荷葉和檸檬泡水的功效

可以排除體內(nèi)毒素，養(yǎng)顏！

美容瘦身。但是有一點，這三樣是清火類，需要配伍其他的效果才好，我就是搞花茶的，需要可以送你點其他的

檸檬冰糖水采用了檸檬作為主要的原料，我們知道檸檬的營養(yǎng)價值極高，檸檬里面含有豐富的維生素，檸檬的維生素C含量特別多，檸檬有非常好的美容功效，常吃檸檬能夠起到美白皮膚的作用，檸檬還能抗菌和消炎并且能提高我們的抵抗力和減肥等功效。
檸檬冰糖水需要用到的食材是檸檬和冰糖，我們還可以加入蜂蜜味道會更加的豐富，檸檬冰糖水的做法其實很簡單的，我們下文一起看看。

檸檬富含豐富的維生素C對皮膚很有好處，長期飲用可以美白淡斑，皮膚晶瑩剔透。空腹飲用更有排毒的功效，這個本人親身試驗過。

長期飲用可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有美白效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人的效果。利咽止咳、美容養(yǎng)顏、祛斑美白、爽口開胃、健康減肥，堅持服用效果更好

美容養(yǎng)顏，消脂減肥，對胃腸道也挺好

可以泡茶。
1，檸檬汁含有大量的果膠纖維，有助于消除體內(nèi)饑餓感，減少食物的攝入，從而達到減肥的目的。
2，定期喝一大杯檸檬片泡水，它會降低你身體內(nèi)的酸性物質(zhì)，很多身上有炎癥的病人在遵醫(yī)囑喝檸檬汁后，炎癥很快就消退了。一杯溫和的檸檬片泡水可以加固人體免疫系統(tǒng)，增強對病毒的抵抗力。
3，一杯檸檬片泡水不但有助于減輕牙痛和牙齦，還可以使口氣更加清新，賽過口香糖的作用，但是一杯檸檬汁的價格要比口香糖低得多。要注意，檸檬里含有的檸檬酸能腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，喝過檸檬片泡水后要及時刷牙，防止蛀牙。

檸檬草沒聽說過，不過
檸檬片加冰糖用熱水泡這道可以減肥的。

酸的食物都可以解渴

　　檸檬可以和蜂蜜一起泡水喝，具有美白養(yǎng)顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。
　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
　　蜂蜜檸檬茶
　　原料：
　　檸檬半個、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶。
　　做法：
　　1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一遍，去除上面的臘，切薄片；
　　2、取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
　　注意事項
　　1、應(yīng)避免喝過檸檬茶后去接觸強烈的紫外線，建議早晚，或室內(nèi)飲用。
　　2、必須放置在冰箱或陰涼處密封保存，可持久保鮮。
　　3、開袋即用，室溫下久置，顏色會逐漸變深，但不影響食用。
　　4、糖尿病人禁忌。
　　5、早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。
　　6、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬捏住兩邊，切出來檸檬片比較完整，檸檬汁不會濺出來。
　　7、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。
　　8、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好。

檸檬是一種很多人都十分喜愛的水果，檸檬不僅味道清新，同時還富含有維生素C、糖、鈣、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含有豐富的鉀元素，鈉元素的含量比較低。檸檬對機體有很多功效：

1、延緩衰老：檸檬中含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化作用，可以有效的消除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，從而達到延緩衰老的目的；

2、預(yù)防心血管疾?。簷幟矢缓S生素C和維生素P，有助于增強血管彈性和韌性，從而預(yù)防和治療高血壓以及心肌梗塞等心血管疾?。?br/>
3、健脾開胃：檸檬的果皮富含芳香揮發(fā)的成分，可以生津解暑、開胃醒脾，夏季一般來講暑濕較重，很多人會精神乏力，長時間的工作或?qū)W習(xí)之后胃口就會出現(xiàn)不好，這時候如果喝一杯檸檬水，清新酸爽的味道會讓人精神一振，可以打開胃口。

檸檬會產(chǎn)生檸檬酸呈酸性，如果吃得過多會引起胃酸過多，造成脾胃受損，此外還要注意吃完檸檬以后要刷牙漱口，避免對牙齒的腐蝕。