心理健康課程

心理健康教育課程是以培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)、發(fā)展健全的人格，增進心理健康水平為目的的教育活動。這種課程主要是以班級活動的形式而展開，有時又稱為心理健康教育活動。它面向全體學生，屬于發(fā)展性的教育。

幼兒園目前開展的健康課程，對于孩子的健康以及安全有很重要的指導作用。幼兒園的兒童，很多是缺少生活自理能力的，所以幼兒園的主要健康課程的重點也在培養(yǎng)孩子的生活能力和安全知識上。

第一點：培養(yǎng)孩子的自理能力，包括孩子自大小便，自己洗漱，自己睡覺等日常生活中每一個孩子應該具備的能力。很多家長把孩子送到幼兒園的時候，孩子可能都不會自己大小便，需要在幼兒園經(jīng)過一段時間的培養(yǎng)來學習。

第二點：培養(yǎng)孩子的飲食習慣，包括孩子不能暴飲暴食，給孩子安排合理的飲食量，糾正孩子的挑食習慣，讓孩子按時吃飯，同時教會孩子注意飲食的衛(wèi)生，給孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣。很多孩子有明顯的挑食習慣，經(jīng)過一段時間的培養(yǎng)會有明顯的改善。

第三點：教育孩子的一些衛(wèi)生習慣，讓孩子學會正確的用眼習慣，讓孩子學會保護自己的牙齒，這些最基本的生活能力。

第四點：培養(yǎng)孩子的安全意識，比如不讓孩子在水邊玩耍，防止觸電，不跟陌生人接觸，不讓孩子到危險的公路上玩耍等方面，從小就培養(yǎng)起孩子的安全意識。

第五點：培養(yǎng)孩子的美德，教育孩子不說臟話，教育孩子愛護公共環(huán)境。

孩子通過對健康課程的學習，可以慢慢地培養(yǎng)一些生活中的基本能力，同時讓孩子具有保護自己的能力，是非常有必要開展的課程。

孩子的健康課程父母也要積極地參與進來，不光靠幼兒園的教育，孩子在和父母相處的過程中，父母對孩子手把手的教學，讓孩子學得更快，進步得更快。

通過大學生心理健康課程的收獲有：

心理健康的問題在同學之間是很避諱談及的，如果說某個人有心理問題被大家知道了，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。通過這門課的學習，我們首先認識到，心理健康的問題普遍存在，需要我們?nèi)ブ匾?。我們要敢于去正視它，正視其存在的問題。

心理健康有很多標準，最普遍使用的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理。通過這門課的學習，我們可以用這些標準來衡量和評價自己的心理狀態(tài)，并能對自己的心理狀況有一個更加全面客觀的認識。當發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時，我們應該及時向心理健康方面的專業(yè)人士或者機構求助，而不是一味地去掩飾和逃避。此外，在課上我們也學習了一些自我調(diào)整方法來幫助調(diào)節(jié)自己的心理狀況。

心理健康教育是一門很深的學問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應該對自己的心理狀況有一個全面客觀的認識，并正視自己存在的心理問題，及時去求助。我們每個人都應該學會一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，逐漸改變整個社會對心理健康的偏見和認識。通過各種渠道讓心理健康教育普及起來，讓我們遠離心理疾病，使社會更加和諧。

體育與健康新課程標準：

1、符合學生身心發(fā)展、年齡、性別的特征 。

2、運動形式活潑，激發(fā)學生的運動興趣 。

3、具有健身性、知識性和科學性。

4、對增強體能、增進健康具有較強的實效性。

5、簡單易行。

培養(yǎng)孩子的基本生活自理能力

第一點：培養(yǎng)孩子的自理能力，包括孩子自大小便，自己洗漱，自己睡覺等日常生活中每一個孩子應該具備的能力。很多家長把孩子送到幼兒園的時候，孩子可能都不會自己大小便，需要在幼兒園經(jīng)過一段時間的培養(yǎng)來學習。

第二點：培養(yǎng)孩子的飲食習慣，包括孩子不能暴飲暴食，給孩子安排合理的飲食量，糾正孩子的挑食習慣，讓孩子按時吃飯，同時教會孩子注意飲食的衛(wèi)生，給孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣。很多孩子有明顯的挑食習慣，經(jīng)過一段時間的培養(yǎng)會有明顯的改善。