，在平時又能夠經(jīng)常吃一些杏鮑菇的話，是可以起到提高免疫力作用的，因為在杏鮑菇中含有很多的植物蛋白和很多的微量元素，能夠有效增強體質(zhì)，提高免疫力。

　　3、杏鮑菇可以降低血脂

　　杏鮑菇還具有降低血脂的作用，很多人的血脂比較高，那么在平時一定要注重自己的飲食安排，要選擇清淡飲食，并且要補充一些微量元素，在杏鮑菇中就含有大量弊指的微量元素，還含有一定量的寡糖成分，這對于降低血脂的作用是非常顯著的，所以高血脂的人群在平時也是非常適合吃杏鮑菇來進(jìn)行調(diào)理的。

潤腸通便

藕粉中含有很多的膳食纖維，在食用之后可在胃腸內(nèi)大量的吸水膨脹，能濕潤糞便，刺激胃腸蠕動，促進(jìn)排便，適合于老年人、孕婦等習(xí)慣性便秘。

止血

藕粉中富含維生素K和單寧酸，這兩種物質(zhì)有收縮血管和止血的功效，中醫(yī)認(rèn)為蓮藕止血而不留淤，是熱病血癥的食療佳品。

食用藕粉的注意事項

適宜人群

一般人群均可食用。特別適宜老幼婦孺、體弱多病者；另外高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者可多食用。

禁忌人群

胖人群要少吃藕粉，藕粉熱量高，容易發(fā)胖。除此之外沒有特殊的禁忌。

孕

孕婦可以吃藕粉。藕粉味甘性平，富含植物蛋白、維生素、鐵、鈣等，有健胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉等功效。孕期適量吃藕粉有助于改善食欲，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，增強人體免疫力作用，對孕婦及胎兒都有好處。

嬰

嬰幼兒可以吃藕粉。一般5個月左右的寶寶就可以適量進(jìn)食藕粉，不僅不會對寶寶腸胃造成負(fù)擔(dān)，還具有清火作用。建議在寶寶午睡后喂食半碗即可。

相生

藕粉+紅棗：補血養(yǎng)血；

藕粉+銀耳：滋陰潤燥；

藕粉+米醋：祛瘀解毒；

藕粉+生姜：暖胃止吐。

火龍果的保健功效

1、排毒解毒、保護(hù)胃壁；

2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；

3、美白皮膚、養(yǎng)顏；

4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。

禁忌：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部位越綠越新鮮。若綠色部分已枯黃，即表示火龍果已不新鮮，這樣的火龍果最好少吃。

擴展資料：

火龍果的營養(yǎng)價值

1、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護(hù)作用。

2、火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

3、同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

參考資料來源：人民網(wǎng)-吃火龍果的好處?細(xì)說火龍果的營養(yǎng)價值

參考資料來源：人民網(wǎng)-食用火龍果要注意哪些事項？

1、老鷹茶含有豐富的氨基酸，維生素C，維生素B1，維生素B2，鈣，鐵，鋅，鉻，黃酮類物質(zhì)，多酚類物質(zhì)，營養(yǎng)非常的豐富，經(jīng)常適量的飲用，能為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)，增強人體的體質(zhì)，提高機體免疫力和抗病能力，有利于人體的健康。

2、喝老鷹茶能改善人體的造血功能和內(nèi)分泌功能，同時對人體的腦神經(jīng)和心腦血管具有較好的保健作用。