副作用最小的抗焦慮藥物

因人而異的，一般這些藥物難免有點(diǎn)副作用，建議向醫(yī)師咨詢更為專業(yè)。此類治療要有個(gè)過程的，適時(shí)可能需要調(diào)整用藥~~

抗焦慮藥物目前分為抗焦慮藥，和具有抗焦慮作用的藥物兩大類。主要用于減輕焦慮、緊張、恐懼、穩(wěn)定情緒，并有鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥作用。

建議樓主不吃藥
是藥三分毒
還是自我能調(diào)節(jié)的就調(diào)節(jié)吧
別依靠藥物
或者去看看心里醫(yī)生
都是可以的
最好在輔助的買套無憂芯片
那見效就更快了
而且不會有副作用
中醫(yī)不刺入皮膚針灸
希望能幫助到樓主

要想對抗焦慮那么最重要的一點(diǎn)辦法你是要去運(yùn)動(dòng)去，讓自己情緒煩躁焦慮不安的時(shí)候選擇一個(gè)空氣新鮮的郊外或者是公園，來一個(gè)長跑運(yùn)動(dòng)！

1.可以到戶外旅游接受一些新鮮的事物，緩解焦躁的心情來對抗焦慮癥。2.也可以通過看電視或者閱讀來吸引自己暫時(shí)忘掉煩心的事情，這種方法叫做轉(zhuǎn)移焦慮，對抗焦慮癥效果也是很好的。3.平常也可以遠(yuǎn)離焦躁的環(huán)境，也不要經(jīng)常接觸產(chǎn)生焦慮的人。

安 神 補(bǔ) 腦 液 生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。

平時(shí)抗焦慮，可多吃以下食物來緩解：

1、牛奶
牛奶中含有人體產(chǎn)生疲倦的物質(zhì)——色氨酸。研究證明，大腦神經(jīng)細(xì)胞中分泌物血清素，它可抑制大腦的思維活動(dòng)，從而使大腦進(jìn)入酣睡狀態(tài)。人失眠的時(shí)候，就是由于腦細(xì)胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，所以晚間食用牛乳粥，會產(chǎn)生催眠作用。
2、龍眼肉
龍眼肉含有多種維生素和糖類營養(yǎng)素，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，還有鎮(zhèn)靜、健胃作用，可專治心脾血虛引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤為見效。
3、桑葚
桑葚含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣以及多種維生素等，具有寧心、滋肝腎、補(bǔ)血等功效。對于用腦過度失眠的人大有裨益。
4、蜂蜜
蜂蜜營養(yǎng)豐富，對加強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng)有很大的作用，而且蜂蜜本身也具有較好的安眠作用。
5、大棗
大棗富含蛋白質(zhì)、糖、維生素C 和鈣、磷、鐵等，具有養(yǎng)血安神的作用，大棗為補(bǔ)益之佳品。
6、蘋果
蘋果含有豐富的果糖、蘋果酸，并有濃郁的芳香味，可以誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一些反應(yīng)，利于助眠。
7、蓮子
蓮子有安神養(yǎng)心之功效。含有蓮心堿、芳香苷，有鎮(zhèn)靜作用。
8、γ-氨基丁酸（GABA）
GABA在人們情緒調(diào)節(jié)上也有很大的作用，比如緩解人們的焦慮、抑郁等情緒功能。
因?yàn)镚ABA能夠與延緩焦慮腦部內(nèi)受體進(jìn)行兩者結(jié)合，同時(shí)作用于一些相關(guān)物質(zhì)，阻礙中樞神經(jīng)的焦慮信息接收，從而達(dá)到緩解或者直接抑制焦慮作用。

焦慮該吃什么藥去緩解焦慮 我覺得焦慮呢一定是需要啊 我們吃一些藥 要醫(yī)院去開 醫(yī)生去開那么環(huán)節(jié)心里 啊 雞鴨啊 雪呀