一歲的寶寶輔食安排表
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其實(shí)輔食的做法是非常簡(jiǎn)單的,這里有寶寶輔食全攻略(6?月齡~2?歲)(完結(jié))???希望對(duì)您有幫助.
寶寶的飲食是父母最應(yīng)該注意的一個(gè)問(wèn)題,好的飲食不但有利于寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育,而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力,所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行,但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則,例如寶寶到了一定年齡就應(yīng)該添加一些輔食,很多家長(zhǎng)都不知道應(yīng)該怎么做。
到六個(gè)月的時(shí)候他的消化功能逐漸有一些完善,那么可以添加一些泥狀的泥膏樣的食物,像米粉或者是菜泥,可以給一些胡蘿卜泥或者是青菜泥之類(lèi)的,這些可以增加一些維生素和膳食纖維。
但是添加的時(shí)候一定記得要一樣一樣的加,不要加的太急,每一種食物都是少量試著來(lái),如果能夠不出現(xiàn)一些不良反應(yīng),比方便秘或者出現(xiàn)腹瀉,可以接著給他增加。然后可以在一種食物添加比較穩(wěn)定的情況下,再添加另外一種。添加輔食是一個(gè)很科學(xué)的問(wèn)題,既不能太急了,也不能太慢,是按照孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律來(lái)添加
● 1.番茄土豆燉牛腩 ●
(10月齡+可嘗試)
食材:
姜
番茄
土豆
牛腩
洋蔥
(根據(jù)寶寶吃的量而定)
步驟:
1、牛腩切塊,冷水跟姜一起下鍋,煮開(kāi)撈起,放入高壓鍋煮軟;
2、煮牛腩期間把番茄土豆切塊,洋蔥切??;
3、洋蔥炒香,下番茄塊翻炒出汁,土豆丁也可以同時(shí)煎一下,加水煮開(kāi)(可用煮牛腩的湯),加入煮軟的牛腩小火燉煮,土豆熟了就可以出鍋啦!
● 2.牛肉蔬菜白醬貝殼面 ●
(12月齡+可嘗試)
食材:
貝殼面 寶寶日常飯量
牛奶 常溫奶的1/3罐
(約70ml)
低筋面粉 1勺
(15ml量勺)
西紅柿 1個(gè)
牛肉餡 10-20g
西蘭花 1朵
洋蔥 1大片
蒜 1瓣
奶酪 25g
(擦成絲)
步驟:
1、簡(jiǎn)易白醬:面粉倒入牛奶中攪拌均勻,倒入鍋中小火不停攪拌,變成不太濃稠的糊糊關(guān)火;
2、番茄醬:
● 西紅柿去皮切碎,洋蔥和蒜切碎末,西蘭花只保留花的部分并切碎,不要梗;
● 鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油,先炒洋蔥和蒜末,炒到洋蔥變透明放牛肉餡炒至變色;
● 再放西蘭花末炒幾下倒入切好的西紅柿,炒至西紅柿果肉變軟,湯汁變少關(guān)火;
···············我是太長(zhǎng)分割線···············
3、炒番茄醬的同時(shí)可以把貝殼面煮熟,煮熟后一定要過(guò)涼水,然后開(kāi)口向上碼放進(jìn)烤碗;
4、用小勺先在每個(gè)貝殼面中舀一點(diǎn)白醬進(jìn)去,再把番茄醬逐個(gè)舀進(jìn)貝殼面中,最后在每個(gè)貝殼面上撒上一點(diǎn)奶酪絲。
5、放入烤箱大約180℃,上下火15分鐘左右,烤至奶酪融化即可。(烤箱時(shí)間根據(jù)情況調(diào)整)
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