偶爾腿酸痛

我也是大腿酸痛，因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，大腿拉伸造成酸痛。別人小腿酸痛不是拉伸造成，而是累造成的。

你好，應(yīng)該考慮和局部的肌肉勞損或是肌筋膜炎有關(guān)系的。可能與最近的勞累受涼及劇烈運(yùn)動(dòng)、負(fù)重過(guò)多等有關(guān)系的。治療的話可以應(yīng)用塞來(lái)昔布及大活絡(luò)膠囊治療，給于局部熱敷及微波治療，注意休息，減少活動(dòng)及負(fù)重，避免過(guò)度勞累久站久蹲等增加小腿負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，避免局部受涼及劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)按摩等應(yīng)該是可以緩解癥狀的。

腰腿疼痛指的是脊柱脊髓外科門(mén)診常見(jiàn)病癥。腰部疼痛主要包括勞損性疼痛（軟組織疼痛），間盤(pán)源性疼痛, 風(fēng)濕性疾病。腿部疼痛主要包括腰間盤(pán)突出癥、關(guān)節(jié)炎、血管性疾病、 風(fēng)濕性疾病 推薦云南疼痛病醫(yī)院。

腿抽和腿抽空一樣

你好。
考慮是三個(gè)方面的其中一個(gè)，
風(fēng)濕，建議血液檢查
腰椎，建議磁共振檢查
肌肉軟組織問(wèn)題，可能筋膜炎。
供參考，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院疼痛科就診，希望對(duì)你有幫助。

一般這種情況是因?yàn)閯诶?，這時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整休息，洗個(gè)熱水澡，或找人按摩都是不錯(cuò)的選擇。如果還是酸痛，可以用一些外用藥膏敷上，會(huì)有效緩解酸痛。還是沒(méi)有幫助的話說(shuō)明比較嚴(yán)重，應(yīng)該立即治療

因?yàn)榕郎绞且豁?xiàng)比較運(yùn)動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，這些產(chǎn)生的乳酸就堆積在腿部肌肉內(nèi)，所以才會(huì)使腿部酸痛。

一般拉伸是在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行，靜態(tài)拉伸容易造成肌肉拉傷，特別是在冬天。
最好是要先熱身再進(jìn)行。

腿疼、腿酸，一般的首先先考慮疼痛和酸這個(gè)活動(dòng)多有沒(méi)有關(guān)系，有些人就是因?yàn)槟贻p的時(shí)候干活太多、勞累，年齡大后會(huì)出現(xiàn)全身的這種骨關(guān)節(jié)病，同時(shí)也伴有下肢的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)都有骨關(guān)節(jié)病，同時(shí)也是伴有肌肉疲勞性的無(wú)菌性炎癥，就是整個(gè)人都是一種過(guò)勞的狀態(tài)，所以容易引起腿疼、腿麻、腿酸。當(dāng)然還要看有沒(méi)有其他的病人，像有沒(méi)有說(shuō)是因?yàn)檠狄鸬耐忍邸⑼人?？有些人是腰椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出都可能會(huì)引起腿酸、腿疼、走不了遠(yuǎn)路等問(wèn)題。當(dāng)然還有的問(wèn)題，有可能是因?yàn)轶y關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病、髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病，也可以出現(xiàn)腿疼、腿酸的問(wèn)題。少見(jiàn)的像有些還是因?yàn)橄轮h(huán)障礙，比如下肢的靜脈血栓、動(dòng)脈血栓引起的下肢缺血或者回流受阻，也引起腿疼、腿酸，一般常見(jiàn)的原因就這些。

避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展運(yùn)動(dòng)(以靜態(tài)的方式進(jìn)行)。
*漸增負(fù)荷原則：肌肉訓(xùn)練的超負(fù)荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負(fù)荷原則，慢慢提高肌肉的訓(xùn)練的
質(zhì)與量，才能有效避免傷害發(fā)生。
*適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命C，唯仍需進(jìn)一步分析證實(shí)。
遲發(fā)性肌肉酸痛則是指，在運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)到24小時(shí)左右才出現(xiàn)的肌肉酸痛現(xiàn)象，通常肌肉酸痛的持續(xù)時(shí)間在
一至三天左右。遲發(fā)性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結(jié)締組織異常所引起，不過(guò)，一般認(rèn)為結(jié)
締組織異常是引起遲發(fā)性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認(rèn)為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。
較少使用或訓(xùn)練的肌肉，突然進(jìn)行激烈或過(guò)度反復(fù)的活動(dòng)，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛，預(yù)防的最佳方法是
以漸進(jìn)的方式進(jìn)行肌肉活動(dòng)，使肌肉能夠負(fù)荷將進(jìn)行的繁重或多次反復(fù)運(yùn)動(dòng)。