泡檸檬水喝的功效與作用

　　檸檬可以和蜂蜜一起泡水喝，具有美白養(yǎng)顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤(rùn)燥等多種功效。
　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來(lái)。
　　蜂蜜檸檬茶
　　原料：
　　檸檬半個(gè)、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶。
　　做法：
　　1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一遍，去除上面的臘，切薄片；
　　2、取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
　　注意事項(xiàng)
　　1、應(yīng)避免喝過(guò)檸檬茶后去接觸強(qiáng)烈的紫外線，建議早晚，或室內(nèi)飲用。
　　2、必須放置在冰箱或陰涼處密封保存，可持久保鮮。
　　3、開(kāi)袋即用，室溫下久置，顏色會(huì)逐漸變深，但不影響食用。
　　4、糖尿病人禁忌。
　　5、早上或下午3～4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。
　　6、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬捏住兩邊，切出來(lái)檸檬片比較完整，檸檬汁不會(huì)濺出來(lái)。
　　7、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸。
　　8、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用開(kāi)水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上開(kāi)水會(huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，用溫開(kāi)水沖調(diào)最好。

檸檬富含豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命AB1B2，不僅有美白功效對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用?？寡趸⒎浪ダ希簷幟适且环N營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜+檸檬：蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開(kāi)水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營(yíng)養(yǎng)組合。感冒初起時(shí)：喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

鮮檸檬泡水能減肥,瘦身快速加速劑
鮮檸檬泡水能緩解感冒
1。美白
2。疏通清理腸道
3。有排毒功效，最好加點(diǎn)蜂蜜或冰糖，要不太酸了
檸檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滯、健胃、止痛的效果，還可以預(yù)防心血管病

蜂蜜和檸檬可以搭配制作蜂蜜檸檬水，這樣綜合了蜂蜜與檸檬的所有好處，蜂蜜是一種天然營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜腌泡檸檬片放2-3天，用50℃溫開(kāi)水沖泡做成蜂蜜檸檬水，一種完美的營(yíng)養(yǎng)組合飲品。
經(jīng)常喝蜂蜜檸檬水可以起到通便、凈化血液、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的效果。特別適合在感冒初起或者冬天空氣干燥喝，蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥不適。泡蜂蜜檸檬水，為了健康盡量用純正的天然蜂蜜，苗子蜂情家的就是，其父母養(yǎng)蜂多年，每年在各地趕花期采蜜。

檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤(rùn)作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。新鮮蜂蜜能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
由于檸檬pH值低達(dá)2.5，痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不易食用。對(duì)于正常人而言，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。

可以排除體內(nèi)毒素，養(yǎng)顏！

檸檬冰糖水采用了檸檬作為主要的原料，我們知道檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，檸檬里面含有豐富的維生素，檸檬的維生素C含量特別多，檸檬有非常好的美容功效，常吃檸檬能夠起到美白皮膚的作用，檸檬還能抗菌和消炎并且能提高我們的抵抗力和減肥等功效。
檸檬冰糖水需要用到的食材是檸檬和冰糖，我們還可以加入蜂蜜味道會(huì)更加的豐富，檸檬冰糖水的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單的，我們下文一起看看。

檸檬富含豐富的維生素C對(duì)皮膚很有好處，長(zhǎng)期飲用可以美白淡斑，皮膚晶瑩剔透?？崭癸嬘酶信哦镜墓π?，這個(gè)本人親身試驗(yàn)過(guò)。

長(zhǎng)期飲用可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有美白效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人的效果。利咽止咳、美容養(yǎng)顏、祛斑美白、爽口開(kāi)胃、健康減肥，堅(jiān)持服用效果更好

美容養(yǎng)顏，消脂減肥，對(duì)胃腸道也挺好

可以泡茶。
1，檸檬汁含有大量的果膠纖維，有助于消除體內(nèi)饑餓感，減少食物的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。
2，定期喝一大杯檸檬片泡水，它會(huì)降低你身體內(nèi)的酸性物質(zhì)，很多身上有炎癥的病人在遵醫(yī)囑喝檸檬汁后，炎癥很快就消退了。一杯溫和的檸檬片泡水可以加固人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗力。
3，一杯檸檬片泡水不但有助于減輕牙痛和牙齦，還可以使口氣更加清新，賽過(guò)口香糖的作用，但是一杯檸檬汁的價(jià)格要比口香糖低得多。要注意，檸檬里含有的檸檬酸能腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，喝過(guò)檸檬片泡水后要及時(shí)刷牙，防止蛀牙。