口干口苦便秘

病情分析：增加纖維素的攝取。多吃粗糧，水果及新鮮蔬菜。纖維素含量較高的食物包括麥麩，粗加工的谷類，熟的豆類
指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每日定時上廁所，可以養(yǎng)成穩(wěn)定的生理時鐘，并防止糞便累積變硬；要多喝水。排便時，盡可能放輕松

便秘是困擾很多人的常見問題，如何治療便秘，可能會有N種辦法，在此我介紹一些不吃藥但能有效防治便秘的方法，供你參考:



一、首先要改掉以下不好的生活習(xí)慣:喜歡吃刺激性的食物和飲料，比如辣椒、高度白酒、濃茶、咖啡及熏臘食品。



二、一餐飯盡可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。



三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水，然后運(yùn)動鍛煉身體30分鐘左右，就會很想去排便，這樣會使排便很徹底。



四、每周吃熬成糊狀的綠豆粥2次左右(可以當(dāng)主食吃)。



五、如果方便，自己養(yǎng)一盆蘆薈，把蘆薈去掉外皮直接生吃白色的肉可能會有奇效(花皮蘆薈有毒不能吃)。



六、對不太嚴(yán)重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。



如果按上面的要求堅持做2周以上，一般便秘的問題就可以徹底解決。

您好，寶寶便秘的話與腸道蠕動減慢，喂水少，上火等多種因素有關(guān)，平時要給寶寶多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維，同時可以給寶寶吃點四磨湯口服液，可以幫助消化，并且可以促進(jìn)腸道蠕動和排便，也可加服媽咪愛，可以調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡。
并且可以給寶寶順時針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動和排便，如果還是排便困難可以用開塞露或者肥皂條刺激寶寶排便。
如果有上火的話可以吃點清火藥物，比如小兒七星茶顆粒等。
祝寶寶健康成長

我也是一個高三學(xué)生，而且也有比較長的便秘史，平時是6、7天才上一次廁所。
不過如今已經(jīng)改善了很多，基本上每天都會上一次廁所了。
根據(jù)我的經(jīng)驗給樓主一些建議：
首先，千萬不要因為怕便秘所以不敢多吃東西，吃東西會增加腸道的活動量，而便秘就是腸道活動量不足引起的。
再次，每天早上空腹喝一杯蜜水，早餐可改成促纖維食品，如燕麥等。午飯后半個小時吃一個蘋果，晚飯后喝一瓶酸奶（酸奶飲料不算）還有多喝水。
最后，睡覺前躺在床上用手順時針按摩肚子來刺激腸道活動。

以上都是要堅持的，我起先也沒什么起色，是堅持了半年才看到效果的（ps:我是高二開始治療便秘的），而如今的一年后便秘已經(jīng)基本消除。
總之，堅持就是勝利！

便秘不是一件好事情，一定要盡快解決。如果長期發(fā)展下去可能會有直腸癌的可能。
不知道你飲食正不正常，如果平時都不怎么吃飯的話，這個習(xí)慣一定要改了。
你可以試試安利紐崔萊的果蔬纖維素，我有個好朋友也是便秘，吃了之后慢慢調(diào)回來的，吃完之后 一定多喝水

便秘大多是腸胃功能失調(diào)引起的，另外，腸道問題也是導(dǎo)致便秘的主要原因。象您這樣的情況，個人推薦您服用點乳果糖口服液和蓯蓉通便口服液，這類藥物的針對性比較強(qiáng)，效果也不錯。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，一定要堅持。這類藥物效果都是不能保證的。

現(xiàn)在大家吃的東西都特別復(fù)雜，所以經(jīng)常會導(dǎo)致便秘。其實便秘是可以通過調(diào)節(jié)的，很多人沒有科學(xué)的飲食或者挑食、厭食。沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，所以就形不成排便的條件反射就導(dǎo)致了排便。

但是很多人都不是特別了解便秘的原因。接下來我就跟大家分享一下我所知道的一些原因。

可能是飲食不足

有的人食量太少，經(jīng)過消化后，腸道中的余渣太少，大便量不足，或者較長時間飲食不足導(dǎo)致營養(yǎng)不良。這樣就會使得肌肉的張力不足，蠕動力不強(qiáng)，導(dǎo)致頑固性的便秘。

可能是由于吃的食物當(dāng)中蛋白質(zhì)含量過多

這樣就會使得大便成堿性或干燥，從而引起便秘。當(dāng)食物中含有大量的絡(luò)蛋白，糞便中就會含有大量不能溶解的物質(zhì)，從而導(dǎo)致便秘。

可能是由于突然的精神刺激或生活環(huán)境或生活規(guī)律的改變等導(dǎo)致的短時間內(nèi)的便秘

這樣的情況只需要調(diào)整好心態(tài)就能夠進(jìn)行改善。

便秘的時候可以多吃一些含水量豐富的水果。如西瓜，葡萄，水蜜桃，芒果等。還有一些水果可以明顯的起到通便的作用，如香蕉，火龍果。但是有的人偏食、挑食，導(dǎo)致攝入的食物中缺少膳食纖維，或者攝入的食品過于精細(xì)化而導(dǎo)致便秘。這樣就需要多吃芹菜、韭菜等綠葉蔬菜或玉米、紅薯等粗糧雜糧。

有很多人不知道，黑芝麻粥其實也有潤腸道的功效，喝粥就能很好的改善便秘。那么接下來我就告訴大家怎么做黑芝麻粥。首先將鍋燒熱，放入黑芝麻，用中火炒熟，然后把黑芝麻磨成粉。再把大米淘盡放入鍋中，加入適量的水，大火燒沸轉(zhuǎn)成小火熬煮，等米成熟到八分時再放入黑芝麻粉攪拌均勻，繼續(xù)煮至米爛爛粥就可以了。

可以給它的飯里放點香油

1.嚴(yán)重的便秘說明消化功能差，胃腸蠕動功能差。便秘很讓人抑郁。
2.經(jīng)常跑步吧，慢慢跑不會導(dǎo)致大腿畸形的，因為人的體型就是由長跑狩獵進(jìn)化而來的，大猩猩腿短粗，但喜歡爬樹，它們的手很長。堅持長距離跑步的人身材都很勻稱，兩條腿都像鴕鳥一樣修長，沒有看到哪一個長跑運(yùn)動員大腿粗得似大象腿。
3.大劑量補(bǔ)充維生素B3，還需適當(dāng)補(bǔ)充肉類食物，可以緩解便秘。
4.吃點酸奶吧i
5.不能長期使用通便藥，否則會導(dǎo)致各種營養(yǎng)（維生素和蛋白質(zhì)）缺乏
請到醫(yī)院檢查一下血脂，看看是否異常。

前段時間很不幸的便秘了，每天早上不能很暢快的大便感到很痛苦，連續(xù)好幾天都是這樣，無奈之下，去了醫(yī)院看了醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下，便秘的問題解決了，我把我治好便秘的經(jīng)驗分享給大家。步驟/方法：

• 水煮玉米，通便效果很好，因為都是粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動增加排便量
• 每天喝點酸奶,可以改善腸道功能。
• 多吃含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，增加大便的體積，還要多喝水，少喝濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的。
• 排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延，把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。