健康口腔知識(shí)小常識(shí)

1.預(yù)防蛀牙最重要的方法是，注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成隨時(shí)保護(hù)牙齒的好習(xí)慣。

2.多食粗糧、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比較低的食品。

3.少吃糖，吃糖不是不可以，一定要適量，同樣的糖量，一次性吃完比分開幾次吃對(duì)牙齒的傷害更少，也就是說，一次吃5顆糖對(duì)牙齒的損害要比5顆糖分開5次吃對(duì)牙齒的傷害小。

4.少吃零食，尤其是晚上，喜歡吃零食的人記得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼無糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。

注意事項(xiàng)：

口腔保健從牙齒做起，牙齒的保護(hù)從生活中做起，減少食用對(duì)牙有害的食品，每天按時(shí)對(duì)牙齒進(jìn)行合理的清潔，了解牙齒的防護(hù)知識(shí)等，都是很普通很簡單的牙齒保護(hù)措施，因此，牙齒的保護(hù)并不難，有了好的牙齒才是口腔保健的基礎(chǔ)。?

1.預(yù)防蛀牙最重要皮雹的方法是，注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成隨時(shí)保護(hù)牙齒的好習(xí)慣。

2.多食粗糧、蔬菜、水果、核桃、爆米花、談握運(yùn)牛奶等含糖比較低的食品。

3.少吃糖，吃糖不是不可以，一定要適量，同樣的糖量，一次性吃完比分開幾次吃對(duì)牙齒的傷害更少，也就是說，一次吃5顆糖對(duì)牙齒的損害要比5顆糖分開5次吃對(duì)牙齒的傷害小。

4.少吃零食，尤其是晚上，喜歡吃零食的人記含梁得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼無糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。

注意事項(xiàng)：

口腔保健從牙齒做起，牙齒的保護(hù)從生活中做起，減少食用對(duì)牙有害的食品，每天按時(shí)對(duì)牙齒進(jìn)行合理的清潔，了解牙齒的防護(hù)知識(shí)等，都是很普通很簡單的牙齒保護(hù)措施，因此，牙齒的保護(hù)并不難，有了好的牙齒才是口腔保健的基礎(chǔ)。?

1.預(yù)防蛀牙最重要的方法是，注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成隨時(shí)保護(hù)牙齒的好習(xí)慣。

2.多食粗糧、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比較低的食品。

3.少吃糖，吃糖不是不可以，一定要適量，同樣的糖量，一次性吃完比分開幾次吃對(duì)牙齒的傷害更少，也就是說，一次吃5顆糖對(duì)牙齒的損害要比5顆糖分開5次吃對(duì)牙齒的傷害小。

4.少吃零食，尤其是晚上，喜歡吃零食的人記得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼無糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。

注意事項(xiàng)：

口腔保健從牙齒做起，牙齒的保護(hù)從生活中做起，減少食用對(duì)牙有害的食品，每天按時(shí)對(duì)牙齒進(jìn)行合理的清潔，了解牙齒的防護(hù)知識(shí)等，都是很普通很簡單的牙齒保護(hù)措施，因此，牙齒的保護(hù)并不難，有了好的牙齒才是口腔保健的基礎(chǔ)。?

色素沉著與孩子的個(gè)體口腔環(huán)境、飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣有很大關(guān)系。這種著色會(huì)影響到牙齒的美觀，但對(duì)功能影響不大。
??色素沉著
常常發(fā)生在牙齒靠近牙齦邊緣外，呈黑褐色條帶或不連續(xù)的黑點(diǎn)。經(jīng)常食用顏色較深的食物，如可樂、巧克力等，且不及時(shí)刷牙漱口，容易導(dǎo)致色素附著在牙面上。
??蛀牙
蛀牙（齲齒）則是由于口內(nèi)唾液和細(xì)菌對(duì)食物分解后，產(chǎn)生一層附著在牙齒表面上的酸性物質(zhì)和牙菌斑，長時(shí)間腐蝕牙齒最外層的牙釉質(zhì)而形成。
??牙釉質(zhì)發(fā)育不良
這種情況乳牙和恒牙都有可能，表現(xiàn)為牙釉質(zhì)不完整、不光滑，上面有條紋或者孔洞，導(dǎo)致牙齒有變色及著色可能。