經(jīng)期前情緒低落容易哭

心智和精力浪費(fèi)在懊悔過(guò)去的日子上,這是我們?cè)谏钪谐７傅囊粋€(gè)錯(cuò)誤.正是這種消極的念頭,使我們?cè)谏钪凶兊锚q豫不定,缺少自信,最終一事無(wú)成.一個(gè)真正成功的人,在生活中不要有太多的假設(shè).人只有到了地下以后才不會(huì)被問(wèn)題所累.因此我們活著就不要害怕問(wèn)題,害怕困難.所謂成功在于你的心在那里,成功就在那里.你的財(cái)富也就在那里.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)候你就真正的找到了成功的秘密了.人生就是這樣,與其讓平淡的生活冷卻你的斗志,不如用汗水和激情改變你的人生.

如果你的情緒總是很低落，想哭甚至暴躁易怒的話，我覺(jué)得你最好是學(xué)會(huì)控制一下自己，平時(shí)多做點(diǎn)其他喜歡的事情，分散注意力。

我也是。想辦法找找事分散一下精力吧

情緒容易低落可能因生活遇到不如意、孤單或難過(guò)時(shí)，都有可能會(huì)引起情緒低落，這是一種對(duì)負(fù)面生活事件的正常情緒反應(yīng)。
如果想哭就哭出來(lái)，不用隱忍，試著發(fā)泄情緒、可找朋友傾訴或多運(yùn)動(dòng)，吃甜食，變換周圍環(huán)境，改變心情。經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，很快能夠緩解。

情緒低落,有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來(lái)會(huì)發(fā)生的事情,這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

您好，從中醫(yī)上講，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易發(fā)脾氣，急躁等。指導(dǎo)意見(jiàn) 食療，肝火旺可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進(jìn)行調(diào)理這些都可以減弱肝火旺的癥狀。在日常生活中應(yīng)該做到保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過(guò)度的勞累?；蜻m當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

找個(gè)方式發(fā)泄一下吧 去看個(gè)電影吃點(diǎn)好吃的去游樂(lè)園玩玩去找朋友傾述，大不了發(fā)個(gè)呆什么也不干也行，不要把自己悶壞了

這是有抑郁傾向，抑郁傾向的自我心理疏導(dǎo)：
1、平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

人突然想哭或者情緒低落都是因?yàn)槭艿酵饨绲挠绊?，比如說(shuō)看到很傷心的事情，自己控制不住自己的情緒，這是我們的一種情緒，自己慢慢調(diào)節(jié)就好。

人遇到不開(kāi)心的事想不開(kāi)，又沒(méi)人勸導(dǎo)，所以情緒很低落總想哭，要學(xué)會(huì)看開(kāi)想開(kāi)自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來(lái)人遇到不開(kāi)心的事想不開(kāi)，又沒(méi)人勸導(dǎo)，所以情緒很低落總想哭，要學(xué)會(huì)看開(kāi)想開(kāi)自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來(lái)人遇到不開(kāi)心的事想不開(kāi)，又沒(méi)人勸導(dǎo)，所以情緒很低落總想哭，要學(xué)會(huì)看開(kāi)想開(kāi)自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來(lái)